Sigara za kisasa zina takriban Viungo 600 tofauti, ambayo hatimaye inalingana na zaidi ya 4000 kemikali. Katika sigara, pamoja na viambato vya sumu ambavyo tunavifahamu kama vile lami na nikotini, watu wengi hushangaa kujua kwamba vina viambato vingine vingi vyenye sumu kali kama vile tar na nikotini. formaldehyde, amonia, sianidi hidrojeni, arseniki, DDT, butane, asetoni, monoksidi kaboni na hata cadmium..
Je, wajua kwamba “Taasisi ya Kitaifa ya Kupambana na Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya” imekadiria kuwa nchini Marekani pekee, uvutaji sigara unasababisha vifo vya zaidi ya 400 na kwamba iwapo hali hiyo itaendelea, karibu mwaka 000, idadi ya vifo vinavyotokana na tumbaku duniani itakuwa milioni 2030 hivi?
Haishangazi, hata hivyo, kwamba cocktail hii ya kemikali inawajibika kwa vifo vingi kutoka kwa sababu mbili kuu za vifo nchini Marekani: Magonjwa ya moyo na mishipa na saratani. Lakini unapaswa kujua kwamba matatizo mengine ya afya yanaweza kutokana na sigara na sigara passiv, ikiwa ni pamoja na matatizo ya viungo na matatizo ya mgongo.
Kwa sababu uvutaji sigara hupunguza uwezo wa damu wa kubeba oksijeni, mwili hulipa fidia kwa kuongezeka kwa mapigo ya moyo na shinikizo la damu, jambo ambalo husababisha mzunguko mbaya wa damu. Hatimaye, mzunguko mbaya wa mzunguko utasababisha kupungua kwa uwezo wa mishipa ya damu kusafirisha virutubisho kwa tishu hai, ikiwa ni pamoja na mifupa na diski za mgongo. Kwa muda mrefu, hii inaweza kuathiri fiziolojia ya mifupa na viungo pamoja na uwezo wa mwili kupona kutokana na jeraha. Ukosefu wa lishe ya diski za vertebral inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu na ya ukatili pamoja na kupoteza kwa uhamaji.
KUMBUKA KIDOGO CHANYA KATIKA HAYA YOTE!
Kwa maelezo mazuri, inaweza kusema kuwa kutokana na elasticity ya mwili wa binadamu, madhara mabaya ya sigara yanaweza kuachwa. Wakati mtu anajitolea kuacha kuvuta sigara, athari za uponyaji huanza mara moja. Ndani ya dakika, shinikizo la damu hurekebisha na kiwango cha moyo hupungua. Ndani ya siku moja au zaidi, kiwango cha monoxide ya kaboni hupungua na inaweza hata kutoka kwa hatari hadi isiyoonekana. Uvimbe huanza kupungua polepole huku oksijeni ikisambazwa tena kwa mwili wote, na hata mapafu yanaweza kupona kwa kiwango kulingana na idadi ya miaka ya kuvuta sigara. Takwimu zinatuonyesha hilo baada ya miaka kumi hadi kumi na tano ya kuacha kuvuta sigara, hatari ya kupata saratani ya mapafu itakuwa sawa na ile ya mtu ambaye hajawahi kuvuta sigara.
HUJACHELEWA KUACHA!
Tunajua hatari za sigara za kisasa na tunajua tunachohatarisha kwa kuendelea kujitia sumu. Sasa kuna e-sigara njia mbadala ya kuondoa sumu. Hujachelewa na kwa kuacha sasa, una kila nafasi ya kurejea kwenye maisha yenye afya.
chanzo : wakeup-world.com (Dk. Michelle Kmiec) – Tafsiri na Vapoteurs.net
http://stoptobaccotoday.com/vitamins
http://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products
http://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090210092738
http://health.howstuffworks.com/wellness/smoking-cessation/smokers-lungs-regenerate
http://www.dkfz.de/en/presse/download/RS-Vol19-E-Cigarettes-EN
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3711704
