புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே ஓடுவது சிகரெட் நுகர்வு குறைக்க உதவுகிறது. கனடாவில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டம் விளையாட்டின் மூலம் பாலூட்டுவதை வழங்குகிறது.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்த குழு ஜாகிங்!
புகைபிடித்தல் அல்லது ஓடுதல், நீங்கள் இனி தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை. கனடாவில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டம் விளையாட்டின் மூலம் பாலூட்டுவதை வழங்குகிறது. குறிப்பாக ஜாகிங் மூலம். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த மூலோபாயம் பலனளிக்கிறது மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு. பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம் (கனடா) நடத்தியது, இந்த விளையாட்டுக் கழகங்கள் புகைபிடிக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்துள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது.
10 வாரங்களுக்கு, 168 கனேடியர்கள் புகைபிடிப்பதை எதிர்த்து ஒன்றாக ஓடினர். அவர்களின் ஆதரவு: வெளியேற ஓடவும், இந்த மக்கள்தொகையை குறிப்பாக இலக்காகக் கொண்ட திட்டம். திட்டத்தில், வல்லுனர்களால் இயங்கும் பயிற்சி. ஆனால் பிந்தையவை ஒரு குறிப்பிட்ட வகையைச் சேர்ந்தவை. புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான பயிற்சியையும் பெற்றுள்ளனர்.
அமர்வுகளின் போது, பயிற்சியாளர்கள் தொழில்நுட்ப ஆலோசனை மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆதரவை மாற்றினர். இந்த கோட்பாட்டு கட்டத்தில், 5 கி.மீ பந்தயம் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. தங்கள் பதிவுக்கு நன்றி, தன்னார்வலர்களும் நிரந்தர ஹாட்லைன் மூலம் பயனடைந்தனர்.
72 பங்கேற்பாளர்கள் நிகழ்ச்சி முடியும் வரை காத்திருந்தனர். முதல் வெற்றி. சிறந்தது: அவர்களில் பாதி பேர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டனர். விளையாட்டுப் பயிற்சியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட கார்பன் மோனாக்சைடு சோதனை மூலம் உறுதிசெய்யப்பட்ட வெற்றி.
« புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உடல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதையும், ஒரு சமூகத் திட்டம் அதைச் சாத்தியமாக்குகிறது என்பதையும் இது நமக்குக் காட்டுகிறது, ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியரான கார்லி ப்ரீப் உற்சாகப்படுத்துகிறார். அவரது பக்கத்தில் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் கடினம். »
மற்ற நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சமூக கிளப் அனைவருக்கும் பயனளிக்கிறது. முழுவதுமாக தாய்ப்பால் சுரக்கத் தவறியவர்களில், புகைபிடிக்கும் சிகரெட்களின் எண்ணிக்கை வெகுவாகக் குறைந்தது. 90% தங்கள் நுகர்வு குறைக்க வெற்றி. சராசரியாக, அமெச்சூர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் சுவாசத்தில் கார்பன் மோனாக்சைட்டின் செறிவு மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைந்துள்ளது.
« எல்லோரும் முழுமையாக வெளியேறவில்லை என்றாலும், நுகர்வு குறைப்பது ஏற்கனவே ஒரு வெற்றியாகும், அடையாளம் கண்டு கொள் கார்லி ப்ரீப். எங்கள் ஆய்வின் பெரும்பாலான உறுப்பினர்கள் இதற்கு முன் ஓடவில்லை. ஆனால் தொடர்ச்சி உறுதி செய்யப்பட வேண்டும். திட்டத்தை நிறுத்துவதால் சிலருக்கு புகையிலை மீண்டும் தொடங்கும். பயிற்சி முடிந்து 6 மாதங்களுக்குப் பிறகும், பங்கேற்பாளர்களில் 20% பேர் மட்டுமே இன்னும் புகைப்பிடிக்காதவர்கள்.
