Muddo bilo ah hadda, waxaan maqalnay saamaynta albaabka ka dhexeeya sigaarka elegtarooniga ah iyo tubaakada ee dhalinyarada. Si aad wax badan uga ogaato xidhiidhka ay caruurteenu la yeelan karaan sigaarka elektarooniga ah, John Rosemond, Khabiir cilmu-nafsiga oo ku takhasusay qoyska ayaa u jawaabay waalidiinta oo wuxuu dhiibaa fikradiisa khabiirka.
ILMAHAYGU WUXUU ISTICMAALAA SIIGAARAHA E-SIgaarka ah, MAXAAN SAMEYAA?
John Rosemond waa inuu ka jawaabaa su'aasha waalidka sida cilmi-nafsiga qoyska: " Waxaan ka helay sigaarka elektaroonigga ah oo ku qarsoon qolka jiifka ee wiilkayga 13 jir ah, waxaanan xoogaa ka lumay sidii aan uga falcelin lahaa. Isagu waa mid la yaab leh oo doonaya inuu u ekaado "qabow" si uu ula qabsado carruurta kale. Caawimo kasta waa la mahadin lahaa. «
falanqaynta John Rosemond : Si kasta oo ay tahay jawaabtayda, waa mid ka mid ah su'aalahan marmarka qaarkood ee aan heli doono dad farabadan oo gurigeyga ku baaraya fargeeto iyo toosh.
Si kastaba ha ahaatee khatarta ah in la igu riixo, waxaan wadaagi doonaa qaar ka mid ah xaqiiqooyinka dhabta ah, oo ka bilaabma malo-awaal badan oo ku xeeran. Waqtigan xaadirka ah, sayniska weli ma helin khatar caafimaad oo gaar ah isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah. Xaqiiqda kale waa qabatinka nikotiinka. . Shaki kuma jiro in dadka qaar ay ku qanacsan yihiin in nikotiinku uu keeno kansar kala duwan oo uu ka mid yahay kansarka sambabada, laakiin haddana, waxaa xaqiiqo ah in sigaarku uu xun yahay sababtoo ah daamurka hadda jira wuxuu noqdaa kansar marka uu jiro gubasho iyo neefsasho. The nicotine kaligiis ma keeno kansarka sanbabada.
Shaki kuma jiro, nikotiinku waa daroogo la qabatimo (inkasta oo awoodda saameynteeda la qabatimay ay ku kala duwan tahay qof ilaa qof). Si kastaba ha ahaatee, haddii tubaakada laga saaro isla'egta, ku-tiirsanaanta nikotiinka si la isku halleyn karo looguma xiriirin karo xaalad kasta oo caafimaad ama khatar dabeecadeed oo gaar ah.
Koox ahaan, nikotiinta 'la qabatimay' laguma yaqaan inay wax ka xadaan dukaanleyda ama inay bacaha gacanta ka dhacaan dumarka da'da ah si ay u helaan qiyaas. Ma jiraan wax dil ah oo la xidhiidha qabatinka nikotiinka mana jiraan ee kooxda nicotine-ka ee Koonfurta Ameerika. Dhammaadka, nikotiinku waxa uu ahaanayaa qabatin aan fiicneyn. Si kastaba ha ahaatee, oo waa muhiim in tan la yiraahdo, ma jirto wax la qabatimo waa shay wanaagsan, waxaana jira halis ah inaad ku qaadato nikotiinka.
Waxaan sidoo kale ka hadli karnaa daraasadaha lagu ogaaday in nikotiinku uu saameyn togan ku leeyahay shaqada garashada oo uu u muuqday nooc ka mid ah "vitamin maskaxda". Tusaale ahaan, isticmaalka nikotiinta waxay la xiriirtaa heerarka hoose ee cudurka Alzheimers, cudurka Parkinson, iyo noocyada kale ee xumaanshaha neerfaha.
Hadda, waxa ugu welwelka badan ee ku saabsan sigaarka elektaroonigga ah waa khatarta qaraxa. Si la mid ah wax kasta, marka uu jaban yahay sigaarkaaga elektaroonigga ah waxay u badan tahay inuu xumaado. Baahnayn in la yidhaahdo, kiiska 
wiilkaaga waxay u badan tahay inaan ka hadlayno nooc aan qaali ahayn.
Laakiin aan si cad u sheegno, anigu kama diidayo tabashooyinkaaga. Kaliya waxaan leeyahay haddii aad sameyso wax kasta oo aad awoodid si aad wiilkaaga uga joojiso inuu dhuuqo oo uu go'aansado inuu ku wareego xayiraadda, dunidu ma dhammaan doonto. Ka dib oo dhan, waxaa laga yaabaa in ay tababaraan koox si uu u cabbo khamriga, sigaarka marijuana ama isticmaalo daroogo kale oo sharci darro ah ama xitaa loo qoray. Haddii aadan ku arkin isbeddel cabsi leh oo niyadiisa ama dabeecaddiisa ah, uma badna inuu isticmaalo wax aan ahayn nikotiinta e-dareere ah.
Markay timaaddo dhallinta, waalidiintu waa inay aqbalaan in xaddidaadda saamayntooda iyo kalsoonida ay hoos u dhacday iyo in edbinta ilaa hadda la hirgeliyay ay si wax ku ool ah u joojin karto dhaqanka bulshada ka soo horjeeda iyo is-burburinta. Tijaabada qaar waxay u badan tahay inta lagu jiro da'da qaan-gaarnimada gaar ahaan wiilasha. Waa inaad ogaataa in dQaar badan, haddii aysan ahayn inta badan kiisaska, tijaabinta wax ka sii dheer maaha.
Laakiin waxaas oo dhan ka sii sarreeya, haddii aad rabto inaad arrintan wax ka qabato, u samee si niyad jab leh. Waad awoodaa oo waa inaad kala wareegtaa sigaarka elektaroonigga ah ee wiilkaaga adiga oo ogaysiinaya in ilaa aan ka hubinno waxyeelada vape-ka, inaad masuul ka tahay inaad u ogolaato inuu sameeyo. U ogow in ay jiri doonto cawaaqib haddii aad ka hesho sigaar elektaroonik ah oo cusub oo uu haysto. Sidoo kale isku day in aad ogaato in kooxda bilaabay ay tijaabinayaan waxyaabo ka khatarsan marka loo eego vaping. Hadday sidaas tahay, markaa waxaad u baahan doontaa inaad samayso wax kasta oo aad awooddo si aad u xaddiddo xidhiidhkiisa iyaga, adigoo og in isku dayga mamnuucidda xidhiidhka dhallinyaradu ay la imanayso khatarteeda.
Sida su'aashaadu muujinayso, mararka qaarkood waxa kaliya ee waalidku ka qaban karo dhibaatada waa inuu is dejiyo oo uu sii wado inuu ahaado "saaxiibtinimo", jacayl, iyo mar walba la soo dhaweyn karo.
