O faʻamatalaga i luga o le aʻafiaga o le ulaula i luga o le kalori e faʻafefiloi. O lenei suʻesuʻega laʻititi, na tuʻuina atu i le 2016 Congress of the European Respiratory Society e faʻamalamalamaina lona aafiaga i le maualuga o le hormone ghrelin poʻo le homone o le fiaʻai ma e taʻitaʻia ai i se tulaga maualalo o le mamafa i tagata ulaula. Fa'ai'uga e le tatau ona fa'agaloina ai le fa'amuamua o le fa'aitiitia po'o le taofi o le ulaula i luga o le fa'atupuina o le mamafa ma le mana'oga e fa'afetaui le tulitatao o tagata mama'i fa'amuta, ma le fa'amoemoe e fa'aitiitia ai o latou popolega e fa'atatau i le mamafa. .
Ua faailoa mai e tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Athens o le tele o tagata mamaʻi e mafai ona taofi le ulaula e maua le mamafa ma o tagata ulaula o loʻo iai nei e itiiti ifo le mamafa nai lo tagata e le ulaula tapaa. O le toatele o tupulaga aemaise o teine o le a amata foi ona ulaula ma le faamoemoe ia sili atu le puleaina o le mamafa o le tino. Ona tumau ai lea o lea talitonuga seia oo ina matua.
O le fa'atupuina o le mamafa pe a tu'ua le ulaula e fa'avaivaia ai le to'atele o tagata ulaula aemaise lava tama'ita'i e tu'ua le ulaula tapaa ma ose mafua'aga masani fo'i e toe ulaula ai. E o'o mai i le taimi nei, o fa'amaumauga ma faiga fa'amaumauina i tua atu o lenei ulaula ma le fa'asoa mamafa o lo'o tumau pea le le manino. O nisi suʻesuʻega ua taʻua ai le aʻafiaga o le tapaa i meaʻai, suiga o le metabolism, poʻo le maualuga o nisi hormones.
Ulaula ma lona aafiaga ogaoga i le taumafaina o meaai : O lenei suʻesuʻega laʻititi na suʻesuʻeina ai le aafiaga ogaoga o le ulaula tapaa ma le aloese mai le ulaula tapaa i luga o meaʻai, lagona faʻapitoa o le fiaʻai poʻo le satiety, ma le maualuga o hormones e fesoʻotaʻi ma manaʻo, i le 14 tagata soifua maloloina na auai, ina ua maeʻa se po o le faʻasalaina i 2 aafiaga, ula 2 sikaleti o le ituaiga latou te filifilia, pe uu se sikaleti e aunoa ma le faʻamalamalamaina, uma mo le 45 minute, ona mafai ai lea ona 'ai le "ad libitum" ma e leai se totogi o ituaiga 'aiga uma.
Na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe meaʻai, lagona o le fiaʻai (fiaʻai, maʻona, manaʻo e 'ai) ma le manaʻo e ulaula i taimi eseese. Sa suʻesuʻeina faʻataʻitaʻiga toto mo hormones eseese. Ua faaalia e tagata suʻesuʻe 
nai lo le ulaula,
mafua ai se aafiaga ogaoga i le taumafaina o meaʻai, e oʻo atu i le faʻaititia o le 152 kaloli, o meaʻai e mulimuli mai,
O lenei aafiaga e foliga mai e fa'atalanoaina e le maualuga o le ghrelin plasma
· E le suia ai lagona o le fia ai po o le maoona.
I le fa'ai'uga, o lenei su'esu'ega la'ititi e fa'ai'u ai o le ulaula e iai sona a'afiaga i luga o le caloric intake e fa'atalanoaina e suiga i le maualuga o le ghrelin. Fa'amaumauga e tatau ona toe faia i luga o se fa'ata'ita'iga lapo'a, ma atonu e maua ma fa'atatau i isi faufautua, ina ia fa'atapula'aina le fa'atupuina o le mamafa o nisi taimi e feso'ota'i ma le tu'ua o le ulaula tapaa.
puna : Healthlog.com
