Трчање између пушача помаже у смањењу потрошње цигарета. У Канади, програм одвикавања од пушења нуди одвикавање кроз спорт.
ГРУПНО ТРЧАЊЕ ДА ОСТАНЕТЕ ДА ПУШИТЕ!
Пушење или трчање, више не морате да бирате. У Канади, програм одвикавања од пушења нуди одвикавање кроз спорт. Посебно џогирањем. И ова стратегија се исплати, према студији објављеној у Ментално здравље и физичка активност. Спроведен од стране Универзитета Британске Колумбије (Канада), показује да су ови спортски клубови смањили број попушених цигарета.
Током 10 недеља, 168 Канађана се заједно борило против пушења. Њихова подршка: Трчите да одустанете, програм посебно намењен овој популацији. На програму обука трчања од стране професионалаца. Али ове последње су посебне врсте. Такође су прошли обуку која ће им помоћи да оставе пушење.
Током сесија, тренери су смењивали техничке савете и подршку одвикавања. Након ове теоријске фазе, организована је трка на 5 км. Захваљујући њиховој регистрацији, волонтери су имали и сталну телефонску линију.
До краја програма издржала су 72 учесника. Први успех. Још боље: половина њих је такође престала да пуши. Успех потврђен тестом угљен моноксида, који су спровели спортски тренери.
« Ово нам показује да физичка активност може бити ефикасан начин за престанак пушења и да програм заједнице то може учинити могућим, одушевљена је Царли Приебе, главни аутор студије. То на његовој страни је веома тешко. »
Друга добра вест је да овај друштвени клуб користи свима. Међу онима који нису успели да се потпуно одвикну, број попушених цигарета је драстично опао. 90% је успело да смањи потрошњу. У просеку, концентрација угљен-моноксида у даху тркача аматера опала је за трећину.
« Иако нису сви успели да потпуно одустану, смањење потрошње је већ успех, препознати Царли Приебе. Већина чланова наше студије никада раније није трчала. Али мора се обезбедити континуитет. Заустављање програма за неке резултира обнављањем дувана. 6 месеци након завршетка обуке, само 20% учесника и даље су били непушачи.
