Cigarete ubijejo dva od treh kadilcev! To je zaključek velike študije, objavljene v reviji BMC medicine. Njeni avtorji so primerjali vpliv kajenja na zgodnjo umrljivost. Opustitev kajenja lahko omeji škodo, poudarjajo, tudi če tveganje ostane veliko. Kajenje poveča tveganje za prezgodnjo smrt, vendar lahko opustitev kajenja omeji škodo. Več časa preteče med datumom prenehanja in nadaljevanjem, manjša je nevarnost. Tako da nikoli ni prepozno! Industrija vape zaposluje iz enega in edinega dobrega razloga: da bi rešil svoje življenje!
Korak št. 1: NE POSLUŠAJTE DEZINFORMACIJ V Ambientu!
Preden sploh začnete razpravo o e-cigareti, si morate v glavo zamisliti, da ta ne ugaja medijem, vladam in predvsem tobačni industriji! Poleg specializiranih strani boste za elektronsko cigareto našli le malo pohvale, saj je tobačna industrija močna in bo naredila vse, da obdržite posel, katerega edina žrtev ste! Zato ne upoštevajte, kaj lahko rečejo večji dnevni časopisi ali televizijske novice, namenoma se izogibajo glavnim študijam o e-cigareti. Upoštevajte le informacije, ki jih morda imate od prijateljev, sorodnikov, ki so se po zaslugi tega revolucionarnega izdelka uspešno odvadili!
Korak št. 2: IMAJTE MINIMALNO MOTIVACIJO ZA ODVAJANJE TOBAKA
Jasno je, da če nimate minimalne motivacije za opustitev kajenja, nobeno odstavljanje ne bo delovalo in tudi e-cigareta vam ne bo mogla nič! Ne glede na to, ali gre za zdravstvene, finančne ali socialne razloge, morate imeti to majhno motivacijo, ki vam bo omogočila, da boste uspešno opustili kajenje. Kot vsi vemo, je moč volje najboljše orožje za opustitev kajenja, vendar pogosto ni dovolj, da se popolnoma odvadite. E-cigareta je učinkovit in preprost način za opustitev kajenja, poleg tega pa vam bo omogočila, da se odvadite, ne da bi pri tem tvegali svoje zdravje (kot pri Champixu) ali uporabljali nekatere pogosto neprijetne izdelke (obliž, dlesni, pršilo ...). Najpomembneje je, da sprejmete to odločitev, da se želite enkrat za vselej znebiti te odvisnosti, ki vas bo prej ali slej ubila.
Korak št. 3: KAKŠNE PREDNOSTI? KAKŠNE NEVARNOSTI POVZROČAJO E-CIGARETE?
Ko začnete z e-cigareto, vas lahko marsikaj zmede, prvi vdihi vam bodo prinesli nekaj kašlja, suho grlo (reakcija zaradi hlapov), imeli boste zelo drugačno porabo, kot ste vedeli s tobakom, vendar vas vse to ne sme motiti več kot to, je obvezen prehod odstavitve. Prvi pozitivni učinki e-cigarete bodo prišli po nekaj mesecih, povrnili si boste dih, okus, vonj... Poleg tega, da se boste prihranili, ne boste več prispevali k pasivnemu kajenju (pomislite na svoje bližnje, svoje zakonec (e), vaši otroci…). Nikotin v nasprotju s svojim slovesom ni vzrok za vašo skrajno odvisnost od tobaka, vendar vam bo njegova poraba v e-cigareti omogočila nadomestilo občutnega pomanjkanja, ki lahko povzroči katran ali teksturirna sredstva, prisotna v cigareti. (glej našo datoteko o nikotinu). Čeprav nismo prepričani o dolgoročni uporabi e-cigarete, bo vedno manj škodljiva kot tobak (" En dan kajenja je enak enemu letu vapinga – Pr.Dautzenberg), če imate še vedno vprašanja o sestavi e-tekočine, vam bo naš video pomagal videti bolj jasno. (poglejte video).
Korak št. 4: DOBRA IZBIRA SVOJE OPREME, KORAK LJUBILNI…
Da bi se vaše uvajanje v e-cigarete dobro začelo, je pomembno, da skrbno izberete svojo opremo. Že nekaj časa vam je na voljo veliko izbire materialov, in da se ne boste zmotili, si vzemite čas in se prepričajte. Izbira kakovostne e-cigarete, ki vam ustreza, bo ključ do vašega uspeha pri umiku, ki se ga boste lotili.
- 1. način: SVETOVAJTE V SPECIALIZIRANI TRGOVINI
Najboljši način, da se ne zmotite, je, da greste v trgovino, specializirano za e-cigarete, po možnosti se izogibajte tobačnim prodajalnam, ki vam bodo večinoma ponujale zastarele in drage izdelke, ne da bi vam svetovali. Če poznate nekoga v vaši bližini, ki vape, ne oklevajte in ga neposredno vprašajte za nasvet ali ga vprašajte ali poiščite resno trgovino. Resna fizična trgovina vam bo pred kakršno koli prodajo ponudila resničen nasvet, pregledala vašo porabo tobaka, preizkusila vam bo več modelov, da bo vaš začetek vapinga uspešen.
- 2. način: SVOJO INICIJO NAREDITE SAMI
Ne poznate nobenega vaperja, nimate nobene fizične trgovine v vaši bližini? To vam zahvaljujoč e-cigareti ne bo preprečilo odstavljanja! Internet vam ponuja veliko krajev, kjer vam lahko svetujejo vaperji, strokovnjaki in navdušenci. Nekateri forumi, blogi, skupine in facebook strani so pravi rudnik informacij za vsakogar, ki se trudi z iskanjem. Na YouTubu boste našli tudi ocene, popolne vadnice o najnovejši opremi in e-tekočinah za začetek.
Korak št. 5: IZBIRA E-TEKOČINE PO VAŠEM OKUSU.
Zelo pomemben korak, ki lahko traja nekaj časa, da najdemo stabilnost. V e-cigareti bomo praviloma iskali njeno "celodnevno", torej e-tekočino, ki jo bomo radi uporabljali ves dan. Nekateri ljudje uporabljajo samo eno e-tekočino, drugi pa bodo raje zamenjali več okusov. Na voljo so v 3 različnih vrstah: »Tobaki«, ki so pogosto e-tekočine močnega značaja, okrašene z gurmansko noto (lešnik, kakav, meta…), »sadni« in »gurmanski«. Od vas bo odvisno, ali boste sami ustvarili svojo izkušnjo, ne oklevajte in poskusite e-tekočine v trgovini ali si pred nakupom ogledate ocene.
- Pomembno: ODMEREK NIKOTINA.
Obstaja veliko odmerkov nikotina, toda tisti, ki jih boste najpogosteje videli v Franciji, so:
0 mg / ml : Odsotnost nikotina.
6 mg / ml : Nizka količina nikotina.
11 ali 12 mg/ml : Povprečna količina nikotina.
16 ali 18 mg/ml : Znatna količina nikotina in največji standard v Franciji.
Če se začuti pomanjkanje, boste morali povečati odmerek, če vam dejstvo vapinga povzroča preglavice, ni panike, verjetno ste predozirani, zmanjšati boste morali le raven nikotina in vse bo bodi v redu. Sčasoma boste instinktivno zniževali raven nikotina, dokler ne dosežete popolnega odtegnitve.
Korak št. 6: NE PREHITE S STVARI, VESITE SE
Da bo vaše odstavljanje potekalo dobro, morate pri uporabi svoje e-cigarete poiskati nekaj užitka, zato je pomembno imeti dobro opremo in dobre e-tekočine. Ne oklevajte in na začetku postavite potreben proračun, da boste imeli vse možnosti za uspeh. Vedeti morate tudi, da vas začetni komplet nikoli ne bo stal več kot vaša poraba cigaret in da ne izgine v dimu. Dober začetni komplet (približno 80 evrov) lahko uporabljate do popolnega odstavitve, ne da bi ga bilo treba zamenjati (razen potrošnega materiala). Ne pozabite tudi, da dlje ko boste čakali, bolj bodo vaše finance šle v dim, zato vam svetujemo, da najprej pomislite na svoje zdravje, prihranki bodo nato prišli sami od sebe. Povsem možno je, da boste na začetku težko zapustili klasično cigareto, vedeli, da s primerno e-tekočino in napredno opremo ne boste več čutili želje po dotikanju teh smrtnih strojev.
KORAK št. 7: DOSEŽITE 0 MG NIKOTINA IN BODITE ZAŠČITENI ZA DOŽIVLJENJE
Ko končate z odvajanjem, boste imeli dve možnosti: vajenje za zabavo (po izbiri, ne odvisnosti) ali popolnoma opustitev e-cigaret. V obeh primerih ste zmagovalci in končno se vam bo uspelo razstrupiti od tobaka! Še pomembneje pa je, da vam bo vaša e-cigareta zagotovila varnost, ki je ne nudijo drugi nikotinski nadomestki, če ob odhodu ven, zvečer ali med močnim udarcem začutite željo po cigareti, morate le vzemite svojega vaperja z 0 mg e-tekočine, ki ste jo držali v kotu. Ta vas bo rešil napake, ki jo je vsaj enkrat naredil vsak nekdanji kadilec, češ "jemam enega, nič mi ne bo", saj ne pozabite na eno stvar, tudi če ste odstavljeni. , vaše telo si zapomni tobak. Če kdaj med uvajanjem elektronske cigarete iz enega ali drugega razloga nadaljujete s kajenjem, ne opustite, vzemite svojo e-cigareto in začnite znova, ker če je delovala za 3 milijone Francozov, bo delovala tudi za vas !
Če vse to delimo z vami, dragi kadilski prijatelji, je to zato, ker ne verjamemo, da e-cigareta deluje, smo v to prepričani! Naš cilj je preprost, razširite to sporočilo, da rešite svoje življenje! Če želite narediti konec tobaku in ste res motivirani, vam bo e-cigareta omogočila, da boste živeli drugače, živeli bolj zdravo, živeli dlje. Vzemite to kot priložnost! Desetletja vas je tobačna industrija obvladovala s svojimi izdelki, danes obstaja zdravilo za to, a na nas in na vas je, da jo zaživimo in razširimo kot protistrup. Z e-cigareto ne samo, da lahko rešite svoje življenje, ampak lahko rešite življenje drugih s širjenjem tega članka! Ne čakajte, da bodo tobačne družbe prepovedale vaping, da bi vas obdržali ujetniki te odvisnosti, ne dovolite, da vam mediji in vlade lažejo s temi ogromnimi napačnimi informacijami, da boste še naprej vsak dan plačevali previsoke davke za izdelek, ki bo sčasoma ubiti te. Industrija vape zaposluje, za boljše življenje se vključite!
