کھیل صحت ہے! لیکن تمباکو کے باقاعدہ استعمال سے منسلک، کھلاڑی کے لیے کیا خطرات ہیں؟ کیا کھیل اس کے مضر اثرات کی تلافی ممکن بناتا ہے؟
کھیلوں کی کوششوں سے پہلے یا بعد میں کبھی بھی سگریٹ نوشی نہ کریں!
« تمباکو نوشی کرنے والے دو میں سے ایک اپنی تمباکو نوشی کے نتائج سے مر جائے گا۔ » شہادتیں پولین روکسبیسنون کے جین منجوز ہسپتال میں نیومو الرجسٹ اور تمباکو نوشی کے خاتمے میں گریجویٹ۔
INPES سروے کے مطابق، 60% تمباکو نوشی کرنے والے سوچتے ہیں کہ " کھلی فضا میں رہنا انہیں تمباکو سے ہونے والی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ "اور جتنا" جسمانی سرگرمی تمباکو کے اثرات کو ختم کر سکتی ہے۔ ". " یہ سب سراسر جھوٹ ہے۔ "، ڈاکٹر کو خبردار کیا. " فرانس میں اور کھیلوں کی باقاعدہ مشق کے فریم ورک کے اندر، ہر سال 1.000 سے 1.500 اموات اچانک اموات ہیں، خاص طور پر انفکشن سے۔ »
تو سگریٹ اور کھیل ایک ساتھ اتنی بری طرح کیوں جاتے ہیں؟ ? یہ معلوم ہے کہ مشقت خون کی شریانوں کو پھیلا دیتی ہے۔ " یہ پھیلاؤ زیادہ تر منظرناموں میں گرم شاور کے ذریعے برقرار رکھا جائے گا۔ جب یہی مضمون پھر سگریٹ پینے کے لیے باہر جاتا ہے تو درجہ حرارت میں تبدیلی سے وابستہ تمباکو vasoconstriction کا سبب بنتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، دل کی شریانیں سکڑ جائیں گی، جو ممکنہ طور پر ہارٹ اٹیک کا باعث بنتی ہیں۔
پولین روکس کی طرف سے بیان کردہ رجحان 7 پر ظاہر ہوتا ہےe بجائے " 10 سنہری اصول کلب ڈیس کارڈیالوگس ڈو اسپورٹ کے ذریعہ شائع کیا گیا۔ " میں کھیلوں سے ایک گھنٹہ پہلے یا دو گھنٹے بعد سگریٹ نہیں پیتا۔ اگست کے وسط میں، تیز دھوپ میں کھیلنے کے بعد، سب نے میچ کے بعد سگریٹ جلایا "پال یاد کرتے ہیں، ایک 24 سالہ فٹبالر" میں نے انہیں قاعدہ نمبر 7 کے بارے میں بتایا، وہ سب حیران رہ گئے! اب کچھ انتظار کر رہے ہیں۔ '.
دل کی دشواریوں کے علاوہ، تمباکو کا استعمال براہ راست پٹھوں کو متاثر کرے گا۔ " جسمانی سرگرمی کے دوران، ہوا سے بھرے خون کی آمد خود کو پٹھوں سے جوڑ دے گی۔ تمباکو نوشی میں، آکسیجن کی جگہ کاربن مونو آکسائیڈ لے لی جائے گی جس سے جسمانی صلاحیت اور صحت یابی میں کمی آتی ہے۔ "، Pauline Roux جاری ہے.
ویپنگ، ایتھلیٹس کے لیے ایک حقیقی متبادل!
آئیے فوراً یہ بتاتے ہوئے واضح ہو جائیں کہ ایک کھلاڑی کے لیے سب سے اچھی چیز سگریٹ نوشی نہ کرنا ہے اور نہ ہی vape کرنا ہے۔ تاہم، تمباکو نوشی کرنے والا کھلاڑی جو اپنی صحت اور جسمانی حالت کو لاحق خطرات کو نمایاں طور پر کم کرنا چاہتا ہے۔ 
اب ای سگریٹ کی بدولت ایسا کر سکتے ہیں۔
کچھ سال پہلے، تجربہ گاہوں کے تجزیہ کاروں نے سگریٹ نوشی کے خون میں موجود کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح کو ویپرز سے موازنہ کرنے کے لیے ناپا۔ اور درحقیقت، تحقیق سے پتا چلا کہ تمباکو نوشی کرنے والوں کے خون میں کاربن مونو آکسائیڈ کا مواد استعمال سے پہلے ویپرز کے مقابلے میں چار گنا زیادہ تھا اور تمباکو نوشی کے بعد اس میں 15 سے 20 فیصد اضافہ ہوا تھا۔ تاہم، ویپرز میں کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح میں کوئی اضافہ نہیں دیکھا گیا ہے۔
اگر ایسا لگتا ہے کہ تمباکو نوشی کے مقابلے ویپنگ بہتر سانس لینے کی اجازت دیتی ہے، تو یہ کچھ اصولوں کا احترام کرنا ضروری ہوگا جیسے کہ کھیلوں کی کوششوں سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے اور بعد میں اسے استعمال نہ کرنا۔ اگر ممکن ہو تو، کھیلوں کی سرگرمی شروع کرنے سے پہلے نیکوٹین کے استعمال سے بھی گریز کریں (کم مواد کے ساتھ ای مائع لیں) کیونکہ یہ ہارمونز جیسے کہ ایڈرینالین اور ناراڈرینالین کے اخراج کو فروغ دیتا ہے جو ابھی صحت یاب ہونے والے دل کے لیے نتیجہ خیز نہیں ہوتے۔
ماخذ : Estrepublicain.fr/
