தளத்திற்கு அளித்த பேட்டியில் சுகாதார கண்காணிப்பகம்", பெர்ட்ராண்ட் டவுட்சன்பெர்க், பாரிஸில் உள்ள Pitié Salpêtrière மருத்துவமனையின் நுரையீரல் துறையின் நுரையீரல் நிபுணர் பேராசிரியர், புகையிலை அடிமையாதலால் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி விவாதித்து, புகைபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்குகிறார்.
PR BERTRAND DAUTZENBERG உடன் நேர்காணல்
எந்த அளவு புகையிலை உட்கொள்வது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்? ?
ஒரு சிகரெட்டின் ஒரு துப்பு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நுரையீரல் புற்றுநோயாளிகளில் பாதி பேர் இறப்பதற்கு முன் 400 சிகரெட்டுகளை புகைத்திருந்தால், தீங்கு விளைவிக்க ஒரு சில சிகரெட்டுகள் போதுமானதாக இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் இருதய அமைப்பில் அவற்றின் விளைவுகளைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு நேரம் மற்றும் எவ்வளவு புகைப்பிடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து ஆபத்துகள் இருக்கும். ஆனால் புகைப்பிடிப்பவர்களில் இருவரில் ஒருவர் புகையிலை தொடர்பான நோயால் இறக்கிறார்.
என்ன பொருட்கள் புற்றுநோய் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன ?
பென்சோபைரீன் தார்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒவ்வொரு சிகரெட்டிலும் சுமார் 10 மில்லிகிராம் அல்லது நைட்ரோசமைன்கள், புகையிலையில் இருக்கும் பொருட்கள், ஆனால் அதன் புகை ஆகியவை தரைவிரிப்புகளிலும் தரைவிரிப்புகளிலும் குடியேறி குளிர்ந்த புகையிலையின் நன்கு அறியப்பட்ட வாசனையை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு சிகரெட்டிலும் சுமார் 0,1 மி.கி கொண்டிருக்கும் ஆல்டிஹைடுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, புகைபிடித்த சிகரெட் புகைப்பிடிப்பவர்களின் நுரையீரலில் 1 பில்லியன் துகள்களை வெளியிடுகிறது, மேலும் புற்றுநோயை ஊக்குவிக்கிறது.
புகையிலை பழக்கத்தின் நிகழ்வை விளக்க முடியுமா? ?
ஒரு புகைப்பிடிப்பவர் எழுந்திருப்பதற்கு முன் தனது முதல் சிகரெட்டை எடுத்துக்கொள்கிறார், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நிகோடினுக்கு அடிமையாகிறார், மேலும் மூளையின் "மதர்போர்டில்" நங்கூரமிடப்பட்ட இந்த சார்பு ஈடுசெய்ய முடியாதது. நீங்கள் புகைபிடிக்கத் தொடங்கிய வயதும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது: 18 வயதிற்குப் பிறகு புகைபிடிக்கத் தொடங்குவது "வெறும்" மூளை சுற்றுகளின் நிரலாக்கத்தை மாற்றியமைக்கிறது, மீண்டும் "புகைபிடிக்காதவராக" மாறுவது சாத்தியமாகும். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் இளமையாகத் தொடங்கும் போது, காலையில் எழுந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் புகைபிடிக்கும் போது, நிகோடின் சார்பு மூளையில் பதிக்கப்பட்டு, வெளியே வராது, அதிகபட்சம் அது தூங்கலாம். : நாம் பின்னர் நிவாரணம் பற்றி பேசுவோம் ஆனால் சிகிச்சை பற்றி அல்ல. எனவே, "புகைப்பிடிக்காதவர்" பற்றி பேசாமல், "முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்" பற்றி பேசுவோம். இருப்பினும், புகைபிடிக்கும் ஆர்வத்தை அடக்குவதும், துன்பம் இல்லாமல் வெளியேறுவதும் இப்போது சாத்தியமாகும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எங்களிடம் என்ன வளங்கள் உள்ளன ?
புகைபிடிக்கும் ஆர்வத்தை அடக்குவதன் மூலம் புகையிலை சார்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் நிகோடினை "கோர்கிங்" செய்ய வேண்டும். முதலாவதாக, புகைபிடிக்கும் ஆர்வத்தை படிப்படியாகக் குறைக்க நிகோடின் மாற்றீடுகள் மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகளுடன் விரக்தியைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். உண்மையில், நீங்கள் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சையில் இருந்தால், நீங்கள் சிகரெட்டைப் பற்றவைக்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை முழுவதுமாக புகைக்க முடிகிறது, ஏனெனில் மாற்று நிகோடின் அளவு வலுவாக இல்லை. நிகோடின் சிகரங்களால் தூண்டப்படாவிட்டால் மூளையில் உள்ள நிகோடினிக் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான புகைப்பிடிப்பவர்களில், நிகோடினிக் ஏற்பிகளின் அளவு தன்னிச்சையாகக் குறைவது 2 அல்லது 3 மாதங்களில் சிகரெட்டால் வழங்கப்படும் நிகோடின் சிகரங்களை அடக்கியவுடன் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், பேட்ச்கள் அல்லது வாப்பிங் "சிகரங்கள்" இல்லாமல் தொடர்ந்து சிறிய அளவிலான நிகோடினை உறிஞ்சுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
