Katika makala iliyotolewa kwa tovuti Nyota ya TV", Profesa Bertrand Dautzenberg, Pulmonologist anatoa ushauri na maelezo yake juu ya sigara ya elektroniki.
KANUNI YA E-SIGARETTE: JE, TOFAUTI GANI NA TUMBAKU?
Tofauti na sigara, "vape" hutoa nikotini iliyopo kwenye kioevu cha cartridge yake bila mwako wowote. " Unapobofya kifungo, upinzani huwaka na msingi wa diluent wa e-kioevu, ama propylene glycol au glycerini ya mboga, hugeuka kuwa hali ya gesi chini ya athari ya joto.anaelezea Profesa Bertrand Dautzenberg. Molekuli hizi zilizo na mvuke kisha hugandana haraka sana kwa namna ya matone madogo sana ambayo mwonekano wake ni sawa na moshi wa tumbaku.. "
Wakati wa kutamani, wingu hili hutengana haraka sana katika njia ya upumuaji. Sehemu yake inarudi kwenye hali ya gesi na hutoa "mzigo" wake wa nikotini.
« Katika sekunde tano baada ya kuvuta, mtu anapaswa kupata hisia ya kuridhika katika kiwango cha nyuma ya koo, ambayo huja ili kutuliza hamu ya kuvuta sigara, hata kabla ya nikotini iliyotolewa kuwasili kwenye ubongo kwa sekunde chache zaidi. . »
JE, UNATAKIWA KUVAA? USHAURI KUTOKA KWA PR DAUTZENBERG
Suluhisho zuri au uraibu mwingine? Profesa Bertrand Dautzenberg anaelezea kwa nini sigara ya kielektroniki hukufanya uwe na hatari ndogo.
Ni kidogo sana madhara. « Sigara huua mtu mmoja kati ya wavutaji sigara wawili wa kawaida, wakati sigara za elektroniki, ambazo zimejaribiwa kwa zaidi ya miaka kumi na watumiaji milioni kadhaa kote ulimwenguni, hadi sasa hazijaua mtu yeyote. (95% ina madhara kidogo kulingana na ripoti ya Afya ya Umma England)
Ni kiasi kidogo addictive. « Tunaona kwamba wengi wa wale ambao wameenda kwenye vape kwa lengo la kuacha sigara, huishia pia kuacha kuvuta ndani ya miezi sita. Baadhi huendelea, lakini kwa vimiminika vilivyo chini sana katika nikotini. Hatimaye, 10 hadi 15% hubakia kutegemea nikotini hii isiyo ya kuvuta sigara, ambayo ni bora kuliko kuvuta sigara. »
Mvuke mzuri katika hatua 5
Ili kuchagua vifaa sahihi, ni bora kuepuka ununuzi wa kwanza kwenye mtandao. Katika duka maalumu, unaweza kufaidika na ushauri halisi na kuuliza maswali yote muhimu ili kuelewa maelezo yote.
1 - Mfano gani ? "Unapoanza tu, ni bora kuchagua mtindo rahisi na kujifunza mara moja jinsi ya kuutumia. Hesabu kati ya 50 na 70 € kwa kila kifaa.
2 - Nini e-kioevu ? « Kioevu ni kama jozi ya viatu: ikiwa hupendi, huwezi kuitumia! Kwa maneno mengine, kupata moja ambayo inafaa kwetu, lazima tujaribu kadhaa kila wakati. " Puff lazima izalishe, katika sekunde tano za kwanza, raha iliyohisiwa na moshi wa sigara. »
Bora ni kuanza na kipimo cha chini cha nikotini, kati ya 6 na 8 mg / ml, kuchukua pumzi ndogo. Ikiwa ni bland, ishara kwamba mkusanyiko haitoshi, tunajaribu kipimo cha juu. Ikiwa unakohoa, ni kali sana. Na tunapapasa kwa njia hii hadi tufikie hisia hii ya raha. Na raha hii itakuwa kubwa zaidi ikiwa pia tunapata harufu au harufu ambazo tunapenda, kwa hivyo umuhimu wa kujaribu kadhaa. Hesabu kati ya 5 na 6 € kwa chupa ya 10 ml.
3 - Jifunze kupiga vape. Inabidi upumue polepole na mara kwa mara zaidi kuliko kwa sigara ili kuepuka "risasi" nyingi za nikotini kwenye ubongo, ambazo hudumisha uraibu. " Ni bora kuchukua pumzi chache mara kwa mara siku nzima, bila kusubiri kujisikia tamaa, ili kudumisha kiwango cha nikotini, anashauri mtaalam wetu. Mara ya kwanza, inaweza kuwa kila dakika tano ikiwa ni lazima, basi hatua kwa hatua tunaweka nafasi ya kuchukua. Ni mwili unaoamuru mahitaji: ikiwa unataka nikotini, wewe vape; vinginevyo, sisi si vape. »
4 - Ili kurekebisha malengo. Sio marufuku, mwanzoni, kuvuta na kuvuta sigara kwa wakati mmoja, lakini sigara "muhimu" lazima zibadilishwe moja kwa moja na hatua kwa hatua na vape. " Baada ya miezi miwili au mitatu, lazima umeacha kabisa kuvuta sigara "halisi", kwa sababu uzoefu unaonyesha kwamba inachukua moja tu kwa siku kubaki tegemezi kwa tumbaku. »
5 - Kuzuia kurudia. Hata kama huna vape tena, ni bora kuweka sigara yako ya elektroniki katika utaratibu wa kufanya kazi kwa angalau miezi mitatu," kuwa na uwezo wa kuitumia wakati unaweza kuanguka kwa sigara, jioni ya ulevi, kipindi cha dhiki, siku moja kabla ya mahojiano ya kazi, nk. »
