Siç e dimë tashmë, e-cigarja është një mjet efektiv për të hequr gjirin, i cili në shumicën e rasteve lejon ndërprerjen totale të duhanit. Gjithsesi me evolucionin e vapës ka evoluar edhe mentaliteti, vapa është bërë fe për shumë njerëz deri në atë masë sa na vjen turp të supozojmë se kemi mundur të "plasemi" në një moment apo në një tjetër. Ajo që do t'ju jap këtu është një analizë e shumë fjalimeve të vëzhguara ndër vite si dhe një vëzhgim që lidhet me përvojën time personale.
Simptomat e tërheqjes: ÇFARË MUND TË NDODHË ME JU?
Ne mund ta fillojmë këtë artikull vetëm me një kujtesë të shpejtë të simptomave që mund t'ju prekin gjatë tërheqjes. Duke qenë se nikotina është efektive në avullues, asnjë nga simptomat e saj nuk mund t'ju prekë, por ia vlen të mbani mend se mund t'ju ndodhë. Marramendje, lodhje, pagjumësi, kollë, kapsllëk, nervozizëm janë simptomat kryesore që mund t'ju prekin ju, ju avullim gjatë tërheqjes.
“U prisha dhe më vjen turp…” – Një diskurs që gjendet shpesh në komunitetet e avullimit.
« Turp për ju nëse plas! Ky është fjalimi që mund të pritet duke pasur parasysh frikën e shkaktuar nga avulluesit që humbasin këmbën e tyre. Në " skarë a nuk është turp dhe askush nuk do t'ju fajësojë për këtë, por mos hezitoni të flisni për të pa tabu për t'u ndihmuar. Fakti i bie përsëri në djegien e një "vrasësi" mund të jetë për shkak të shumë parametrave që ndoshta mund të shpjegohen me arsye shkencore. Pra, le të fillojmë duke folur për atë që mund të jetë shkaku i një rikthimi.
Çfarë mund të na bëjë të zhytemi përsëri në botën e tavëllit të ftohtë?
Nëse është e sigurt se të gjithë mund t'i nënshtrohen faktit të rizhytjes së përkohshme ose totale në cigare, kjo mund të jetë për shkak të një shqetësimi material, mjekësor ose psikologjik. Por në fund të fundit për çfarë po flasim saktësisht?
- Material i papërshtatshëm : Pajisjet që nuk kanë energji elektrike ose janë të cilësisë së dobët mund t'ju bëjnë të ktheheni shpejt në dyqanin e duhanit në qoshe. Një avullues i ri për të cilin fillimi i cigares elektronike është kaotik ose i rrezikshëm shpesh do të priret të heqë dorë, prandaj interesi për të marrë këshilla dhe veçanërisht për të ridrejtuar nëse është e nevojshme një avullues që ka pajisje të vjetruara ose të papërshtatshme.
-
Një lëng elektronik i papërshtatshëm : Çdo vaper i bindur e di këtë. Zgjedhja e e-lëngut është baza thelbësore për heqjen e suksesshme të gjirit. " duhet është të gjesh të tijën Gjithë ditën“, do të thotë një lëng elektronik, aroma e të cilit do t'ju përshtatet gjatë gjithë ditës pa ju neveritur ose duke mos ju bërë të dëshironi të kapni një vrasës. Duke vënë në dukje se një gabim në zgjedhjen e dozës së nikotinës mund të shkaktojë një mall ose, në rastin e kundërt, dhimbje koke apo edhe të përzier. Këta parametra mund të jenë vetëm një detaj, por po aq lehtë mund të dekurajojnë një person që ka vendosur të marrë hapin shumë shpejt.
-
Zbërthimi thatë : Qoftë nëse bëhet fjalë për një prishje të lëngjeve elektronike, baterive, pastruesit…. Të gjithë e kemi përjetuar këtë lloj problemi të dielave ose në mbrëmje kur gjithçka është e mbyllur. Dhe aq sa mund të gjeni një paketë vrasësish në disa kioska, gjetja e pajisjeve për avullim është veçanërisht e lodhshme në këto kohë (edhe nëse sot gjejmë shumë komplete urgjence te miqtë tanë duhanxhi). Prandaj do të priremi të bëjmë sa të mundemi, edhe nëse është vetëm për 2 orë ose për një ditë. Por me kalimin e kohës, ju mësoni mjaft shpejt të merrni masa paraprake për të shmangur këtë lloj problemi.
-
këshilla të këqija : Siç e dimë, dyqanet e vapave mund të jenë trampolina të shkëlqyera për të lënë duhanin, por ndonjëherë mund të ofrojnë këshilla të këqija vetëm për qëllimin e shitjes së pajisjeve me çmime të tepërta.
-
izolim : Dhe po… Kur kaloni te avulli, sigurisht që humbisni disa zakone shoqërore si ato të mbledhjes së bashku për të “konsumuar vrasësin tuaj” duke i thënë njëri-tjetrit thashethemet e fundit. Sidoqoftë, asgjë nuk na pengon të dalim me duhanpirësit për të konsumuar dozën tonë të nikotinës, por kjo mbetet një kusht: duhet të pranojmë të ngopeshim me erën e duhanit dhe në përgjithësi është diçka që avulluesit nuk e mbështesin më. Kjo mund të përkthehet edhe me izolim në shtëpinë e familjes ose ndonjëherë cigarja elektronike është e mirëpritur në fillim (si zëvendësim i duhanit) dhe bëhet brenda natës një burim konflikti.
-
Presioni / Stresi / Lodhja / Nervozizmi : Kaq shumë gjendje fizike dhe psikologjike që mund të na vendosin në një pozitë të dobët. Pikërisht në këto momente mund të "plasemi" sepse i themi vetes " Në fund të fundit, shumë keq Ose " Nuk është një cigare që do të më vrasë“. Dhe qartë në këtë nivel, ne nuk jemi më në tërheqje apo nevojë për nikotinë, por më tepër në nevojë për të gjetur rehati dhe për fat të keq shpesh është ajo e "pirjes së duhanit".
- Depresioni (Digjem) : Një situatë që e përjetova pas disa muajsh avullimi dhe që më vuri në një situatë ku për disa javë nuk mund të avulloja më, duke uruar diçka më të fortë dhe nëse ka një gjë që mund të shihja vetëm një "vrasës “E ul presionin më shumë se sa fryn në cigaren e saj elektronike. Nga vjen kjo? Thjesht, cigarja përmban produkte anti-depresive që nuk gjenden në avull. Ne mbetemi duhanpirës pa marrë parasysh se çfarë, trupi dhe truri ynë e kujtojnë atë dhe ndoshta do ta kujtojnë atë deri në fund të jetës sonë. Zgjidhja e vetme është të bindni veten të mos plasni atë që mbetet mjaft e ndërlikuar kur jeni në këtë gjendje.
- Gjendja e dehjes / Drogës : Dhe po, ne e dimë mirë, alkooli mund të na luajë mashtrime, dhe po për atë pak cigare që marrim pas një mbrëmjeje të dehur. Ilaçet ndonjëherë mund të na vendosin në një gjendje ku nuk e kuptojmë më se çfarë po bëjmë. Por në të dyja rastet, konsumimi i duhanit do të mbetet i rastësishëm, e gjithë puna është që t'i rikthehemi avullimit sa më shpejt të jetë e mundur.
Alergji / Refuzim : Ju mund ta dini tashmë këtë, por disa njerëz janë alergjikë ndaj propilenglikolit (rast i rrallë) i cili mund të çojë në një ndërprerje totale të avullimit nëse nuk rekomandohet orientimi drejt glicerinës elektronike 100% bimore. Gjithashtu ka raste kur një person nuk mund ose nuk mund të avullojë më, kjo mund të jetë që në fillim dhe të rezultojë me dhimbje stomaku, migrenë pa gjetur megjithatë një arsye mjekësore apo logjike për këtë gjendje.
Nëse ju ka rënë për të, mos u turpëro! Fol pa siklet, nuk je i vetmi!
Siç e kemi parë, ka shumë mundësi që do të thotë se në një moment ose në një tjetër mund të rifilloni pirjen e duhanit një herë ose të përhershme. Nuk duhet të fshihemi apo të turpërohemi sepse të gjithë e kemi nisur cigaren elektronike për të njëjtën gjë: të ndalojmë së konsumuari këtë helm që është duhani. Askush nuk tha se do të ishte e lehtë dhe është e qartë dhe e njohur se " vrases është një drogë e vërtetë dhe që pavarësisht tërheqjes, do t'ju duhet shumë pak për t'u rikthyer në të.
Siç e kanë thënë me vend, Është në rregull të pengohesh, por e rëndësishme është të ngrihesh“, nëse keni pirë duhan, mirë, mos e merrni si dështim apo turp, pranojeni dhe futeni këmbën përsëri në trazues. Disa e-lëngje të mira sipas dëshirës suaj dhe do të zhduken sërish, kështu që do ta harroni shpejt këtë boshllëk të vogël. Faqet, komunitetet, dyqanet vape janë aty për t'ju këshilluar dhe mbështetur, ndaj mos hezitoni t'u tregoni atyre për vështirësitë tuaja nëse ato ekzistojnë!
E sigurt është se asgjë nuk humbet kurrë, personalisht kam humbur disa herë (nga një ditë në më shumë se 2 javë) dhe gjithmonë i jam kthyer avullit me më shumë kënaqësi!
