کیلوری کی مقدار پر سگریٹ نوشی کے اثرات سے متعلق ڈیٹا ملایا جاتا ہے۔ یہ چھوٹا سا مطالعہ، جو یورپین ریسپریٹری سوسائٹی کی 2016 کی کانگریس میں پیش کیا گیا تھا، گھرلین یا بھوک کے ہارمون کی سطح پر اس کے اثرات کی وضاحت کرتا ہے اور درحقیقت تمباکو نوشی کرنے والوں میں زیادہ وزن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ ایسے نتائج جن سے ہمیں وزن میں اضافے پر سگریٹ نوشی کو کم کرنے یا روکنے کی ترجیح اور سگریٹ نوشی ترک کرنے والے مریضوں کے فالو اپ کو اپنانے کی ضرورت کو فراموش نہیں کرنا چاہیے، جس کا مقصد ان کے وزن سے متعلق خدشات کو کم کرنا ہے۔
ایتھنز یونیورسٹی کے محققین نے بتایا کہ زیادہ تر مریض جو تمباکو نوشی چھوڑنے کا انتظام کرتے ہیں ان کا وزن بڑھ جاتا ہے اور موجودہ تمباکو نوشی کرنے والوں کا وزن غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے۔ بہت سے نوجوان اور خاص طور پر لڑکیاں بھی بہتر جسمانی وزن کے انتظام کی امید میں سگریٹ نوشی شروع کر دیں گی۔ یہ عقیدہ پھر جوانی تک برقرار رہتا ہے۔
تمباکو نوشی ترک کرنے کے بعد وزن میں اضافہ بہت سے تمباکو نوشی کرنے والوں اور خاص طور پر خواتین کو تمباکو نوشی چھوڑنے کی ترغیب دیتا ہے اور یہ تمباکو نوشی کو دوبارہ شروع کرنے کی ایک وجہ بھی ہے۔ اب تک، اس تمباکو نوشی اور وزن کی ایسوسی ایشن کے پیچھے ڈیٹا اور دستاویزی میکانزم دونوں غیر واضح رہے ہیں۔ کچھ مطالعات میں کھانے کی مقدار، میٹابولزم میں تبدیلی، یا بعض ہارمونز کی سطح پر تمباکو کے اثرات کا ذکر کیا گیا ہے۔
تمباکو نوشی اور کھانے کی مقدار پر اس کا شدید اثر : اس لیے اس چھوٹے سے مطالعے نے 14 تجربات میں ایک رات پرہیز کے بعد حصہ لینے والے 2 صحت مند مردوں میں، کھانے کی مقدار پر سگریٹ نوشی اور تمباکو نوشی سے پرہیز کے شدید اثرات، بھوک یا ترپتی کے جذباتی احساسات، اور بھوک سے متعلق ہارمونز کی سطحوں کا جائزہ لیا۔ اپنی پسند کے برانڈ کے 2 سگریٹ پییں، یا ایک سگریٹ کو روشن کیے بغیر 45 منٹ تک پکڑے رکھیں، پھر "ایڈ لِبِٹم" استعمال کرنے کے قابل ہو جائیں اور مختلف قسم کے کھانے کا مفت استعمال کریں۔
محققین نے کھانے کی مقدار، بھوک کے احساسات (بھوک، ترپتی، کھانے کی خواہش) اور مختلف اوقات میں سگریٹ نوشی کی خواہش کا جائزہ لیا۔ مختلف ہارمونز کے لیے خون کے نمونوں کا تجزیہ کیا گیا۔ محققین دکھاتے ہیں۔ 
سگریٹ نوشی سے زیادہ
کھانے کی مقدار پر شدید اثر ڈالتا ہے، 152 کیلوریز کی کمی تک، کھانے کی مقدار جو اس کے بعد ہوتی ہے،
ایسا لگتا ہے کہ یہ اثر پلازما گھریلن کی سطح سے ثالثی کرتا ہے۔
· بھوک یا ترپتی کے جذبات کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔
آخر میں، یہ بہت چھوٹا مطالعہ یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ سگریٹ نوشی کیلوری کی مقدار پر شدید اثر ڈالتی ہے جس کی وجہ سے گھریلن کی سطح میں تبدیلی آتی ہے۔ اعداد و شمار کو ایک بڑے نمونے پر دوبارہ پیش کیا جائے گا، اور شاید دوسرے ثالثوں کو دریافت کیا جائے گا اور انہیں نشانہ بنایا جائے گا، تاکہ وزن میں اضافے کو محدود کیا جا سکے جو بعض اوقات تمباکو نوشی چھوڑنے سے منسلک ہوتا ہے۔
ماخذ : Healthlog.com
