Sigara içen her üç kişiden ikisini öldürür! Bu, dergide yayınlanan büyük bir araştırmanın sonucu. BMC Tıp. Yazarları, sigara içmenin erken ölüm üzerindeki etkisini karşılaştırdı. Sigarayı bırakmak, risk yüksek kalsa bile hasarı sınırlayabilir. Sigara içmek erken ölüm riskini artırır, ancak sigarayı bırakmak hasarı sınırlayabilir. Bırakma tarihi ile takip arasında ne kadar zaman geçerse tehlike o kadar azalır. Bu yüzden asla çok geç değildir! Elektronik sigara endüstrisi işe almanın tek ve iyi bir nedeni var: Hayatınızı kurtarmak için!
Adım N°1: ORTAM DEZENFEKSİYONUNU DİNLEMEYİN!
E-sigara tartışmasına başlamadan önce kafanıza bir fikir koymalısınız, o da bu fikrin medyayı, hükümetleri ve özellikle tütün endüstrisini memnun etmemesi! Özel siteler dışında elektronik sigara için çok az övgü bulacaksınız, çünkü tütün endüstrisi güçlüdür ve tek kurbanı olduğunuz işi sürdürmek için her şeyi yapacaktır! Bu nedenle, büyük günlük gazetelerin veya televizyon haberlerinin ne söylediğini dikkate almayın, e-sigara ile ilgili ana çalışmalardan kasten kaçınırlar. Bu devrim niteliğindeki ürün sayesinde yalnızca sütten kesmeyi başaran arkadaşlarınızdan, akrabalarınızdan edinebileceğiniz bilgileri dikkate alın!
Adım N°2: TÜTÜNÜ BIRAKMAK İÇİN MİNİMUM BİR MOTİVASYONA SAHİP OLUN
Açıkçası, sigarayı bırakmak için minimum bir motivasyonunuz yoksa, hiçbir sütten kesme işe yaramaz ve e-sigara bile sizin için hiçbir şey yapamaz! Sağlık, finansal veya sosyal nedenlerle, sigarayı başarılı bir şekilde bırakmanızı sağlayacak bu küçük motivasyona sahip olmanız gerekir. Hepimizin bildiği gibi, irade sigarayı bırakmak için en iyi silahtır, ancak çoğu zaman kendinizi tamamen bırakmanız yeterli değildir. E-sigara, sigarayı bırakmanın etkili ve basit bir yoludur, ayrıca sağlığınız için herhangi bir risk almadan (Champix'te olduğu gibi) veya belirli genellikle hoş olmayan ürünleri (Patch, sakız, sprey…) kullanmadan kendinizi bırakmanıza olanak tanır. En önemli şey, bu kararı almak, er ya da geç sizi öldürecek olan bu bağımlılıktan kesin olarak kurtulmak istemektir.
Adım N°3: HANGİ AVANTAJLAR? E-SİGARA HANGİ TEHLİKELERE NEDEN OLUR?
E-sigaraya başlamaya başladığınızda birçok şey kafa karıştırıcı olabilir, ilk nefesler size birkaç öksürük, boğaz kuruluğu (buhardan dolayı reaksiyon) getirecektir, bildiğinizden çok farklı bir tüketime sahip olacaksınız. tütünle birlikte, ama tüm bunlar sizi bundan daha fazla rahatsız etmemeli, sütten kesmenin zorunlu bir geçişidir. Birkaç ay sonra e-sigaranın ilk olumlu etkileri gelecek, nefesinizi, tatınızı, kokunuzu geri alacaksınız... Kendinizi kurtarmanın yanı sıra pasif içiciliğe de katkıda bulunmayacaksınız (sevdiklerinizi, sevdiklerinizi düşünün). eş(e), çocuklarınız…). Nikotin, itibarının aksine, aşırı derecede tütün bağımlılığınızın nedeni değildir, ancak e-sigarada tüketimi, sigarada bulunan katran veya doku ajanlarına neden olabilecek önemli eksikliği telafi etmenizi sağlayacaktır. (nikotin dosyamıza bakın). E-sigaranın uzun süreli kullanımı konusunda kesin bir bilgimiz olmasa da, her zaman tütünden daha az zararlı kalacaktır (" Bir gün sigara içmek bir yıl elektronik sigaraya eşittir – Pr.Dautzenberg), bir e-sıvının bileşimi hakkında hala sorularınız varsa, videomuz daha net görmenize yardımcı olacaktır. (videoyu gör).
Adım N°4: EKİPMANINIZI İYİ SEÇMEK, ÖNEMLİ BİR ADIM…
E-sigaraya girişinize iyi bir başlangıç yapmak için, ekipmanınızı dikkatli bir şekilde seçmeniz önemlidir. Bir süredir, birçok malzeme seçeneği sizin için mevcuttu ve yanılmamak için öğrenmek için zaman ayırın. Kendinize uygun kaliteli bir e-sigara seçimi yapacağınız çekimde başarınızın anahtarı olacaktır.
- 1. yol: UZMAN BİR MAĞAZADAN TAVSİYE ALIN
Hata yapmamanın en iyi yolu, e-sigara konusunda uzmanlaşmış bir mağazaya gitmek, mümkünse çoğu zaman size tavsiyede bulunmadan modası geçmiş ve pahalı ürünler sunan tütüncülerden uzak durmaktır. Çevrenizde vaping yapan birini tanıyorsanız, onlardan doğrudan tavsiye istemekten veya onlara sormaktan veya ciddi bir mağaza bulmaktan çekinmeyin. Ciddi bir fiziksel mağaza, herhangi bir satıştan önce size gerçek bir tavsiye sunacak, tütün tüketiminizi değerlendirecek, vapinge başlamanızın başarılı olması için birkaç modeli test etmenizi sağlayacaktır.
- 2. yol: BAŞLANGIÇINIZI KENDİNİZ YAPIN
Hiç gazete tanımıyorsunuz, yakınınızda fiziksel mağaza yok mu? Bu e-sigara sayesinde sütten kesilmenize engel olmayacak! İnternet size gazetelerin, uzmanların ve meraklıların size tavsiyede bulunabileceği birçok yer sunar. Bazı forumlar, bloglar, gruplar ve facebook sayfaları, arama zahmetine giren herkes için gerçek bir bilgi madenidir. YouTube'da, başlamanıza yardımcı olacak en son ekipman ve e-sıvılarla ilgili incelemeler, eksiksiz eğitimler de bulacaksınız.
Adım N°5: ZEVKİNİZE GÖRE E-SIVI SEÇİMİ.
Biraz istikrar bulmak biraz zaman alabilecek çok önemli bir adım. E-sigarada genellikle "tüm gün", yani gün boyunca kullanmayı seveceğimiz e-likiti arayacağız. Bazı insanlar sadece bir e-sıvı kullanır ve diğerleri birkaç aroma arasında geçiş yapmayı tercih eder. Bunlar 3 farklı tipte mevcuttur: Genellikle güçlü bir karaktere sahip, gurme notalarla süslenmiş (fındık, kakao, nane…), “meyveli” ve “gurme” e-likitler olan “tütünler”. Kendi deneyiminizi yaratmak size kalmış, alışverişlerinizi yapmadan önce e-likitleri mağazada tatmaktan veya incelemelere bakmaktan çekinmeyin.
- Önemli: NİKOTİN DOZAJI.
Birçok nikotin dozu vardır ancak Fransa'da en sık göreceğiniz dozlar şunlardır:
0 mg / ml : Nikotin yokluğu.
6 mg / ml : Düşük miktarda nikotin.
11 veya 12mg/ml : Ortalama nikotin miktarı.
16 veya 18mg/ml : Önemli miktarda nikotin ve Fransa'da maksimum standart.
Eksiklik hissedilirse, dozajınızı artırmanız gerekecek, eğer vaping gerçeği baş ağrısına neden oluyorsa, paniğe gerek yok, muhtemelen aşırı dozdasınız, sadece nikotin seviyenizi düşürmeniz gerekecek ve her şey olacak. iyi ol. Tamamen geri çekilmeye ulaşana kadar zamanla nikotin seviyenizi içgüdüsel olarak azaltacaksınız.
Adım N°6: ACELE ETMEYİN, KEYFİNİ ALIN
Sütten kesmenizin iyi gitmesi için, e-sigaranızı kullanmaktan biraz zevk almanız gerekir, bu nedenle iyi ekipman ve iyi e-sıvılara sahip olmanın önemi. Size her türlü başarı şansını vermek için başlangıçta gerekli bütçeyi koymaktan çekinmeyin. Ayrıca bir başlangıç kitinin size asla sigara tüketiminizden daha pahalıya mal olmayacağını ve dumanda kaybolmadığını da bilmelisiniz. İyi bir başlangıç kiti (yaklaşık 80 Euro), tamamen sütten kesilene kadar (sarf malzemeleri hariç) hiç değiştirilmeden kullanılabilir. Ayrıca ne kadar beklerseniz, mali durumunuzun o kadar artacağını unutmayın, bu nedenle önce sağlığınızı düşünmenizi öneririz, tasarruflar daha sonra kendiliğinden gelecektir. İlk başlarda klasik sigarayı bırakmakta zorlanacaksınız, bilin ki uygun bir e-likit ve gelişmiş ekipmanlarla artık bu ölüm makinelerine dokunma isteği duymayacaksınız.
ADIM N°7: 0MG NİKOTİNE ULAŞIN VE ÖMÜR BOYU KORUNUN
Sütten kesmeyi bitirdikten sonra iki seçeneğiniz olacak: Eğlenmek için Vaping (bağımlılıkla değil, tercihe göre) veya e-sigarayı tamamen bırakmak. Her iki durumda da kazanan sizsiniz ve sonunda kendinizi tütünden arındırmayı başarmış olacaksınız! Ama daha da önemlisi, e-sigaranız size diğer nikotin ikame maddelerinin sunmadığı güvenliği sağlayacaktır, dışarı çıkarken, akşamları veya sert bir darbe sırasında, sigara içme dürtüsü hissederseniz, yapmanız gereken tek şey Bir köşede sakladığınız 0mg e-likit ile vaperinizi çıkarın. Bu sizi her sigara tiryakisinin en az bir kere yaptığı "Ben alıyorum bana bir şey yapmaz" hatası yapmaktan kurtaracaktır çünkü sütten kesilmiş olsanız bile bir şeyi unutmayın. , vücudunuz tütünü hatırlar. E-sigaraya girişiniz sırasında, herhangi bir nedenle, sigara içmeye devam ederseniz, bırakmayın, e-sigaranızı alın ve yeniden başlayın, çünkü 3 milyon Fransız için işe yaradıysa, sizin için de işe yarayacaktır. !
Tüm bunları sizlerle paylaşıyorsak sevgili sigara içen dostlar, e-sigaranın işe yaradığına inanmadığımızdan, buna ikna olduğumuzdandır! Amacımız basit, hayatınızı kurtarmak için bu mesajı yayın! Tütüne son vermek istiyorsanız ve gerçekten motive iseniz, e-sigara farklı yaşamanızı, daha sağlıklı yaşamanızı, daha uzun yaşamanızı sağlayacaktır. Bunu bir şans olarak kabul et! Tütün endüstrisi on yıllardır sizi ürünleriyle kontrol ediyor, bugün bunun bir çaresi var ama onu yaşatmak ve panzehir olarak yaymak bize ve size kalmış. E-sigara ile sadece kendi hayatınızı kurtarmakla kalmaz, bu makaleyi yayarak başkalarının da hayatını kurtarabilirsiniz! Sizi bu bağımlılığa mahkum etmek için tütün şirketlerinin vapingi yasaklamasını beklemeyin, medyanın ve hükümetlerin bu büyük yanlış bilgiyle size yalan söylemesine izin vermeyin, böylece sonunda bir ürün için her gün fahiş vergiler ödemeye devam edersiniz. seni öldürmek Daha iyi bir yaşam için vape endüstrisi işe alıyor!
