இணையத்தில் அதிகமாக வரும் கேள்வி இது. நிரந்தரமாக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பற்றி நாம் அடிக்கடி பேசுகிறோம், ஆனால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு மின்-சிகரெட்டை நிறுத்துவது பற்றி என்ன? உறுதியாக இருங்கள், பல சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி அவசரம் இல்லை.
» மின் சிகரெட்டை நிறுத்த அவசரம் இல்லை! "
இல்லை, இல்லை மற்றும் இல்லை! சில நிபுணர்களின் பேச்சுகளுக்கு மாறாக, உங்கள் மின்-சிகரெட்டை சூடாகச் சேமிக்கத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தருணத்தைப் பற்றி ஏரியில் நெருப்பு இல்லை. எங்கள் சகாக்களுடன் சுகாதார இதழ், டாக்டர். அன்னே-மேரி ரப்பர்ட், டெனான் மருத்துவமனையின் (பாரிஸ்) புகையிலை நிபுணர், பிரச்சனையின்றி அறிவிக்கிறார்: " உங்கள் எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்டை விட்டுவிட அவசரம் இல்லை, சிக்கலில் சிக்காமல் இருக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது மீண்டும் புகையிலைக்குள் விழும் ஆபத்து.".
மற்றும் உறுதியாக இருங்கள், புகைபிடிப்பதை விட இது குறைவான சிக்கலானதாக இருக்கும். " வேண்டும் என்பது அரிது புகையிலை நிபுணரிடம் கலந்து ஆலோசிக்கவும்", உறுதியளிக்கிறது டாக்டர் வாலண்டைன் டெலானே, புகையிலை நிபுணர். இந்த நேர்காணலில், அவர் மேலும் விளக்குகிறார். ஒரு சிகரெட்டைப் போன்ற அதே அளவிலான திருப்தியை அடைவதற்கு இருபது நிமிடங்கள் ஆவியாகிறது ".
டாக்டர். டெலானேயின் கூற்றுப்படி, வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துவதற்கான சரியான நேரம் சரியான நேரத்தில் வரும்: வேலையிலோ அல்லது காரிலோ உங்களின் வாயை மறக்கத் தொடங்கும் போது, அது உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாது, நீங்கள் சுதந்திரம் பெறுவீர்கள். ". இதற்கிடையில், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நிகோடின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்கலாம்: » ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று மில்லிகிராம் வரை குறைக்கவும். «
