« Кинути палити непросто, але можливо, якщо ви цього захочете та маєте супровід! Це повідомлення, яке медичні працівники надішлють у вівторок у лікарняному центрі Кімпера, нагадуючи Всесвітній день боротьби проти тютюну.
Повідомлення про громадське здоров’я більше не зосереджується на ризиках тютюнопаління. " Ми вважаємо за краще наполягати на перевагах відмови від куріння. Наприклад, про те, що ризик інфаркту міокарда зменшується вдвічі за рік “, – описує Маріз Танде, одна з медсестер корнішської групи по догляду та зв’язку з залежностями. Ризик захворіти на рак також зменшується вдвічі за п’ять років, а ризик захворіти на рак легенів наближається за десять років до ризику некурців. прибуток», це також покращення дихання, смаку, запаху з першого тижня, відновлений колір обличчя, чистіший голос і навіть покращення дихання з першого місяця “, – описують медсестри Монік Ларвор і Мірей Готьє з того ж територіального підрозділу та психолог Сандрін Жауен з тютюнового відділення лікарні Корнуай.
« Кинути палити непросто, тому що тютюнова залежність таить в собі поведінкові, фізичні та психічні джерела, які іноді дуже глибокі, але це можливо. », стверджує Монік Ларвор. " Воля – це 75% шляху. Решта – підтримка, після медичного огляду та орієнтування, медсестрами, психологом, дієтологом. Це може бути використання замінників нікотину, гіпноз (і т. д.) з метою поступового відлучення від грудей. “, – завершує вона.
Відпустіть гальма
Чи рекомендується вейп? " Це можливість. Останні дослідження показують, що електронна сигарета має на 95% менше небезпеки, ніж звичайна сигарета. — каже Маріз Танде. " Після цього необхідно буде виміряти вплив вдихання цих хімічних речовин у довгостроковій перспективі. Вдих означає, що він потрапляє в кров і органи «Попереджає Монік Ларвор». Психологічно це може бути корисно в процесі відлучення. Це дозволяє порвати з тютюном, не звільняючись брутально від прихильності до жестів, аксесуарів, які є частиною суспільного життя. “, – додає Сандрін Джауен. Підготовка до того, щоб кинути палити, також означає дати собі засоби, щоб зняти гальма. " Страх потовстіти - один з них, але набір ваги абсолютно не систематичний. Цікаво подумати про це перед спробою відлучення, щоб адаптувати свій спосіб життя », Означає дієтолог Анн-Гаель Войзард.
Source : Телеграм
