Чи є повна відмова від тютюну? Якщо ми, очевидно, маємо звичку пропонувати електронну сигарету як рішення, певні голоси піднімаються, щоб запропонувати інші альтернативи. Це випадок Доктор Мартіне Перес і Професор Беатріс Ферверс хто через книгу Чим загрожує рак? » опубліковано на Quae видання віддають перевагу утриманню або повному відлученню, щоб ефективно знизити ризик.
«КІНЦЕВА МЕТА ЦЕ, ЗВИЧАЙНО, ПОВНІСТЮ ВИПАДИТИ ТЮТЮН ТА ЕЛЕКТРОННІ СИГАРЕТИ»
В « Чим загрожує рак? » видання Quae editions, Мартіне Перес і Беатріс Ферверс опишіть обставини, за яких певна поведінка сприяє виникненню цього лиха. Щоб ви могли отримати уявлення, ось уривок із книги, яка зараз продається в Amazon за 19,50 євро.
«Єдиний спосіб знизити ризик раку, пов’язаного з курінням, для курців і опосередковано для їхніх близьких — це повна відмова. »
Деякі країни, наприклад Австралія чи Нова Зеландія, розпочали довгострокові стратегії боротьби з курінням, що принесло цікаві результати, оскільки відсоток курців у цих країнах впав нижче 15%. Державна політика, спрямована на різке та різке підвищення ціни на пачку сигарет, заборону тютюну в усіх громадських місцях у приміщенні та на відкритому повітрі, а також нав’язування звичайних пачок та продажу під прилавком (пачки не більше виставляються), але також безкоштовно допомога у відмові від куріння або величезні штрафи для продавців тютюну, які продають тютюн людям молодше 18 років… сприяли отриманню цих дуже сприятливих результатів щодо споживання, яке продовжує знижуватися. Політична воля є єдиним чинником, який дозволить зменшити куріння у Франції, де 30% дорослого населення продовжують палити регулярно.
Але як кинути палити? По-перше, уникаючи початку курсу, тому що потім, оскільки це продукт, що викликає звикання, дуже важко зупинитися. На жаль, не існує методу кинути палити, який дає 100% шанс на успіх.
«Перша стратегія боротьби з курінням: можна спробувати відучити себе. Сила волі часом дає змогу цього досягти. »
В іншому випадку другим кроком є консультація лікаря загальної практики. Було доведено, що індивідуальна порада щодо тютюну, тобто десятихвилинна бесіда з медичним працівником, який стимулює бажання та демонструє переваги відмови від куріння для здоров’я, збільшує шанси на успішне припинення в 1,4 рази. Групова терапія (когнітивно-поведінкові методики) також показала свою ефективність, але, відверто кажучи, не краща за індивідуальне консультування. Замінники нікотину в усіх їх формах (гумки, пластирі тощо) збільшують у 1,5-1,7 рази шанси на успіх спроби кинути палити.
«Електронну сигарету іноді рекомендують пульмонологи, щоб кинути палити. Згідно з барометром здоров’я Inpes 2014, курець, який також використовує електронну сигарету, скоротить споживання тютюну в середньому на дев’ять сигарет на день. Але кінцевою метою, звичайно, є остаточна відмова від тютюну в усіх його формах і електронної сигарети, яка залишається крайнім засобом. »
На політичному рівні було продемонстровано, що одним із найефективніших заходів для заохочення курців кинути палити є підвищення цін на тютюн, яке так засуджується продавцями. У рамках першого плану проти раку, між 2002 і 2004 роками, ціна найбільш продаваного пакету зросла з 3,6 до 5 євро. Це високе оподаткування призвело до падіння продажів сигарет на 33% між 2002 і 2004 роками та до зменшення кількості курців. Для ВООЗ підвищення цін є найефективнішим методом скорочення споживання. Підвищення ціни, сплачуваної споживачем, на 10% зменшує продажі на 4% і має ще сильніший вплив на молодих людей (–8% продажів, що стосуються їх) і людей у нестабільному становищі.
