سائٹ کے ساتھ ایک انٹرویو میں ہیلتھ آبزرویٹری"، برٹرینڈ ڈاؤٹزنبرگ، پیرس کے Pitié Salpêtrière ہسپتال کے پلمونولوجی ڈیپارٹمنٹ میں پروفیسر پلمونولوجسٹ، تمباکو کی لت کے اثرات پر بحث کرتے ہیں اور تمباکو نوشی کو ختم کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں۔
PR BERTRAND DAUTZENBERG کے ساتھ انٹرویو
کس مقدار میں تمباکو کا استعمال خطرے کا باعث بنتا ہے؟ ?
سگریٹ کا ایک پف صحت پر مضر اثرات مرتب کرتا ہے۔ اگر پھیپھڑوں کے کینسر کے نصف مریضوں نے مرنے سے پہلے 400 سگریٹ پیے تھے، تو کچھ سگریٹ نقصان پہنچانے کے لیے کافی ہو سکتے ہیں۔ یہ سب قلبی نظام پر ان کے اثرات پر منحصر ہے۔ خطرات کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ روزانہ کتنی دیر اور کتنی سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔ لیکن تمباکو نوشی کرنے والے دو میں سے ایک تمباکو سے متعلقہ بیماری سے مر جاتا ہے۔
کون سے مادے کینسر کے خطرے سے منسلک ہیں۔ ?
بینزوپائرین ہے جو ٹارس میں سے ایک ہے اور جس میں سے ہر سگریٹ تقریباً 10 ملی گرام یا یہاں تک کہ نائٹروسامینز خارج کرتا ہے، تمباکو میں موجود مادے بلکہ اس کا دھواں بھی جو قالینوں اور قالینوں میں جم جاتا ہے اور ٹھنڈے تمباکو کی اس معروف بو کا سبب بنتا ہے۔ الڈیہائیڈز بھی ہیں جن میں سے ہر سگریٹ میں تقریباً 0,1 ملی گرام ہوتا ہے۔ جان لیں کہ اس کے علاوہ، ایک تمباکو نوشی سگریٹ 1 بلین ذرات خارج کرتی ہے جو تمباکو نوشی کرنے والوں کے پھیپھڑوں میں جمع ہوتے ہیں، اور کینسر کو بھی فروغ دیتے ہیں۔
کیا آپ تمباکو کی لت کے رجحان کی وضاحت کر سکتے ہیں؟ ?
ایک تمباکو نوشی جو اٹھنے کے وقت اپنا پہلا سگریٹ پیتا ہے وہ سب سے بڑھ کر نکوٹین کا عادی ہے، اور دماغ کے "مدر بورڈ" میں لنگر انداز یہ انحصار ناقابل تلافی ہے۔ جس عمر میں آپ نے تمباکو نوشی شروع کی تھی اس کا بھی اثر ہوتا ہے: 18 سال کے بعد تمباکو نوشی شروع کرنا "صرف" دماغی سرکٹس کی پروگرامنگ کو تبدیل کرتا ہے، پھر "غیر تمباکو نوشی" بننا ممکن ہے۔ لیکن جب آپ بہت کم عمری شروع کرتے ہیں، جب آپ صبح اٹھنے کے ایک گھنٹے کے اندر سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو نیکوٹین کا نشہ دماغ میں سرایت کر جاتا ہے اور باہر نہیں آتا، زیادہ سے زیادہ یہ سو سکتا ہے۔ : پھر ہم معافی کی بات کریں گے لیکن علاج کی نہیں۔ اس لیے ہم "نان سگریٹ نوشی" کے بارے میں نہیں بلکہ "سابق تمباکو نوشی" کے بارے میں بات کریں گے۔ تاہم، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اب سگریٹ نوشی کی خواہش کو دبانا اور اس طرح بغیر کسی تکلیف کے چھوڑنا ممکن ہے۔
ہمارے پاس کون سے وسائل ہیں۔ ?
تمباکو نوشی کی خواہش کو دبا کر تمباکو پر انحصار کا علاج کرنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو نیکوٹین سے "گڑھا" کرنا ہوگا۔ سب سے پہلے، میں ہر قیمت پر مایوسی سے بچنے کی تجویز کرتا ہوں، نیکوٹین کے متبادل اور ای سگریٹ کے ساتھ سگریٹ نوشی کی خواہش کو بتدریج کم کرنے کے لیے۔ حقیقت میں، اگر آپ نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی پر ہیں، آپ کو سگریٹ کی خواہش محسوس ہوتی ہے اور آپ اسے روشن کرتے ہیں، آپ اسے مکمل طور پر سگریٹ پینے کا انتظام کرتے ہیں، اس کی وجہ یہ ہے کہ متبادل نکوٹین کی خوراک کافی مضبوط نہیں ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ دماغ میں نیکوٹینک ریسیپٹرز کی تعداد کم ہو جاتی ہے اگر وہ نکوٹین کی چوٹیوں سے محرک نہ ہوں۔ زیادہ تر تمباکو نوشی کرنے والوں میں، نیکوٹینک ریسیپٹرز کی سطح میں اچانک کمی اس طرح 2 یا 3 مہینوں میں دیکھی جاتی ہے جب ایک بار سگریٹ کے ذریعے فراہم کردہ نکوٹین کی چوٹیوں کو دبا دیا جاتا ہے۔ تاہم، پیچ یا vaping آپ کو "چوٹیوں" کے بغیر، مسلسل نیکوٹین کی چھوٹی مقداروں کو جذب کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
