புகையிலை: நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால் உண்மையில் என்ன நடக்கும்?

நாம் அறிந்தபடி, தீர்மானங்களுக்கான நேரம் புத்தாண்டுடன் வருகிறது. இந்த 2016 ஆம் ஆண்டிற்குள் நுழைவதன் மூலம், பலர் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்வார்கள், மேலும் இந்த புகைபிடிக்கும் நிலையை நிரந்தரமாக விட்டுவிட இ-சிகரெட் சிறந்த வழி என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். பொதுவாக புகையிலையின் தீங்கான விளைவுகளை நாம் அறிந்திருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு நமது உடலின் நடத்தை பற்றி நாம் அறிந்திருக்கவில்லை. எனவே நேரத்தில் என்ன நடக்கும் ?

- பிறகு சில பத்து நிமிடங்கள், உங்கள் நாடித் துடிப்பு குறைந்து, அனைத்தும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஒவ்வொரு முறையும் விளைவுகள் மறைந்துவிடும்.

• மட்டுமே அரை நாள் கழித்து, நீங்கள் பொருத்தமாக உணர்கிறீர்கள், கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு குறைந்து உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிப்பதால் உங்கள் தூக்கம் அமைதியாக இருக்கிறது.

• பிறகு 2 நாட்கள் நிதானம், இதயத் தடுப்பு அபாயங்கள் ஒரு முன்மாதிரியான முறையில் குறைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் புலன்கள் ஏற்கனவே படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி வருகின்றன: குறிப்பாக வாசனை மற்றும் சுவை. நரம்பு முனைகள் தங்கள் வேலையைச் செய்யத் திரும்புகின்றன.

• சில மாதங்கள் கழித்து, உடல் முழுவதும் நாம் நன்றாக உணர்கிறோம்: புலன்கள் முழுமையாக திரும்பிவிட்டன, நாங்கள் நன்றாக சுவாசிக்கிறோம் மற்றும் இருமல் ஒரு தொலைதூர நினைவகம். நாங்கள் எங்கள் சுவாசத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கிறோம், நடைபயணம் அல்லது விளையாட்டு விளையாடும் போது தூரம் செல்லும் திறன் அதிகம். நமக்கு மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு குறைவாக உள்ளது, மூச்சுத்திணறல் குறைவாக உள்ளது மற்றும் சோர்வு குறைவாக உள்ளது, உண்மையில். நாம் ஏன் புரிந்துகொள்கிறோம், சிகரெட்டின் விளைவுகளை நாம் சுவாசிக்கும் திறனைப் பார்க்கும்போது...

• ஒரு வருடம் கழித்து, இதய நோய் அபாயங்கள் தெளிவாகக் குறைந்துவிட்டன, கரோனரி இதய நோய்களும் உள்ளன: நீங்கள் இன்னும் புகைபிடித்த நேரத்தை ஒப்பிடும்போது பாதியாக உள்ளது.

• 5 வருடங்கள் கழித்து, நீங்கள் ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதது போல் உள்ளது: புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அதே ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது, எனவே ஆபத்துகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளன! நீங்கள் இன்னும் சில வருடங்கள் வைத்திருந்தால், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் புற்றுநோய் அபாயம் புகைபிடிக்காதவர்களை விட குறைவாக இருக்கும். இன்னும் சில வருடங்கள் மற்றும் நீங்கள் புகைபிடித்தீர்கள் என்று யாருக்கும் தெரியாது.

எங்கள் வாசகர்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே வெறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள், மற்றவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இதுவாகும், மேலும் மின்-சிகரெட்டுக்கு மாறுவதன் மூலம் உங்களை ஏன் பெரிய ஊக்கப்படுத்தக்கூடாது.