В інтерв’ю сайту Обсерваторія здоров'я", Бертран Дауценберг, професор-пульмонолог у відділенні пульмонології паризької лікарні Pitié Salpêtrière, обговорює наслідки тютюнової залежності та дає поради, як кинути палити.
ІНТЕРВ'Ю З ПР БЕРТРАНОМ ДАУЦЕНБЕРГОМ
При якій дозі споживання тютюну становить ризик? ?
Одна затяжка сигарети шкідливо впливає на здоров'я. Якщо половина хворих на рак легенів перед смертю викурила 400 000 сигарет, то кількох сигарет може бути достатньо, щоб завдати шкоди. Все залежить від їх впливу на серцево-судинну систему. Ризики залежать від того, як довго і скільки ви курите кожен день. Але кожен другий курець помирає від хвороби, пов’язаної з тютюнопалінням.
Які речовини пов’язані з ризиком раку ?
Є бензопірен, який є однією з смол, і кожна сигарета виділяє близько 10 мг або навіть нітрозамінів, речовин, присутніх в тютюні, але також його дим, який осідає на килимах і килимах і викликає той добре відомий запах холодного тютюну. Існують також альдегіди, яких у кожній сигареті міститься близько 0,1 мг. Знайте, що крім того, викурена сигарета виділяє 1 мільярд частинок, які відкладаються в легенях курців, а також сприяють розвитку раку.
Чи можете ви пояснити феномен тютюнової залежності ?
Курець, який викурює свою першу сигарету перед тим, як встати, має насамперед залежність від нікотину, і ця залежність, закріплена на «материнській платі» мозку, невиправна. Вік, у якому ви почали палити, також має вплив: початок палити після 18 «просто» змінює програмування мозкових ланцюгів, і тоді стає можливим знову стати «некурцем». Але коли ви починаєте дуже молодим, коли ви курите протягом години після ранкового пробудження, нікотинова залежність закладається в мозку і не виходить, щонайбільше це може бути сон. : тоді ми будемо говорити про ремісію, але не про лікування. Тому ми будемо говорити не про «некурця», а про «колишнього курця». Однак ви повинні знати, що тепер можна придушити бажання палити і таким чином кинути без страждань.
Які ресурси ми маємо ?
Щоб лікувати тютюнову залежність шляхом придушення тяги до куріння, доводиться «наїтися» нікотином. По-перше, я пропоную уникати розчарувань будь-якою ціною, використовуючи замінники нікотину та електронні сигарети, щоб поступово зменшити бажання курити. Насправді, якщо ви перебуваєте на замісній нікотинотерапії, ви відчуваєте бажання закурити і закурити, вам вдається викурити її цілком, це тому, що доза замісного нікотину недостатня. Ви повинні знати, що кількість нікотинових рецепторів у мозку зменшується, якщо вони не стимулюються піками нікотину. Таким чином, у більшості курців спонтанне зниження рівня нікотинових рецепторів спостерігається через 2-3 місяці після придушення піків нікотину, які забезпечують сигарети. Однак пластирі або вейп дозволяють поглинати невеликі дози нікотину безперервно, без «піків».
