Ang kabuuang withdrawal ba ang solusyon para wakasan ang tabako? Kung halatang nakagawian na nating magmungkahi ng e-cigarette bilang solusyon, ilang boses ang itinaas para magmungkahi ng iba pang alternatibo. Ito ang kaso ng Dr. Martine Perez at Propesor Beatrice Fervers na sa pamamagitan ng libro Ano ang panganib ng cancer? » inilathala sa Quae edisyon mas gusto na itaguyod ang abstinence o kabuuang pag-awat upang mabawasan ang panganib nang epektibo.
“ANG PANGHULING LAYUNIN AY SIYEMPRE ANG TIYAK NA PAGTITIGIL NG TOBACCO AT E-CIGARETTES”
Sa « Ano ang panganib ng cancer? » inilathala ng mga edisyon ng Quae, Martine Perez et de Beatrice Fervers ilarawan ang mga pangyayari kung saan ang ilang mga pag-uugali ay pumapabor sa paglitaw ng salot na ito. Upang makakuha ka ng ideya dito ay isang katas mula sa aklat na kasalukuyang ibinebenta sa Birago para sa 19,50 Euro.
"Ang tanging paraan upang mabawasan ang panganib ng kanser na nauugnay sa tabako, para sa mga naninigarilyo at hindi direkta para sa mga malapit sa kanila, ay ang kabuuang pag-alis. »
Ang ilang mga bansa ay nagsimula sa mga pangmatagalang estratehiya upang labanan ang paninigarilyo, tulad ng Australia o New Zealand, na may mga kagiliw-giliw na resulta, dahil ang porsyento ng mga naninigarilyo sa mga bansang ito ay bumaba sa ibaba 15%. Ang mga pampublikong patakaran ay naglalayong matalas at matalas na pagtaas ng presyo ng isang pakete ng sigarilyo, pagbabawal ng tabako sa lahat ng pampublikong lugar sa loob at labas ng bahay, pati na rin ang pagpapataw ng mga simpleng pakete at under-the-counter na benta (ang mga pakete ay hindi mas nakalantad), ngunit libre din. tulong sa pagtigil sa paninigarilyo o malalaking multa para sa mga tobacconist na nagbebenta ng tabako sa mga taong wala pang 18 taong gulang... ay nag-ambag sa pagkuha ng mga napakagandang resultang ito sa pagkonsumo, na patuloy na bumababa. Ang political will ang tanging salik na gagawing posible na bawasan ang paninigarilyo sa France, kung saan 30% ng mga nasa hustong gulang ang patuloy na naninigarilyo nang regular.
Ngunit paano ka huminto sa paninigarilyo? Una, ang pag-iwas sa pagsisimula siyempre, dahil pagkatapos, dahil ito ay isang nakakahumaling na produkto, ito ay napakahirap na huminto. Sa kasamaang palad, walang paraan ng pagtigil sa paninigarilyo na nag-aalok ng 100% na pagkakataon ng tagumpay.
"Unang diskarte laban sa paninigarilyo: posible na subukang alisin ang iyong sarili. Ang lakas ng kalooban kung minsan ay ginagawang posible upang makamit ito. »
Kung hindi, ang pangalawang hakbang ay ang kumunsulta sa iyong general practitioner. Ipinakita na ang indibidwal na payo sa tabako, ibig sabihin, ang isang sampung minutong pakikipanayam sa isang propesyonal sa kalusugan na nagpapasigla sa kalooban at nagpapakita ng mga benepisyo ng paghinto para sa kalusugan, ay dumarami ng 1,4 ang mga pagkakataong matagumpay na huminto. Ang mga panggrupong therapies (cognitive-behavioral techniques) ay nagpakita rin ng kanilang pagiging epektibo, ngunit sa totoo lang ay hindi mas mahusay kaysa sa indibidwal na pagpapayo. Ang mga kapalit ng nikotina sa lahat ng kanilang anyo (mga gilagid, patches, atbp.) ay dumarami ng 1,5 hanggang 1,7 ang mga pagkakataong magtagumpay ng mga pagtatangka na huminto sa paninigarilyo.
"Ang elektronikong sigarilyo ay minsan inirerekomenda ng mga pulmonologist na huminto sa paninigarilyo. Ayon sa Inpes 2014 Health Barometer, ang isang naninigarilyo na gumagamit din ng e-cigarette ay mababawasan ang kanyang pagkonsumo ng tabako, sa karaniwan, ng siyam na sigarilyo bawat araw. Ngunit ang pangwakas na layunin ay siyempre ang tiyak na pagtigil ng tabako sa lahat ng anyo nito at ang elektronikong sigarilyo na nananatiling huling paraan. »
Sa antas ng pulitika, ipinakita na ang isa sa pinakamabisang hakbang upang hikayatin ang mga naninigarilyo na huminto sa paninigarilyo ay ang pagtaas ng mga presyo ng tabako na ibinasura ng mga tabako. Bilang bahagi ng unang plano sa kanser, sa pagitan ng 2002 at 2004, ang presyo ng pinakamabentang pakete ay tumaas mula 3,6 hanggang 5 euro. Ang mabigat na pagbubuwis na ito ay humantong sa pagbaba ng benta ng sigarilyo ng 33% sa pagitan ng 2002 at 2004, at pagbaba ng bilang ng mga naninigarilyo. Para sa WHO, ang pagtaas ng mga presyo ay ang pinakamabisang paraan ng pagbabawas ng pagkonsumo. Ang 10% na pagtaas sa presyong binabayaran ng consumer ay nagpapababa ng mga benta ng 4% at may mas malakas na epekto sa mga kabataan (–8% ng mga benta tungkol sa kanila) at sa mga taong nasa mga sitwasyong walang katiyakan.
