"Tamakisiz oy" uchun, professor Bertrand Doytsenberg, Pitie-Salpêtrière kasalxonasining tamaki mutaxassisi va pulmonologi hamkasblarimiz savollariga javob berdi. francetvinfo.fr. Uning so'zlariga ko'ra, " o'yin-kulgi uchun chekishni tashlashingiz mumkin »Et« nikotindan qo'rqmang".
« BIZ CHEKKANLARGA CHEKISHINI TO'XTIRISHGA YORDAM BERA OLAMIZ!«
Yangi nashri esa " tamakisiz oy » noyabrda boshlanadi, professor Bertrand Doytsenberg chekish, chekish va nikotin haqidagi mashhur savollarga ommaviy axborot vositalariga javob berish kabi.
Unga ko'ra " Chekuvchilarga chekishni tashlashga katta yordam berish mumkin. Sigaret chekuvchilardan harakat qilishni so'rashganida, bu qadimiy tarix. Agar siz gipoglikemiyada bo'lsangiz, shakar, giponikotinemiyada bo'lganingizda, chekilmagan nikotinni yamoqlar bilan, yaxshi dozalarda elektron sigaretalar bilan, nikotin saqichlari bilan, ehtimol, Champix tipidagi retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilasiz. Siz chekishni og'riqsiz butunlay tark etishingiz mumkin.
Giponikotinemiya bilan iroda kuchi bilan kurashish mutlaqo keraksiz azobdir. Biz dam olish uchun to'xtashimiz mumkin. Agar siz nikotin o'rnini bosuvchi moddalar yoki elektron sigaretlarni iste'mol qilganingizda butun sigaret chekishingiz mumkin bo'lsa, siz chekilmagan nikotinning dozasini kamaytirasiz. Nikotindan qo'rqmang. Siz chekilgan tamaki, ayniqsa sigaretdan butunlay qo'rqishingiz kerak. »
« Sizga kerak bo'lgan nikotin dozalarini oling ... Siz ularni elektron sigaret bilan yolg'iz qabul qilishingiz mumkin ... - Bertran Dautzenberg
Guruhda chekishni tashlash samarali usulmi, degan savolga tamaki mutaxassisi javob beradi. Bu chekishni tashlashni boshlashga sezilarli darajada yordam beradi. Axir, hamma bir oz boshqacha. Faqat tushdan keyin yoki kechqurun chekadiganlar juda bog'liq emas va u erda haqiqatan ham iroda masalasi. Quyosh chiqishida yoki hatto eng ko'p qaram bo'lganlar uchun qahva ichishdan oldin chekadiganlar ko'pincha o'smirliklarida chekishni boshlaganlardir. Ular surunkali kasallik va tamakiga qaramlikni bolalar kasalligi sifatida oldilar. Bular giyohvandlik qurbonlari.
Eng muhimi, ular nikotinning kerakli dozalarini olishlari kerak. Siz ularni elektron sigaret bilan yolg'iz yoki nikotin o'rnini bosuvchi moddalarni o'zingiz sotib olishingiz mumkin. Bu eng yaxshi sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan birga bo'ladi. Birgalikda to'xtash bir-biringizga yordam berishga va bir-biringizga yaxshi maslahat berishga imkon beradi. Chekishni tashlash qanchalik xavfli ekanligi haqida juda ko'p oldindan o'ylangan g'oyalar mavjud. Tamaki stressning sababidir. Sigaret chekish, ikkinchisi, sizni stressdan xalos qiladi, lekin ikki daqiqadan so'ng siz yanada stressli bo'lasiz. Chekish ham depressiyaning sababidir. Chekuvchilar boshqalarga qaraganda uch baravar ko'proq tushkunlikka tushishadi. Ular to'xtaganda, ular kamroq tushkunlikka tushadilar. «
