För "Månaden utan tobak", professor Bertrand dautzenberg, tobaksspecialist och lungläkare vid sjukhuset Pitié-Salpêtrière svarade på frågor från våra kollegor på francetvinfo.fr. Enligt honom, " du kan sluta röka för skojs skull "Och" var inte rädd för nikotin".
« VI KAN HJÄLPA RÖKARE ATT sluta röka!«
Medan en ny upplaga av " tobaksfri månad » börjar i november, professor Bertrand dautzenberg som att svara på media på de berömda frågorna om rökning, abstinens och nikotin.
Enligt honom " Rökare kan få enorm hjälp att sluta röka. Det är gammal historia när rökare ombads att anstränga sig. När man är i hypoglykemi tar man ett socker, när man är i hyponikotinemi tar man icke-rökt nikotin med plåster, med elektroniska cigaretter i bra doser, med nikotintuggummin, eventuellt med receptbelagda läkemedel typ Champix. Du kan absolut sluta röka smärtfritt.
Att bekämpa hyponikotinemi med viljestyrka är helt onödigt lidande. Vi kan stanna för skojs skull. När du kan röka en hel cigarett samtidigt som du tar nikotinsubstitut eller elektroniska cigaretter, är du underdoserad i icke-rökt nikotin. Var inte rädd för nikotin. Du måste vara helt rädd för rökt tobak, speciellt cigaretter. »
« Ta de nikotindoser du behöver... Du kan ta dem ensamma med en elektronisk cigarett... –Bertrand Dautzenberg
På frågan om att sluta röka i grupp är en effektiv metod svarar tobaksspecialisten ” Detta hjälper avsevärt för att komma igång med att sluta röka. Alla är trots allt lite olika. De som röker bara på eftermiddagen eller kvällen är inte särskilt beroende och där är det verkligen en fråga om vilja. De som röker vid soluppgången, eller till och med före kaffe för de mest beroende, är ofta personer som började röka när de var tonåringar. De fick kronisk sjukdom och tobaksberoende som en pediatrisk sjukdom. Dessa är offer för missbruk.
Framför allt måste de ta de nikotindoser de behöver. Du kan ta dem ensamma med den elektroniska cigaretten eller genom att själv köpa nikotinsubstitut. Det åtföljs bäst av en sjukvårdspersonal. Att stanna upp tillsammans gör att man kan hjälpa varandra och ge varandra goda råd. Det finns gott om förutfattade meningar om hur farligt det är att sluta röka. Tobak är en orsak till stress. Att röka en cigarett, en sekund, avstressar dig, men två minuter senare är du ännu mer stressad. Rökning är också en orsak till depression. Rökare är tre gånger mer deprimerade än andra. När de slutar är de mindre deprimerade. «
