Je, kujiondoa kabisa ndiyo suluhisho la kukomesha tumbaku? Ikiwa kwa hakika tuna mazoea ya kupendekeza sigara ya kielektroniki kama suluhisho, sauti fulani hupazwa kupendekeza njia nyingine mbadala. Hii ndio kesi ya Dkt Martine Perez na Profesa Beatrice Fervers ambaye kupitia kitabu hicho Saratani ina hatari gani? » iliyochapishwa saa Matoleo ya Quae wanapendelea kutetea kuacha ngono au kumwachisha kunyonya kabisa ili kupunguza hatari kwa ufanisi.
"LENGO LA MWISHO NI BILA SHAKA UKOMESHAJI WA TUMBAKU NA E-SIGARETI"
Katika « Saratani ina hatari gani? »iliyochapishwa na matoleo ya Quae, Martine Perez et de Beatrice Fervers eleza hali ambazo tabia fulani hupendelea kutokea kwa janga hili. Ili uweze kupata wazo hapa kuna dondoo kutoka kwa kitabu kinachouzwa kwa sasa Amazon kwa 19,50 Euro.
"Njia pekee ya kupunguza hatari ya saratani inayohusiana na tumbaku, kwa wavutaji sigara na kwa njia isiyo ya moja kwa moja kwa wale walio karibu nao, ni kujiondoa kabisa. »
Baadhi ya nchi zimeanza mikakati ya muda mrefu ya kukabiliana na uvutaji sigara, kama vile Australia au New Zealand, kwa matokeo ya kuvutia, kwani asilimia ya wavutaji sigara katika nchi hizi imeshuka chini ya 15%. Sera za umma zinazolenga kuongeza kwa kasi na kwa kasi bei ya pakiti ya sigara, kupiga marufuku tumbaku katika maeneo yote ya umma ndani na nje, pamoja na kuweka pakiti za wazi na mauzo ya chini ya kaunta (pakiti hazionyeshwa zaidi), lakini pia bure. usaidizi wa kuacha kuvuta sigara au faini kubwa kwa wavutaji tumbaku wanaouza tumbaku kwa watu walio na umri wa chini ya miaka 18… wamechangia katika kupata matokeo haya mazuri kwenye matumizi, ambayo yanaendelea kupungua. Utashi wa kisiasa ndio sababu pekee ambayo itafanya iwezekanavyo kupunguza sigara nchini Ufaransa, ambapo 30% ya watu wazima wanaendelea kuvuta sigara mara kwa mara.
Lakini unawezaje kuacha kuvuta sigara? Kwanza, kuepuka kuanza bila shaka, kwa sababu basi, kama ni bidhaa ya kulevya, ni vigumu sana kuacha. Kwa bahati mbaya, hakuna njia ya kuacha sigara ambayo inatoa nafasi ya 100% ya mafanikio.
"Mkakati wa kwanza wa kupinga uvutaji sigara: inawezekana kujaribu kujiondoa mwenyewe. Nguvu ya mapenzi wakati mwingine hufanya iwezekanavyo kufikia hili. »
Vinginevyo, hatua ya pili ni kushauriana na daktari wako mkuu. Imeonyeshwa kuwa ushauri wa mtu binafsi juu ya tumbaku, yaani, mahojiano ya dakika kumi na mtaalamu wa afya ambaye huchochea mapenzi na kuonyesha faida za kuacha kwa afya, huzidisha kwa 1,4 nafasi za kuacha kwa mafanikio. Tiba za kikundi (mbinu za utambuzi-tabia) pia zimeonyesha ufanisi wao, lakini kusema ukweli hazifanyi vizuri zaidi kuliko ushauri wa mtu binafsi. Vibadala vya nikotini katika aina zao zote (fizi, mabaka, nk) huzidisha kwa 1,5 hadi 1,7 nafasi za mafanikio ya majaribio ya kuacha sigara.
"Sigara ya kielektroniki wakati mwingine inapendekezwa na wataalamu wa mapafu kuacha kuvuta sigara. Kulingana na Inpes 2014 Health Barometer, mvutaji ambaye pia anatumia e-sigara angeweza kupunguza matumizi yake ya tumbaku, kwa wastani, kwa sigara tisa kwa siku. Lakini lengo la mwisho bila shaka ni kukomesha kwa uhakika kwa tumbaku katika aina zake zote na sigara ya kielektroniki ambayo inasalia kuwa suluhisho la mwisho. »
Katika ngazi ya kisiasa, imeonyeshwa kuwa mojawapo ya hatua zinazofaa zaidi za kuwahimiza wavutaji sigara kuacha kuvuta sigara ni ongezeko la bei ya tumbaku inayolalamikiwa na wavutaji tumbaku. Kama sehemu ya mpango wa kwanza wa saratani, kati ya 2002 na 2004, bei ya kifurushi kilichouzwa zaidi ilipanda kutoka euro 3,6 hadi 5. Ushuru huu mkubwa ulisababisha kushuka kwa mauzo ya sigara kwa 33% kati ya 2002 na 2004, na kupungua kwa idadi ya wavutaji sigara. Kwa WHO, kuongeza bei ndiyo njia bora zaidi ya kupunguza matumizi. Ongezeko la 10% la bei inayolipwa na mtumiaji hupunguza mauzo kwa 4% na ina athari kubwa zaidi kwa vijana (–8% ya mauzo yanayowahusu) na kwa watu walio katika hali mbaya.
