Je popolna opustitev rešitev za konec kajenja? Če očitno imamo navado predlagati e-cigareto kot rešitev, se nekateri glasovi dvignejo, da predlagajo druge alternative. To je primer Dr. Martine Perez in Profesorica Beatrice Fervers ki skozi knjigo Rak kakšna tveganja? » objavljeno na Quae izdaje raje zagovarjajo abstinenco ali popolno odstavitev, da učinkovito zmanjšajo tveganje.
“KONČNI CILJ JE SEVEDA DOKONČNA ODPOVED TOBAKA IN E-CIGARET.”
V « Rak kakšna tveganja? » izdajatelj Quae editions, Martine Perez in Beatrice Fervers opišite okoliščine, v katerih nekatera vedenja spodbujajo nastanek te nadloge. Da boste lahko dobili idejo, je tukaj izvleček iz knjige, ki se trenutno prodaja na Amazon za 19,50 evra.
»Edini način za zmanjšanje tveganja raka, povezanega s tobakom, za kadilce in posredno za njihove bližnje je popolna opustitev. »
Nekatere države so se lotile dolgoročnih strategij za boj proti kajenju, na primer Avstralija ali Nova Zelandija, z zanimivimi rezultati, saj je odstotek kadilcev v teh državah padel pod 15 %. Javne politike, usmerjene v strmo in močno podražitev zavojčka cigaret, prepoved tobaka na vseh javnih mestih v zaprtih prostorih in na prostem ter vsiljevanje navadnih zavojčkov in prodaje pod pultom (zavojčki niso bolj izpostavljeni), ampak tudi brezplačno pomoč pri opuščanju kajenja ali visoke globe za prodajalce tobaka, ki prodajajo tobak osebam, mlajšim od 18 let, so prispevale k doseganju teh zelo ugodnih rezultatov glede potrošnje, ki še naprej upada. Politična volja je edini dejavnik, ki bo omogočil zmanjšanje kajenja v Franciji, kjer redno kadi 30 % odraslih.
Toda kako nehati kaditi? Prvič, seveda izogibanje zagonu, ker je potem, ker je izdelek zasvojen, zelo težko prenehati. Na žalost ne obstaja metoda opuščanja kajenja, ki bi nudila 100-odstotno možnost uspeha.
»Prva strategija proti kajenju: mogoče se je poskusiti odvaditi. Moč volje včasih to omogoči. »
V nasprotnem primeru je drugi korak posvet s splošnim zdravnikom. Dokazano je, da individualno svetovanje o tobaku, torej desetminutni razgovor z zdravstvenim delavcem, ki spodbudi voljo in pokaže koristi opuščanja za zdravje, 1,4-krat poveča možnosti za uspešno opustitev. Tudi skupinske terapije (kognitivno-vedenjske tehnike) so se izkazale za učinkovite, a odkrito povedano nič boljše od individualnega svetovanja. Nikotinski nadomestki v vseh oblikah (dlesni, obliži itd.) pomnožijo za 1,5 do 1,7 možnosti za uspeh poskusov opustitve kajenja.
»Pulmologi včasih priporočajo elektronsko cigareto za opuščanje kajenja. Glede na Inpesov zdravstveni barometer 2014 bi kadilec, ki uporablja tudi e-cigareto, zmanjšal porabo tobaka v povprečju za devet cigaret na dan. Toda končni cilj je seveda dokončna opustitev tobaka v vseh njegovih oblikah in elektronske cigarete, ki ostaja zadnja možnost. »
Na politični ravni se je pokazalo, da je eden najučinkovitejših ukrepov za spodbujanje kadilcev k opuščanju kajenja dvig cen tobaka, ki ga tako obsojajo trafike. V okviru prvega načrta raka se je med letoma 2002 in 2004 cena najbolj prodajanega paketa dvignila s 3,6 na 5 evrov. Ta visoka obdavčitev je povzročila padec prodaje cigaret za 33 % med letoma 2002 in 2004 ter upad števila kadilcev. Za WHO je zvišanje cen najučinkovitejši način zmanjševanja porabe. 10-odstotno zvišanje cene, ki jo plača potrošnik, zmanjša prodajo za 4 % in še močneje vpliva na mlade (–8 % prodaje zadeva njih) in ljudi v negotovem položaju.
