Да ли је потпуно повлачење решење за престанак пушења? Ако очигледно имамо навику да предлажемо е-цигарету као решење, подижу се одређени гласови да предлажу друге алтернативе. Ово је случај са др Мартине Перез и Професор Беатрис Ферверс који кроз књигу Шта ризикује рак? » објављено на Куае едитионс радије заговарају апстиненцију или потпуно одвикавање да би се ризик ефикасно смањио.
„КОНАЧНИ ЦИЉ ЈЕ НАРАВНО ДЕФИНИТИВНИ ПРЕСТАНАК ДУВАНА И Е-ЦИГАРЕТА“
У « Шта ризикује рак? » објавила издања Куае, Мартине Перез и Беатрице Ферверс описати околности под којима одређена понашања погодују настанку ове пошасти. Да бисте могли да стекнете идеју, овде је одломак из књиге која се тренутно продаје амазонка за 19,50 евра.
„Једини начин да се смањи ризик од рака повезаног са дуваном, за пушаче и индиректно за оне који су им блиски, је потпуно повлачење. »
Неке земље су се упустиле у дугорочне стратегије борбе против пушења, попут Аустралије или Новог Зеланда, са занимљивим резултатима, пошто је проценат пушача у овим земљама пао испод 15%. Јавне политике које имају за циљ нагло и оштро повећање цене пакетића цигарета, забрану дувана на свим јавним местима у затвореном и на отвореном, као и наметање обичних пакетића и продаје на шалтеру (пакетићи нису више изложени), али и бесплатне помоћ у престанку пушења или велике новчане казне за дуванџије који продају дуван особама млађим од 18 година... допринели су постизању ових веома повољних резултата у потрошњи, која наставља да опада. Политичка воља је једини фактор који ће омогућити смањење пушења у Француској, где 30% одраслих наставља да редовно пуши.
Али како престати пушити? Прво, наравно избегавање почетка, јер је тада, пошто је производ који изазива зависност, веома тешко зауставити се. Нажалост, не постоји метода престанка пушења која нуди 100% шансе за успех.
„Прва стратегија против пушења: могуће је покушати да се одвикнете од пушења. Сила воље понекад омогућава да се то постигне. »
У супротном, други корак је консултација са својим лекаром опште праксе. Показало се да индивидуални савети о дувану, односно десетоминутни интервју са здравственим радником који стимулише вољу и демонстрира користи од престанка пушења за здравље, множи са 1,4 шансе да се успешно прекине. Групне терапије (когнитивно-бихејвиоралне технике) такође су показале своју ефикасност, али, искрено, не раде боље од индивидуалног саветовања. Замене никотина у свим њиховим облицима (жваке, фластери, итд.) множе са 1,5 до 1,7 шансе за успех покушаја да се престане са пушењем.
„Електронску цигарету понекад препоручују пулмолози за престанак пушења. Према Инпес 2014 Хеалтх Барометер, пушач који користи и е-цигарету смањио би потрошњу дувана, у просеку, за девет цигарета дневно. Али крајњи циљ је, наравно, дефинитивно престанак пушења у свим његовим облицима и електронске цигарете која остаје последње средство. »
На политичком плану показало се да је једна од најефикаснијих мера за подстицање пушача да оставе пушење повећање цена дувана које тако осуђују дуванџије. У оквиру првог плана за рак, између 2002. и 2004. године, цена најпродаванијег паковања порасла је са 3,6 на 5 евра. Ово велико опорезивање довело је до пада продаје цигарета од 33% између 2002. и 2004. године и пада броја пушача. За СЗО је повећање цена најефикаснији метод смањења потрошње. Повећање цене коју плаћа потрошач од 10% смањује продају за 4% и има још снажнији утицај на младе (–8% продаје која се тиче њих) и на људе у несигурним ситуацијама.
