Sigara içmenin kalori alımı üzerindeki etkisine ilişkin veriler karışıktır. 2016 Avrupa Solunum Derneği Kongresi'nde sunulan bu küçük çalışma, bunun hormon ghrelin veya açlık hormonu seviyeleri üzerindeki etkisini deşifre ediyor ve gerçekten de sigara içenlerde aşırı kilo riskinin daha düşük olmasına yol açıyor. Kilo alımı üzerinden sigarayı azaltmanın veya bırakmanın önceliğini ve sigarayı bırakan hastaların takibini kilo ile ilgili endişelerini azaltmak amacıyla uyarlama gereğini unutturmamamız gereken sonuçlar. .
Atina Üniversitesi'nden araştırmacılar, sigarayı bırakmayı başaran hastaların çoğunun kilo aldığını ve halen sigara içenlerin, içmeyenlere göre fazla kilolu olma olasılığının daha düşük olduğuna dikkat çekiyor. Pek çok genç ve özellikle kızlar daha iyi vücut ağırlığı yönetimi umuduyla sigara içmeye başlayacak. Bu inanç daha sonra yetişkinliğe kadar devam eder.
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo alımı, birçok sigara içicisini, özellikle de kadınları sigarayı bırakmaya teşvik eder ve aynı zamanda ve hatta sigaraya yeniden başlamanın sık nedenidir. Şimdiye kadar, bu sigara içme ve kilo ilişkisinin arkasındaki hem veriler hem de belgelenmiş mekanizmalar belirsizliğini koruyor. Bazı araştırmalar, tütünün gıda alımı, metabolizmanın modifikasyonu ve hatta belirli hormon seviyeleri üzerindeki etkisinden bahsetti.
Sigara ve gıda alımı üzerindeki akut etkisi : Bu küçük çalışma, bu nedenle, katılan 14 sağlıklı erkekte sigara içmenin ve sigarayı bırakmanın gıda alımı, subjektif açlık veya tokluk duyguları ve iştahla ilgili hormon seviyeleri üzerindeki akut etkisini incelemiştir. 2 dakika boyunca dilediği markadan 2 sigara içebilir veya bir sigarayı yakmadan tutabilir, ardından "ad libitum" ve her çeşit yiyeceği ücretsiz olarak tüketebilir.
Araştırmacılar, gıda alımını, iştah duygularını (açlık, tokluk, yemek yeme isteği) ve farklı zaman noktalarında sigara içme dürtüsünü değerlendirdi. Kan örnekleri farklı hormonlar için analiz edildi. Araştırmacılar gösteriyor 
sigara içmektense,
152 kalorilik bir azalmaya kadar gıda alımı üzerinde akut bir etkiye neden olur, ardından gıda alımı,
bu etkiye plazma ghrelin seviyeleri aracılık ediyor gibi görünmektedir.
· İştah ve tokluk duygularını değiştirmez.
Sonuç olarak, bu çok küçük çalışma, sigara içmenin ghrelin seviyelerindeki değişikliklerin aracılık ettiği kalori alımı üzerinde akut bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır. Veriler daha büyük bir örnek üzerinde çoğaltılacak ve belki de bazen sigarayı bırakmayla bağlantılı kilo alımını sınırlamak için keşfedilecek ve hedeflenecek diğer aracılar.
Kaynak : Healthlog.com
