У статті, присвяченій сайту Теле зіркиПрофесор Бертран Дауценберг, пульмонолог, дає поради та пояснення щодо електронної сигарети.
ПРИНЦИП ДІЇ ЕЛЕКТРОННОЇ СИГАРЕТИ: ЧИМ ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД ТЮТЮНУ?
На відміну від сигарет, вейп подає нікотин, який міститься в рідині картриджа, без будь-якого спалювання. " Коли ви натискаєте кнопку, опір нагрівається, і основа розчинника електронної рідини, пропіленгліколь або рослинний гліцерин, перетворюється в газоподібний стан під дією тепла., пояснює Професор Бертран Даутценберг. Потім ці випаровані молекули дуже швидко конденсуються у вигляді дуже дрібних крапель, зовнішній вигляд яких схожий на тютюновий дим.. "
При аспірації ця хмара дуже швидко розсіюється в дихальних шляхах. Частина його повертається в газоподібний стан і доставляє свій «вантаж» нікотину.
« Протягом п’яти секунд після затяжки людина зазвичай має відчувати відчуття задоволення на рівні задньої стінки горла, яке приходить, щоб заспокоїти бажання закурити, навіть до того, як нікотин надходить у мозок ще кілька секунд. . »
ЧИ ПОТРІБНО ВИПАРИВАТИ? ПОРАДИ ВІД PR DAUTZENBERG
Хороше рішення чи чергова залежність? Професор Бертран Дауценберг пояснює, чому електронна сигарета знижує ризик.
Це набагато менш шкідливо. « Сигарети вбивають кожного другого постійного курця, тоді як електронні сигарети, які вже більше десяти років тестуються кількома мільйонами користувачів у всьому світі, досі не вбили нікого. (95% менш шкідливий згідно зі звітом Public Health England)
Викликає набагато менше звикання. « Відзначимо, що більшість тих, хто пішов у вейп з метою кинути палити, в кінцевому підсумку також кидає вейп протягом шести місяців. Деякі продовжують, але з рідинами з дуже низьким вмістом нікотину. Нарешті, від 10 до 15% залишаються залежними від цього некуреного нікотину, який є кращим від куріння. »
Хороший вейп за 5 кроків
Щоб правильно вибрати обладнання, краще уникати першої покупки в Інтернеті. У спеціалізованому магазині ви можете отримати реальну консультацію та задати всі необхідні запитання, щоб розібратися у всіх деталях.
1 - Яка модель ? «Коли ви тільки починаєте, краще вибрати просту модель і на місці навчитися нею користуватися. Рахуйте від 50 до 70 євро за пристрій.
2 - Яка електронна рідина ? « Рідина як пара взуття: якщо вона вам не подобається, ви не будете використовувати її! Іншими словами, щоб знайти той, який нам підходить, ми завжди повинні спробувати кілька. " Затяжка повинна відтворювати в перші п'ять секунд задоволення від сигаретного диму. »
Ідеал – почати з низької дози нікотину, від 6 до 8 мг/мл, роблячи невеликі затяжки. Якщо він м’який, це ознака того, що концентрація недостатня, ми спробуємо вищу дозу. Якщо ви кашляєте, то він занадто сильний. І ми торкаємося таким чином, поки не досягнемо цього відчуття задоволення. І це задоволення буде ще більшим, якщо ми також знайдемо аромат або аромати, які нам подобаються, отже, важливо експериментувати з кількома. Рахуйте від 5 до 6 євро за пляшку 10 мл.
3 - Навчіться вейпувати. Ви повинні вдихати повільніше і частіше, ніж сигарету, щоб уникнути надмірних «уколів» нікотину в мозок, які підтримують звикання. " Краще робити кілька затяжок регулярно протягом дня, не чекаючи відчуття тяги, щоб підтримувати стабільний рівень нікотину, радить наш експерт. Спочатку це може бути кожні п’ять хвилин, якщо потрібно, потім ми поступово зменшуємо інтервали. Це тіло, яке диктує потреби: якщо ви хочете нікотину, ви вейпите; інакше ми не вейпуємо. »
4 - Для фіксації цілей. На початку не забороняється вейп і курити одночасно, але «необхідні» сигарети потрібно замінювати одну за одною і поступово на вейп. " Через два-три місяці ви повинні повністю припинити палити «справжні» сигарети, тому що досвід показує, що потрібна лише одна на день, щоб зберегти залежність від тютюну. »
5 - Запобігайте рецидиву. Навіть якщо ви більше не вейпите, краще тримати свою електронну сигарету в робочому стані принаймні три місяці», мати можливість використовувати його в моменти, коли ви можете захопитися сигаретою, п’яним вечором, періодом стресу, за день до співбесіди тощо. »
