У интервјуу за сајт Здравствена опсерваторија", Бертранд даутзенберг, професор пулмолог на пулмолошком одељењу болнице Питие Салпетриере у Паризу, расправља о ефектима зависности од дувана и даје савете како да престанете са пушењем.
ИНТЕРВЈУ СА ПР БЕРТРАНДОМ ДАУТЦЕНБЕРГОМ
У којој дози конзумирање дувана представља ризик? ?
Само једно дување цигарете штетно утиче на здравље. Ако је половина пацијената са карциномом плућа попушила 400 цигарета пре него што су умрли, неколико цигарета може бити довољно да нанесе штету. Све зависи од њиховог утицаја на кардиоваскуларни систем. Ризици зависе од тога колико дуго и колико пушите сваки дан. Али сваки други пушач умире од болести повезане са дуваном.
Које супстанце су повезане са ризиком од рака ?
Постоји бензопирен који је један од катрана и од којег свака цигарета ослобађа око 10 мг или чак нитрозамина, супстанци присутних у дувану, али и његов дим који се таложи у теписима и теписима и изазива онај добро познати мирис хладног дувана. Постоје и алдехиди којих свака цигарета садржи око 0,1 мг. Знајте да поред тога, попушена цигарета ослобађа 1 милијарду честица које се таложе у плућима пушача, а такође подстичу рак.
Можете ли да објасните феномен зависности од дувана ?
Пушач који попуши прву цигарету пре него што устане је пре свега зависан од никотина, а та зависност усидрена у „матичној плочи” мозга је непоправљива. Старост у којој сте почели да пушите такође има утицај: када почнете да пушите после 18. године, „само“ мења програмирање можданих кола, а онда је могуће поново постати „непушач“. Али када почнете веома млад, када пушите у року од сат времена од јутарњег буђења, никотинска зависност се уграђује у мозак и неће изаћи на видело, у најбољем случају може бити успавана. : тада ћемо говорити о ремисији, али не и о излечењу. Стога нећемо говорити о „непушачу“, већ о „бившем пушачу“. Међутим, треба да знате да је сада могуће сузбити жељу за пушењем и тако престати без патње.
Које ресурсе имамо ?
Да бисте лечили зависност од дувана сузбијањем нагона за пушењем, морате се „наждерати“ никотином. Прво, предлажем да избегавате фрустрацију по сваку цену, са заменама за никотин и е-цигаретама како бисте постепено смањили жељу за пушењем. У стварности, ако сте на терапији замене никотина, осећате жељу за цигаретом и паљењем, успете да је попушите у потпуности, то је зато што доза заменског никотина није довољно јака. Треба да знате да се број никотинских рецептора у мозгу смањује ако нису стимулисани пиковима никотина. Код већине пушача, спонтано смањење нивоа никотинских рецептора се тако примећује за 2 или 3 месеца након што се потисну пикови никотина које дају цигарете. Међутим, фластери или вапинг вам омогућавају да апсорбујете мале дозе никотина у континуитету, без „врхова“.
