Som vi redan vet är e-cigaretten ett effektivt medel för avvänjning som i de flesta fall tillåter totalt tobaksavvänjning. Ändå med evolutionen av vapen har mentaliteten också utvecklats, vapen har blivit en religion för många människor i en sådan utsträckning att vi skäms över att anta att vi har kunnat "spricka" någon gång eller till en annan. Det jag kommer att ge er här är en analys av många tal som observerats under åren samt en observation relaterad till min personliga erfarenhet.
UTTAGNINGSSYMPTOM: VAD KAN HÄNDA DIG?
Vi kan bara börja den här artikeln med en snabb påminnelse om de symtom som kan påverka dig under abstinenstiden. Eftersom nikotin är effektivt i vapers, kan inga av dess symtom påverka dig, men det är värt att komma ihåg att det kan hända dig. Yrsel, trötthet, sömnlöshet, hosta, förstoppning, irritabilitet är de viktigaste symtomen som kan påverka dig, du vapers under ditt uttag.
"Jag bröt ihop och jag skäms..." – En diskurs som ofta förekommer i vaping-gemenskaper.
« Skäms om du spricker! Detta är talet som man kan förvänta sig med tanke på den rädsla som framkallas av vapers som tappar fotfästet. I " grilla en är inte fy skam och ingen kommer att klandra dig för det, men tveka inte att prata om det utan tabu för att bli hjälpt. Det faktum att falla tillbaka i förbränningen av en "mördare" kan bero på många parametrar som förmodligen skulle kunna förklaras av vetenskapliga skäl. Så låt oss börja med att prata om vad som kan vara orsaken till ett återfall.
Vad kan få oss att kasta oss tillbaka in i den kalla askkoppens värld?
Om det är säkert att alla kan utsättas för att de tillfälligt eller totalt sätter sig i cigaretten igen, kan det bero på en materiell, medicinsk eller psykologisk oro. Men vad är det egentligen vi pratar om i slutändan?
- Olämpligt material : Utrustning som saknar ström eller är av dålig kvalitet kan snabbt få dig att återvända till hörntobaksaffären. En ny vaper för vilken initieringen av e-cigaretten är kaotisk eller farlig kommer ofta att tendera att ge upp, därav intresset av att få råd och speciellt att vid behov omdirigera en vaper som har föråldrad eller olämplig utrustning.
-
En olämplig e-vätska : Alla övertygade vaper vet detta. Valet av e-vätska är den väsentliga grunden för framgångsrik avvänjning. den " måste är att hitta hans Hela dagen", det vill säga en e-vätska vars arom kommer att passa dig hela dagen utan att äckla dig eller få dig att vilja ta en mördare. Genom att notera att ett fel i valet av doseringen av nikotin kan orsaka ett sug eller, i motsatt fall, huvudvärk eller till och med illamående. Dessa parametrar kanske bara är en detalj men kan lika gärna avskräcka en person som har bestämt sig för att ta steget ganska snabbt.
-
Sammanbrottet torr : Oavsett om det är en uppdelning av e-vätska, batterier, clearomizer…. Vi har alla upplevt den här typen av problem på söndagar eller kvällar när allt är stängt. Och så mycket som du kan hitta ett paket mördare i vissa kiosker, är det särskilt tråkigt att hitta vapingutrustning vid dessa tider (även om vi idag hittar många akutpaket hos våra tobaksvänner). Vi kommer därför att tendera att göra som vi kan, även om det bara är för 2 timmar eller för en dag. Men med tiden lär man sig ganska snabbt att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika den här typen av problem.
-
dåliga råd : Som vi vet kan vapebutiker vara bra språngbrädor för att sluta röka men kan ibland ge dåliga råd endast i syfte att sälja utrustning till överpris.
-
isolering : Och ja... När du byter till vaping förlorar du säkert vissa sociala vanor, som att träffas för att "konsumera din mördare" genom att berätta det senaste skvallret för varandra. Ändå är det inget som hindrar oss från att gå ut med rökare för att konsumera vår dos nikotin, men detta förblir ett villkor: vi måste acceptera att bli impregnerade med tobakslukt och det är i allmänhet något som vapers inte längre stödjer. . Detta kan också översättas med isolering i familjens hem eller ibland är den elektroniska cigaretten välkommen till en början (som ersättning för tobak) och blir över en natt en källa till konflikter.
-
Tryck / Stress / Trötthet / Nervositet : Så många fysiska och psykologiska tillstånd som kan försätta oss i en svag position. Det är i dessa ögonblick som vi kan "spricka" eftersom vi säger till oss själva " Trots allt synd "Eller" Det är inte en cigarett som kommer att döda mig". Och helt klart på den här nivån är vi inte längre i abstinens eller behovet av nikotin utan snarare i behovet av att hitta tröst och tyvärr är det ofta det med "rökning".
- Depressionen (Brinna ut) : En situation som jag upplevde efter några månaders vaping och som försatte mig i en situation där jag under några veckor inte längre kunde vape, önska mig något starkare och om det är en sak som jag bara kunde se att en "mördare " sänker trycket mer än blossar på hennes e-cigarett. Var kommer detta ifrån? Helt enkelt innehåller cigaretten antidepressiva produkter som inte finns i vapen. Vi förblir rökare oavsett vad, vår kropp och vår hjärna kommer ihåg det och kommer förmodligen att minnas det till slutet av vårt liv. Den enda lösningen är att övertala dig själv att inte knäcka det som fortfarande är ganska komplicerat när du befinner dig i det här tillståndet.
- Tillståndet av fylleri / drog : Och ja, vi vet det väl, alkohol kan spela oss spratt, och hur är det med den lilla cigaretten vi tar efter en fyllekväll. Mediciner kan ibland försätta oss i ett tillstånd där vi inte längre riktigt inser vad vi gör. Men i båda fallen kommer tobakskonsumtionen att förbli tillfällig, det hela är att återgå till vaping så snart som möjligt.
Allergier / Avstötning : Du kanske redan vet detta men en del människor är allergiska mot propylenglykol (sällsynt fall) vilket kan leda till ett totalt upphörande av vaping om en orientering mot 100% vegetabilisk glycerin e-vätskor inte rekommenderas. Det finns också fall där en person inte kan eller inte längre vape, detta kan vara från början och resultera i magsmärtor, migrän utan att dock hitta en medicinsk eller logisk orsak till detta tillstånd.
Om du föll för det, skäms inte! Tala utan att skämmas, du är inte den enda!
Som vi nyss har sett finns det många möjligheter som gör att du vid ett eller annat tillfälle kan återuppta rökningen på en engångs- eller permanent basis. Vi borde inte gömma oss eller skämmas eftersom vi alla startade den elektroniska cigaretten för samma sak: att sluta konsumera detta gift som tobak är. Ingen sa att det skulle vara lätt och det är uppenbart och erkänt att " tisdag är en riktig drog och att det trots abstinens krävs väldigt lite för att du ska falla tillbaka i det.
Som de så träffande uttryckte det, Det är okej att snubbla, men det viktiga är att resa sig”, om du har rökt, ja, ta det inte som ett misslyckande eller som en skam, acceptera det och sätt tillbaka foten i stigbygeln. Några goda e-vätskor efter eget tycke och det kommer att försvinna igen, så du glömmer snabbt denna lilla lucka. Webbplatserna, gemenskaperna, vapebutikerna är till för att ge dig råd och stöd, så tveka inte att berätta för dem om dina svårigheter om de finns!
Vad som är säkert är att ingenting någonsin går förlorat, jag har personligen avvikit flera gånger (från en dag till mer än 2 veckor) och jag har alltid återupptagit vaping med ännu mer nöje!
