کیا تمباکو کے خاتمے کا حل مکمل واپسی ہے؟ اگر ہمیں واضح طور پر ای سگریٹ کو حل کے طور پر تجویز کرنے کی عادت ہے، تو دوسرے متبادل تجویز کرنے کے لیے کچھ آوازیں اٹھتی ہیں۔ یہ معاملہ ہے۔ ڈاکٹر مارٹین پیریز اور پروفیسر بیٹریس فیورس جو کتاب کے ذریعے کینسر کیا خطرات ہیں؟ » پر شائع ہوا۔ Quae ایڈیشنز مؤثر طریقے سے خطرے کو کم کرنے کے لیے پرہیز یا مکمل دودھ چھڑانے کی وکالت کرتے ہیں۔
"آخری مقصد یقیناً تمباکو اور ای سگریٹ کا قطعی روک ہے"
«میں کینسر کیا خطرات ہیں؟ Quae ایڈیشنز کے ذریعہ شائع کیا گیا، مارٹین پیریز ڈی ET بیٹریس فیورس ان حالات کی وضاحت کریں جن کے تحت کچھ طرز عمل اس لعنت کے ظہور کے حق میں ہیں۔ تاکہ آپ کو اندازہ ہو سکے کہ یہاں فی الحال فروخت ہونے والی کتاب سے ایک اقتباس ہے۔ ایمیزون 19,50 یورو میں۔
تمباکو سے متعلق کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا واحد طریقہ، تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے اور بالواسطہ طور پر ان کے قریبی لوگوں کے لیے، مکمل دستبرداری ہے۔ »
کچھ ممالک نے تمباکو نوشی کے خلاف لڑنے کے لیے طویل المدتی حکمت عملی اپنائی ہے، جیسا کہ آسٹریلیا یا نیوزی لینڈ، جس کے دلچسپ نتائج سامنے آئے ہیں، کیونکہ ان ممالک میں تمباکو نوشی کرنے والوں کی شرح 15% سے کم ہو گئی ہے۔ عوامی پالیسیوں کا مقصد سگریٹ کے ایک پیکٹ کی قیمت میں تیزی سے اور تیزی سے اضافہ کرنا، تمام عوامی مقامات کے اندر اور باہر تمباکو پر پابندی لگانا، نیز سادہ پیکٹ اور انڈر دی کاؤنٹر فروخت (پیکٹ زیادہ بے نقاب نہیں) پر پابندی لگانا، بلکہ مفت بھی۔ تمباکو نوشی کی روک تھام میں مدد یا تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے بڑے جرمانے جو 18 سال سے کم عمر کے لوگوں کو تمباکو فروخت کرتے ہیں… اس کے استعمال پر یہ بہت ہی سازگار نتائج حاصل کرنے میں مدد ملی ہے، جو مسلسل کم ہو رہی ہے۔ سیاسی خواہش ہی واحد عنصر ہے جو فرانس میں سگریٹ نوشی کو کم کرنا ممکن بنائے گا، جہاں 30% بالغ افراد باقاعدگی سے سگریٹ نوشی کرتے رہتے ہیں۔
لیکن تم سگریٹ نوشی کیسے چھوڑ سکتے ہو؟ سب سے پہلے، کورس شروع کرنے سے گریز کریں، کیونکہ پھر، چونکہ یہ ایک نشہ آور چیز ہے، اسے روکنا بہت مشکل ہے۔ بدقسمتی سے، تمباکو نوشی چھوڑنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے جو کامیابی کا 100% موقع فراہم کرتا ہے۔
تمباکو نوشی کے خلاف پہلی حکمت عملی: اپنے آپ کو دودھ چھڑانے کی کوشش کرنا ممکن ہے۔ قوت ارادی بعض اوقات اس کو حاصل کرنا ممکن بناتی ہے۔ »
دوسری صورت میں، دوسرا مرحلہ اپنے جنرل پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ہے. یہ دکھایا گیا ہے کہ تمباکو کے بارے میں انفرادی مشورہ، یعنی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ دس منٹ کا انٹرویو جو مرضی کو متحرک کرتا ہے اور صحت کے لیے چھوڑنے کے فوائد کو ظاہر کرتا ہے، کامیابی سے روکنے کے امکانات کو 1,4 سے بڑھا دیتا ہے۔ گروپ تھراپی (علمی سلوک کی تکنیک) نے بھی اپنی تاثیر کا مظاہرہ کیا ہے، لیکن واضح طور پر انفرادی مشاورت سے بہتر کام نہیں کرتے۔ نیکوٹین کے متبادل اپنی تمام شکلوں میں (مسوڑوں، پیچ وغیرہ) سگریٹ نوشی چھوڑنے کی کوششوں کی کامیابی کے امکانات کو 1,5 سے 1,7 تک بڑھا دیتے ہیں۔
"بعض اوقات پلمونولوجسٹ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے الیکٹرانک سگریٹ کی سفارش کرتے ہیں۔ Inpes 2014 ہیلتھ بیرومیٹر کے مطابق، ایک تمباکو نوشی جو ای سگریٹ بھی استعمال کرتا ہے، اس کے تمباکو کی کھپت میں اوسطاً، روزانہ نو سگریٹ کم ہو جائیں گے۔ لیکن حتمی مقصد یقیناً تمباکو کو اس کی تمام شکلوں میں اور الیکٹرانک سگریٹ کی قطعی طور پر روکنا ہے جو کہ ایک آخری حربہ ہے۔ »
سیاسی سطح پر، یہ دکھایا گیا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو نوشی چھوڑنے کی ترغیب دینے کے لیے سب سے مؤثر اقدامات میں سے ایک تمباکو کی قیمتوں میں اضافہ ہے جس کی تمباکو نوشی کرنے والوں کی طرف سے مذمت کی جاتی ہے۔ کینسر کے پہلے منصوبے کے حصے کے طور پر، 2002 اور 2004 کے درمیان، سب سے زیادہ فروخت ہونے والے پیکج کی قیمت 3,6 سے بڑھ کر 5 یورو ہو گئی۔ اس بھاری ٹیکس کی وجہ سے 33 اور 2002 کے درمیان سگریٹ کی فروخت میں 2004 فیصد کی کمی اور تمباکو نوشی کرنے والوں کی تعداد میں کمی واقع ہوئی۔ ڈبلیو ایچ او کے لیے، قیمتوں میں اضافہ کھپت کو کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ صارفین کی طرف سے ادا کی جانے والی قیمت میں 10% اضافہ سیلز کو 4% تک کم کر دیتا ہے اور نوجوانوں پر اس سے بھی زیادہ مضبوط اثر پڑتا ہے (ان سے متعلق سیلز کا 8%) اور خطرناک حالات میں لوگوں پر۔
