ధూమపానం చేసేవారి మధ్య రన్నింగ్ సిగరెట్ వినియోగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కెనడాలో, ధూమపాన విరమణ కార్యక్రమం క్రీడ ద్వారా తల్లిపాలు తీయడాన్ని అందిస్తుంది.
ధూమపానం మానేయడానికి గ్రూప్ జాగింగ్!
స్మోకింగ్ లేదా రన్నింగ్, మీరు ఇకపై ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు. కెనడాలో, ధూమపాన విరమణ కార్యక్రమం క్రీడ ద్వారా తల్లిపాలు తీయడాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా జాగింగ్ ద్వారా. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ వ్యూహం ఫలిస్తోంది మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రమ. బ్రిటీష్ కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం (కెనడా) నిర్వహించింది, ఈ స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు సిగరెట్ తాగే సంఖ్యను తగ్గించాయని చూపిస్తుంది.
10 వారాల పాటు, 168 మంది కెనడియన్లు కలిసి ధూమపానానికి వ్యతిరేకంగా పరిగెత్తారు. వారి మద్దతు: నిష్క్రమించడానికి పరుగెత్తండి, ఈ జనాభాను ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా చేసుకున్న కార్యక్రమం. కార్యక్రమంలో, నిపుణులచే రన్నింగ్ శిక్షణ. కానీ తరువాతి ఒక నిర్దిష్ట రకం. ధూమపానం మానేయడానికి వారికి శిక్షణ కూడా ఇచ్చారు.
సెషన్‌ల సమయంలో, కోచ్‌లు ప్రత్యామ్నాయ సాంకేతిక సలహాలు మరియు తల్లిపాలు వేయడానికి మద్దతు ఇచ్చారు. ఒకసారి ఈ సైద్ధాంతిక దశలో, 5 కి.మీ రేసు నిర్వహించబడింది. వారి నమోదుకు ధన్యవాదాలు, వాలంటీర్లు శాశ్వత హాట్‌లైన్ నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందారు.
కార్యక్రమం ముగిసే వరకు 72 మంది పాల్గొన్నారు. తొలి విజయం. ఉత్తమం: వారిలో సగం మంది కూడా ధూమపానం మానేశారు. స్పోర్ట్స్ కోచ్‌లు నిర్వహించిన కార్బన్ మోనాక్సైడ్ పరీక్ష ద్వారా విజయం నిర్ధారించబడింది.
« ధూమపానం మానేయడానికి శారీరక శ్రమ ప్రభావవంతమైన మార్గమని మరియు కమ్యూనిటీ ప్రోగ్రామ్ దానిని సాధ్యం చేయగలదని ఇది మాకు చూపిస్తుంది, అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత కార్లీ ప్రిబేను ఉత్సాహపరిచారు. అతని వైపు అలా చేయడం చాలా కష్టం. »
ఇతర శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ కమ్యూనిటీ క్లబ్ ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. పూర్తిగా మాన్పించడంలో విఫలమైన వారిలో, సిగరెట్ తాగే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పడిపోయింది. 90% మంది తమ వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవడంలో విజయం సాధించారు. సగటున, ఔత్సాహిక రన్నర్ల శ్వాసలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ యొక్క గాఢత మూడవ వంతు తగ్గింది.
« అందరూ పూర్తిగా నిష్క్రమించడంలో విజయవంతం కానప్పటికీ, వినియోగాన్ని తగ్గించడం ఇప్పటికే విజయవంతమైంది, గుర్తించండి కార్లీ ప్రిబే. మా అధ్యయనంలోని చాలా మంది సభ్యులు ఇంతకు ముందెన్నడూ అమలు చేయలేదు. కానీ కొనసాగింపును నిర్ధారించాలి. కార్యక్రమాన్ని ఆపివేయడం వల్ల కొందరికి పొగాకు మళ్లీ మొదలవుతుంది. శిక్షణ ముగిసిన 6 నెలల తర్వాత, పాల్గొనేవారిలో 20% మాత్రమే ఇప్పటికీ ధూమపానం చేయనివారు.
