Давидан байни тамокукашон ба кам кардани истеъмоли сигор мусоидат мекунад. Дар Канада як барномаи қатъи тамокукашӣ аз шир додани варзиш тавассути варзиш пешниҳод мекунад.
ДАВАЙ ГУРУХИ БАРОИ ТАРК НАМУДАНИ ТАМОКУ!
Тамокукашӣ ё давидан, шумо дигар интихоб кардан лозим нест. Дар Канада як барномаи қатъи тамокукашӣ аз шир додани варзиш тавассути варзиш пешниҳод мекунад. Махсусан бо давидан. Ва ин стратегия, тибқи як пажӯҳиш, ки дар он нашр шудааст, натиҷа медиҳад Солимии равонӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ. Аз ҷониби Донишгоҳи Бритиш Колумбия (Канада) гузаронида шудааст, ки он нишон медиҳад, ки ин клубҳои варзишӣ шумори тамокукаширо кам кардаанд.
Дар тӯли 10 ҳафта, 168 канадаиҳо зидди тамокукашӣ мубориза бурданд. Дастгирии онҳо: Барои баромадан давед, барномае, ки махсус ба ин аҳолӣ нигаронида шудааст. Аз рӯи барнома, аз ҷониби мутахассисон омӯзиши давидан. Аммо охирин як намуди махсус мебошанд. Онҳо инчунин таълим гирифтанд, ки ба онҳо аз тамокукашӣ кӯмак расонанд.
Дар рафти машгулиятхо тренерхо маслихатхои техникй ва дастгирии аз шир чудо карданро иваз мекарданд. Баъди ин давраи назариявй пойга ба масофаи 5 километр ташкил карда шуд. Ба туфайли бақайдгирии худ ихтиёриён аз хати доимии доимӣ низ баҳра бурданд.
72 иштирокчӣ то анҷоми барнома идома доданд. Муваффакияти аввалин. Беҳтар аст: нисфи онҳо низ тамокукаширо тарк кардаанд. Муваффақиятро санҷиши оксиди карбон тасдиқ кард, ки аз ҷониби мураббиёни варзиш гузаронида шудааст.
« Ин ба мо нишон медиҳад, ки фаъолияти ҷисмонӣ метавонад як роҳи муассири даст кашидан аз тамокукашӣ бошад ва барномаи ҷомеа метавонад онро имконпазир созад, мегӯяд Карли Прибе, муаллифи пешбари таҳқиқот. Ин кор дар тарафи ӯ хеле душвор аст. »
Дигар хабари хуш ин аст, ки ин клуби ҷамъиятӣ ба ҳама фоида меорад. Дар байни онҳое, ки пурра аз шир хориҷ карда нашуданд, шумораи сигорҳои кашидашуда хеле кам шуд. 90% ба кам кардани истеъмоли худ муваффақ шуданд. Ба ҳисоби миёна консентратсияи оксиди карбон дар нафаскашии давандагони ҳаваскор сеяк кам шудааст.
« Ҳарчанд на ҳама ба комилан даст кашидан муваффақ шудаанд, кам кардани истеъмол аллакай муваффақият аст, эътироф мекунад Карли Прибе. Аксарияти аъзоёни омузишгохи мо аз ин пеш хеч гох ran назадаанд. Аммо муттасилиро таъмин кардан лозим аст. Қатъи барнома боиси аз сар гирифтани тамоку барои баъзеҳо мегардад. Пас аз 6 моҳ пас аз анҷоми омӯзиш, танҳо 20% иштирокчиён тамокукашӣ набуданд.
