புகையிலையை ஒழிக்க முழுவதுமாக திரும்பப் பெறுவதே தீர்வா? இ-சிகரெட்டை ஒரு தீர்வாக முன்வைக்கும் பழக்கம் நமக்கு வெளிப்படையாக இருந்தால், வேறு மாற்று வழிகளை முன்வைக்க சில குரல்கள் எழுப்பப்படுகின்றன. இது வழக்கு டாக்டர் மார்டின் பெரெஸ் மற்றும் டு பேராசிரியர் பீட்ரைஸ் ஃபெர்வர்ஸ் புத்தகத்தின் மூலம் யார் புற்றுநோய் என்ன ஆபத்து? » இல் வெளியிடப்பட்டது Quae பதிப்புகள் ஆபத்தை திறம்பட குறைக்க மதுவிலக்கு அல்லது மொத்த பாலூட்டுதலை பரிந்துரைக்க விரும்புகின்றனர்.
"இறுதி நோக்கம் நிச்சயமாக புகையிலை மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகளின் உறுதியான நிறுத்தம் ஆகும்"
«இல்« புற்றுநோய் என்ன ஆபத்து? » Quae பதிப்புகளால் வெளியிடப்பட்டது, மார்டின் பெரெஸ் மற்றும் டி பீட்ரைஸ் ஃபெர்வர்ஸ் சில நடத்தைகள் இந்த கசையின் தோற்றத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளை விவரிக்கவும். இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு யோசனையைப் பெறலாம், தற்போது விற்கப்படும் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதி இங்கே உள்ளது அமேசான் 19,50 யூரோக்களுக்கு.
"புகையிலை தொடர்பான புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரே வழி, புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் மறைமுகமாக அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கும், முழுவதுமாக திரும்பப் பெறுவதுதான். »
சில நாடுகள், ஆஸ்திரேலியா அல்லது நியூசிலாந்து போன்ற புகைபிடிப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நீண்டகால உத்திகளை மேற்கொண்டுள்ளன, சுவாரஸ்யமான முடிவுகளுடன், இந்த நாடுகளில் புகைப்பிடிப்பவர்களின் சதவீதம் 15% க்கும் கீழே குறைந்துள்ளது. பொதுக் கொள்கைகள் சிகரெட் பாக்கெட்டின் விலையை கடுமையாகவும் கூர்மையாகவும் உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை, அனைத்து பொது இடங்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியிலும் புகையிலையைத் தடை செய்தல், அத்துடன் சாதாரண பாக்கெட்டுகள் மற்றும் எதிர் விற்பனை (பாக்கெட்டுகள் அதிகம் வெளிப்படாது), ஆனால் இலவசம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் அல்லது 18 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு புகையிலை விற்பனை செய்யும் புகையிலை வியாபாரிகளுக்கு பாரிய அபராதம்... நுகர்வு மிகவும் சாதகமான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு பங்களித்தது, இது தொடர்ந்து குறைந்து வருகிறது. 30% பெரியவர்கள் தொடர்ந்து புகைபிடிக்கும் பிரான்சில் புகைபிடிப்பதைக் குறைக்க அரசியல் விருப்பம் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
ஆனால் புகைபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது? முதலில், நிச்சயமாகத் தொடங்குவதைத் தவிர்ப்பது, ஏனெனில், அது ஒரு போதைப்பொருளாக இருப்பதால், அதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெற்றிக்கான 100% வாய்ப்பை வழங்கும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் முறை எதுவும் இல்லை.
"முதல் புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு உத்தி: உங்களை நீங்களே கவர முயற்சி செய்யலாம். விருப்பத்தின் வலிமை சில நேரங்களில் இதை அடையச் செய்கிறது. »
இல்லையெனில், இரண்டாவது படி உங்கள் பொது பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும். புகையிலை பற்றிய தனிப்பட்ட ஆலோசனை, அதாவது விருப்பத்தைத் தூண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக வெளியேறுவதன் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் பத்து நிமிட நேர்காணல், வெற்றிகரமாக நிறுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை 1,4 ஆல் பெருக்குகிறது என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. குழு சிகிச்சைகள் (அறிவாற்றல்-நடத்தை நுட்பங்கள்) அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன, ஆனால் வெளிப்படையாக தனிப்பட்ட ஆலோசனையை விட சிறப்பாக செயல்படவில்லை. நிகோடின் அனைத்து வடிவங்களிலும் (ஈறுகள், திட்டுகள், முதலியன) புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான முயற்சிகளின் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை 1,5 முதல் 1,7 வரை பெருக்குகிறது.
"எலக்ட்ரானிக் சிகரெட் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த நுரையீரல் நிபுணர்களால் சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இன்பெஸ் 2014 ஹெல்த் பாரோமீட்டரின் படி, இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்தும் புகைப்பிடிப்பவர் தனது புகையிலை நுகர்வு சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது சிகரெட்டுகளால் குறைக்கப்படுவார். ஆனால் இறுதி நோக்கம் நிச்சயமாக புகையிலையை அதன் அனைத்து வடிவங்களிலும் மற்றும் எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்டையும் இறுதி முயற்சியாக நிறுத்துவதாகும். »
அரசியல் மட்டத்தில், புகைபிடிப்பவர்களை புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளில் ஒன்று புகையிலையின் விலை அதிகரிப்பு என்பது புகையிலையாளர்களால் நிராகரிக்கப்பட்டது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் புற்றுநோய் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, 2002 மற்றும் 2004 க்கு இடையில், சிறந்த விற்பனையான தொகுப்பின் விலை 3,6 முதல் 5 யூரோக்கள் வரை உயர்ந்தது. இந்த கடுமையான வரிவிதிப்பு 33 மற்றும் 2002 க்கு இடையில் சிகரெட் விற்பனையில் 2004% வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது, மேலும் புகைப்பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கையில் வீழ்ச்சி ஏற்பட்டது. WHO ஐப் பொறுத்தவரை, விலைகளை அதிகரிப்பது நுகர்வு குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். நுகர்வோர் செலுத்தும் விலையில் 10% அதிகரிப்பு விற்பனையை 4% குறைக்கிறது மற்றும் இளைஞர்கள் (-8% அவர்களைப் பற்றிய விற்பனை) மற்றும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் உள்ள மக்கள் மீது இன்னும் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
