Kama tunavyojua, wakati wa maazimio unafika na mwaka mpya. Kwa kuingia mwaka huu wa 2016, watu wengi wataamua kuacha sigara na tuna hakika kwamba e-sigara ndiyo njia bora ya kuacha kabisa hali hii ya sigara. Ikiwa kwa ujumla tunajua madhara ya tumbaku hatujui sana tabia ya mwili wetu baada ya kuacha sigara. Kwa hivyo kile kinachotokea kwa wakati ?
- Baada ya makumi ya dakika, mapigo yako ya moyo hupungua na kila kitu kinarudi kwa kawaida. Kama kila wakati athari huisha.
- Seulement nusu siku baadaye, Unahisi unafaa, usingizi wako ni mtulivu zaidi kutokana na kiwango cha kaboni monoksidi kinachopungua na oksijeni inayoongezeka katika damu yako.
-
Baada ya Siku 2 za utulivu, hatari za kukamatwa kwa moyo hupunguzwa kwa njia ya mfano. Hisia zako tayari zinarudi kwa kawaida hatua kwa hatua: hasa hisia ya harufu na kwa hiyo ladha. Mishipa ya ujasiri inarudi kufanya kazi yao.
-
Miezi kadhaa baadaye, Tunajisikia vizuri katika mwili wote: hisia zimerudi kikamilifu, tunapumua vizuri zaidi na kikohozi ni kumbukumbu ya mbali tu. Tunadhibiti pumzi zetu vyema, tuna uwezo zaidi wa kwenda umbali wakati wa kupanda kwa miguu au kucheza michezo. Tunayo hisia kidogo za kukosa hewa, tunaishiwa na pumzi kidogo na uchovu hauonekani kila mahali, kwa kweli. Na tunaelewa kwanini, tunapoona athari za sigara kwenye uwezo wetu wa kupumua...
-
Mwaka mmoja baadae, Hatari za moyo na mishipa zimepungua kwa uwazi, ile ya kuwa na ugonjwa wa moyo pia: kwa nusu ikilinganishwa na wakati ulipokuwa bado unavuta sigara.
-
Miaka ya 5 baadaye, Ni kana kwamba hujawahi kuvuta sigara: una hatari ya mshtuko wa moyo sawa na mtu asiyevuta sigara, hivyo hatari zimepunguzwa sana! Ikiwa utashikilia kwa miaka michache zaidi, hatari yako ya saratani kutokana na kuvuta sigara itakuwa ndogo kama ile ya mtu asiyevuta sigara. Miaka michache zaidi na hakuna mtu anayeweza kujua kwamba umewahi kuvuta sigara.
Wengi wa wasomaji wetu tayari ni vapers na kwa hiyo wataweza kuanza kuangalia ni hatua gani wamefikia, kwa wengine vizuri itakuwa wakati wa kufikiri juu yake na kwa nini usijipe nguvu kubwa kwa kubadili e-sigara.
