Ang paghahanap ng mabuting kalusugan kapag ikaw ay naninigarilyo ay hindi madali! Ayon sa mga Amerikanong mananaliksik, ang panganib ng sakit sa puso at stroke ay bababa ng 38% sa mga dating naninigarilyo pagkatapos ng limang taon na huminto sa paninigarilyo. Ngunit aabutin ng hanggang 15 taon ng pag-abanduna para sa panganib na ito na maging katumbas ng isang hindi naninigarilyo.
PARA SA ISANG MABIBIGAT NA NANINIGARILYO, KAILANGAN NG 15 TAON PARA MABALIW ANG KALUSUGAN!
Dito sa " (mga) buwang walang tabako », higit sa 230 French ang nangako na titigil sa paninigarilyo sa katapusan ng Nobyembre. Ayon sa pananaliksik, ang panganib ng cerebrovascular accident (CVA) sa mga dating naninigarilyo ay nagpapatatag sa loob ng limang taon pagkatapos nitong magandang resolusyon. Ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagpapalawak ng tagal na ito: ang mga taong naninigarilyo ng isang pakete sa isang araw sa loob ng 000 taon ay dapat na sa wakas ay maghintay ng 20 taon upang makita ang kanilang panganib ng sakit sa puso at stroke na bumalik sa normal na antas.
Ang mga resultang ito, na nakuha ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Vanderbilt (Estados Unidos) ay ipinadala ng Daily Mail at ihaharap sa susunod na linggo sa kumperensya ng ang American Heart Association. Ang mga ito ay batay sa pagsusuri ng data mula sa 8 katao sa edad na 700, kalahati sa kanila ay mabibigat na naninigarilyo. Natuklasan ng mga siyentipiko na habang ang panganib sa cardiovascular ay kapansin-pansing bumababa sa loob ng limang taon ng pagtigil sa paninigarilyo, ang mga puso ng mabibigat na naninigarilyo ay maaaring tumagal ng higit sa sampung taon upang maalis ang lahat ng pinsalang dulot ng paninigarilyo.
Pagkatapos ng limang taon, ang mga kalahok na huminto sa paninigarilyo ay nakakita ng kanilang panganib na bumaba ng 38% kumpara sa mga hindi huminto. Ngunit umabot ng hanggang 16 na taon para sa panganib ng cardiovascular disease para sa mga dating naninigarilyo ay bumalik sa antas na maihahambing sa antas ng mga taong hindi pa naninigarilyo. Meredith Duncan, ang nangungunang may-akda at mananaliksik sa University Medical Center na kinapanayam ng pahayagang British, ay nagpapaliwanag na ang puso at mga sisidlan ay ang pinakamabilis na gumaling. Ang ganap na paggaling, gayunpaman, ay tumatagal ng maraming taon.
20 minuto lamang pagkatapos huminto sa huling sigarilyo, bumababa sa normal na antas ang tibok ng puso at presyon ng dugo ng tao. Makalipas ang labindalawang oras, ang mga antas ng carbon monoxide sa kanilang dugo ay nagpapatatag. Makalipas ang isang linggo, ang puso at mga daluyan ng dugo « ay hindi na nalantad sa mga kemikal sa usok ng sigarilyo na ginagawang mas "malagkit" ang mga platelet at nagdudulot ng hindi gustong pamumuo ng dugo », bubuo ng Amerikanong mananaliksik. Ang panganib ng atake sa puso ay bumababa, ngunit nagpapatuloy.
« Kaya kahit para sa mga mabibigat na naninigarilyo, hindi natin masasabing labis ang mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo. », pagtatapos niya. Ang mga sakit sa cardiovascular ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay sa mga industriyalisadong bansa at nagiging sanhi ng halos 150 pagkamatay bawat taon sa France. At tabako, alkohol, asukal at isang laging nakaupo na pamumuhay ang magiging apat na pangunahing dahilan. Mahigit sa isang milyong Pranses ang huminto sa paninigarilyo mula noong 000, ngunit ang paninigarilyo ay tumaas sa mga kababaihan sa nakalipas na limampung taon.
pinagmulan : Tophealth.com/
