Перебіг між курцями допомагає зменшити споживання сигарет. У Канаді програма відмови від куріння пропонує відлучення від дитини за допомогою спорту.
ГРУПОВИЙ БІГ, ЩОБ КИНУТИ ПАЛИТИ!
Палити чи бігати, вам більше не доведеться вибирати. У Канаді програма відмови від куріння пропонує відлучення від дитини за допомогою спорту. Особливо бігом. І ця стратегія окупається, згідно з дослідженням, опублікованим у Психічне здоров'я та фізична активність. Проведений Університетом Британської Колумбії (Канада) показує, що ці спортивні клуби зменшили кількість викурених сигарет.
Протягом 10 тижнів 168 канадців разом бігали проти куріння. Їх підтримка: Бігти, щоб вийти, програма, спрямована саме на цю групу населення. За програмою бігове навчання у професіоналів. Але останні мають особливий вид. Вони також пройшли навчання, щоб допомогти їм кинути палити.
Під час занять тренери чергували технічні поради та підтримку при відлученні. Після цього теоретичного етапу було організовано забіг на 5 км. Завдяки реєстрації волонтери також скористалися постійною гарячою лінією.
72 учасники протрималися до кінця програми. Перший успіх. Краще: половина з них також кинула палити. Успіх підтверджено тестом на чадний газ, проведеним спортивними тренерами.
« Це показує нам, що фізична активність може бути ефективним способом кинути палити, і що громадська програма може зробити це можливим, із захопленням Карлі Прібе, провідний автор дослідження. Зробити це з його боку дуже важко. »
Ще одна хороша новина полягає в тому, що цей громадський клуб приносить користь усім. Серед тих, кому не вдалося повністю відучитися, кількість викурених сигарет різко впала. 90% вдалося зменшити споживання. У середньому концентрація чадного газу в диханні бігунів-любителів знизилася на третину.
« Хоча не всім вдалося повністю кинути курити, зменшення споживання вже є успіхом, впізнати Карлі Прібе. Більшість учасників нашого дослідження ніколи раніше не займалися бігом. Але безперервність має бути забезпечена. Зупинка програми призведе до відновлення тютюнопаління для деяких. Через 6 місяців після закінчення тренінгу лише 20% учасників залишалися некурцями.
