Vrapimi mes duhanpirësve ndihmon në uljen e konsumit të cigares. Në Kanada, një program për lënien e duhanit ofron heqjen e gjirit përmes sportit.
Vrapim në grup për të lënë duhanin!
Pirja e duhanit apo vrapimi, nuk duhet të zgjidhni më. Në Kanada, një program për lënien e duhanit ofron heqjen e gjirit përmes sportit. Sidomos duke vrapuar. Dhe kjo strategji po jep rezultate, sipas një studimi të publikuar në Shëndeti mendor dhe aktiviteti fizik. E kryer nga Universiteti i Kolumbisë Britanike (Kanada), tregon se këto klube sportive kanë reduktuar numrin e cigareve të tymosura.
Për 10 javë, 168 kanadezë vrapuan së bashku kundër pirjes së duhanit. Mbështetja e tyre: Vraponi për të hequr dorë, një program që synon posaçërisht këtë popullatë. Në program, trajnimi i drejtimit nga profesionistë. Por këto të fundit janë të një lloji të veçantë. Ata gjithashtu morën trajnime për t'i ndihmuar të linin duhanin.
Gjatë seancave, trajnerët alternuan këshilla teknike dhe mbështetje për heqjen e gjirit. Me këtë fazë teorike u organizua një garë 5 km. Falë regjistrimit të tyre, vullnetarët përfituan edhe nga një linjë telefonike e përhershme.
72 pjesëmarrës qëndruan deri në fund të programit. Një sukses i parë. Më mirë: gjysma e tyre gjithashtu e kanë lënë duhanin. Një sukses i konfirmuar nga një test i monoksidit të karbonit, i kryer nga trajnerët sportivë.
« Kjo na tregon se aktiviteti fizik mund të jetë një mënyrë efektive për të lënë duhanin dhe se një program komunitar mund ta bëjë të mundur, thotë Carly Priebe, autorja kryesore e studimit. Të bësh këtë nga ana e tij është shumë e vështirë. »
Lajmi tjetër i mirë është se ky klub komunitar përfiton të gjithë. Mes atyre që nuk arritën të hiqnin plotësisht nga gjiri, numri i cigareve të tymosur ra në mënyrë dramatike. 90% arritën të reduktonin konsumin e tyre. Mesatarisht, përqendrimi i monoksidit të karbonit në frymëmarrjen e vrapuesve amatorë ka rënë me një të tretën.
« Edhe pse jo të gjithë kanë arritur ta lënë plotësisht duhanin, ulja e konsumit është tashmë një sukses, njeh Carly Priebe. Shumica e anëtarëve të studimit tonë nuk kishin kandiduar kurrë më parë. Por duhet të sigurohet vazhdimësia. Ndalimi i programit rezulton në rifillimin e duhanit për disa. 6 muaj pas përfundimit të trajnimit, vetëm 20% e pjesëmarrësve ishin ende jo duhanpirës.
