تمباکو نوشی کرنے والوں کے درمیان دوڑنا سگریٹ کی کھپت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کینیڈا میں، تمباکو نوشی کے خاتمے کا پروگرام کھیل کے ذریعے دودھ چھڑانے کی پیشکش کرتا ہے۔
سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے گروپ جاگنگ!
تمباکو نوشی یا دوڑنا، اب آپ کو انتخاب کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کینیڈا میں، تمباکو نوشی کے خاتمے کا پروگرام کھیل کے ذریعے دودھ چھڑانے کی پیشکش کرتا ہے۔ خاص طور پر جاگنگ کے ذریعے۔ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، اور یہ حکمت عملی ادا کر رہی ہے دماغی صحت اور جسمانی سرگرمی. یونیورسٹی آف برٹش کولمبیا (کینیڈا) کی طرف سے کرائے گئے، اس سے پتہ چلتا ہے کہ ان اسپورٹس کلبوں نے سگریٹ پینے والوں کی تعداد میں کمی کی ہے۔
10 ہفتوں تک، 168 کینیڈین تمباکو نوشی کے خلاف ایک ساتھ بھاگے۔ ان کی حمایت: چھوڑنے کے لیے دوڑیں۔، ایک پروگرام جس کا مقصد خاص طور پر اس آبادی پر ہے۔ پروگرام پر، پیشہ ور افراد کی طرف سے تربیت چلانا۔ لیکن اول الذکر ایک خاص قسم کے ہیں۔ انہیں تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کی تربیت بھی ملی۔
سیشنز کے دوران، کوچز نے تکنیکی مشورے اور دودھ چھڑانے میں مدد کی۔ ایک بار اس نظریاتی مرحلے میں 5 کلومیٹر کی دوڑ کا اہتمام کیا گیا۔ اپنی رجسٹریشن کی بدولت رضاکاروں نے مستقل ہاٹ لائن سے بھی فائدہ اٹھایا۔
پروگرام کے اختتام تک 72 شرکاء نے شرکت کی۔ پہلی کامیابی۔ بہتر: ان میں سے نصف نے سگریٹ نوشی بھی چھوڑ دی ہے۔ ایک کامیابی کی تصدیق کاربن مونو آکسائیڈ ٹیسٹ سے ہوتی ہے، جو کھیلوں کے کوچز کے ذریعہ کئے گئے تھے۔
« اس سے ہمیں پتہ چلتا ہے کہ جسمانی سرگرمی تمباکو نوشی چھوڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتی ہے، اور یہ کہ ایک کمیونٹی پروگرام اسے ممکن بنا سکتا ہے، کارلی پرائیبی، جو اس مطالعہ کی سرکردہ مصنف ہیں، پر جوش ہے۔ اس کی طرف سے ایسا کرنا بہت مشکل ہے۔ »
دوسری اچھی خبر یہ ہے کہ یہ کمیونٹی کلب سب کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ ان لوگوں میں جو مکمل طور پر دودھ چھڑانے میں ناکام رہے، سگریٹ پینے والوں کی تعداد میں ڈرامائی طور پر کمی واقع ہوئی۔ 90% اپنی کھپت کو کم کرنے میں کامیاب ہوئے۔ اوسطا، شوقیہ دوڑنے والوں کی سانسوں میں کاربن مونو آکسائیڈ کا ارتکاز ایک تہائی کم ہو گیا ہے۔
« اگرچہ ہر کوئی مکمل طور پر چھوڑنے میں کامیاب نہیں ہوا ہے، لیکن کھپت کو کم کرنا پہلے ہی ایک کامیابی ہے۔، پہچاننا کارلی پریبی. ہمارے مطالعے کے زیادہ تر ارکان پہلے کبھی نہیں بھاگے تھے۔ لیکن تسلسل کو یقینی بنایا جائے۔ پروگرام کو روکنے کے نتیجے میں کچھ لوگوں کے لیے تمباکو دوبارہ شروع ہو جاتا ہے۔ تربیت کے اختتام کے 6 ماہ بعد، صرف 20% شرکاء اب بھی تمباکو نوشی نہیں کرتے تھے۔
