Biz allaqachon bilganimizdek, elektron sigaret sutdan ajratishning samarali vositasi bo'lib, ko'p hollarda tamaki chekishni butunlay to'xtatishga imkon beradi. Vape evolyutsiyasi bilan birga, mentalitet ham rivojlandi, vape ko'pchilik uchun shu darajada dinga aylandiki, biz qaysidir nuqtada yoki boshqa nuqtada "yorilish" ga erishgan deb o'ylashdan uyalamiz. Bu erda men sizga yillar davomida kuzatilgan ko'plab nutqlarning tahlili va shaxsiy tajribam bilan bog'liq kuzatuvni bermoqchiman.
CHETINISH BELGILARI: SIZGA NIMA BO'LADI?
Biz ushbu maqolani faqat olib tashlash paytida sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan alomatlar haqida tezkor eslatma bilan boshlashimiz mumkin. Nikotin vapersda samarali bo'lganligi sababli, uning belgilaridan hech biri sizga ta'sir qilmasligi mumkin, ammo bu siz bilan sodir bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Bosh aylanishi, charchoq, uyqusizlik, yo'tal, ich qotishi, asabiylashish - bu sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy alomatlar, siz chekinish paytida.
— Buzilib qoldim, uyaldim... - Vaping jamoalarida tez-tez uchraydigan nutq.
« Agar yorilib ketsangiz uyat! Oyoqlarini yo'qotgan vapers qo'rquvini hisobga olsak, bu nutqni kutish mumkin. "da" panjara a bu uyat emas va buning uchun sizni hech kim ayblamaydi, lekin bu haqda hech qanday tabusiz gapirishdan tortinmang. haqiqati "qotil" ning yonishiga qaytish Ehtimol, ilmiy sabablar bilan izohlanishi mumkin bo'lgan ko'plab parametrlarga bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, keling, relapsning sababi nima bo'lishi mumkinligi haqida gapirishdan boshlaylik.
Bizni sovuq kuldon dunyosiga qaytishga nima majbur qilishi mumkin?
Agar har bir kishi sigaretaga vaqtincha yoki to'liq qayta cho'mish faktiga duchor bo'lishi mumkinligi aniq bo'lsa, bu moddiy, tibbiy yoki psixologik tashvish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo oxir-oqibat, biz aniq nima haqida gapirayapmiz?
- Noto'g'ri material : Quvvatsiz yoki sifatsiz uskunalar sizni tezda burchak tamakiga qaytishga majbur qilishi mumkin. Elektron sigaret chekishni boshlash xaotik yoki xavfli bo'lgan yangi vaper ko'pincha voz kechishga moyil bo'ladi, shuning uchun maslahat olish va ayniqsa kerak bo'lganda eskirgan yoki yaroqsiz uskunaga ega bo'lgan vayronni qayta yo'naltirishga qiziqish.
-
Nomaqbul elektron suyuqlik : Buni har qanday ishonchli vaper biladi. E-suyuqlikni tanlash muvaffaqiyatli sutdan ajratish uchun muhim asosdir. " lozim uni topishdir Butun kun", ya'ni elektron suyuqlik, uning xushbo'yligi kun bo'yi sizni jirkantirmasdan yoki qotilni qabul qilishni xohlamasdan sizga mos keladi. Shuni ta'kidlash kerakki, nikotinning dozasini tanlashda xatolik ishtahani yoki aksincha, bosh og'rig'iga yoki hatto ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Bu parametrlar faqat tafsilot bo'lishi mumkin, lekin tezda sho'ng'in qilishga qaror qilgan odamni osongina tushkunlikka solishi mumkin.
-
Buzilish quruq : Bu elektron suyuqlik, batareyalar, kliromizatorning buzilishi bo'ladimi…. Biz hammamiz yakshanba kunlari yoki hamma narsa yopiq bo'lgan kechqurun bunday muammoga duch keldik. Va ba'zi kiosklarda qotillar to'plamini topishingiz mumkin bo'lganidek, vaping uskunalarini topish hozirgi paytda juda zerikarli (hatto bugun biz tamaki do'stlarimizdan ko'plab favqulodda vaziyatlar to'plamlarini topsak ham). Shuning uchun biz atigi 2 soat yoki bir kun bo'lsa ham, qo'limizdan kelganini qilishga intilamiz. Ammo vaqt o'tishi bilan siz bunday muammodan qochish uchun ehtiyot choralarini ko'rishni juda tez o'rganasiz.
-
yomon maslahat : Bizga ma'lumki, vape do'konlari chekishni tashlash uchun ajoyib tramplin bo'lishi mumkin, lekin ba'zida faqat uskunalarni haddan tashqari narxlarda sotish uchun yomon maslahatlar berishi mumkin.
-
izolyatsiya : Va ha... Vapingga o'tganingizda, siz bir-biringizga eng so'nggi g'iybatlarni aytib, "qotilingizni iste'mol qilish" uchun yig'ilish kabi ba'zi ijtimoiy odatlarni yo'qotasiz. Shunga qaramay, chekuvchilar bilan nikotin dozasini iste'mol qilishimizga hech narsa to'sqinlik qilmaydi, ammo bu shart bo'lib qolmoqda: biz tamaki hidiga singib ketishimizga rozi bo'lishimiz kerak va bu, odatda, vaperslar endi qo'llab-quvvatlamaydi. . Bu, shuningdek, oilaviy uydagi izolyatsiyada aks etishi mumkin yoki ba'zida elektron sigaret dastlab qabul qilinadi (tamaki o'rnini bosuvchi sifatida) va bir kechada nizolar manbai bo'ladi.
-
Bosim / Stress / Charchoq / asabiylashish : Bizni zaif holatga qo'yishi mumkin bo'lgan juda ko'p jismoniy va psixologik holatlar. Aynan shu daqiqalarda biz "yorilishimiz" mumkin, chunki biz o'zimizga " Axir, juda yomon "Yoki" Bu meni o'ldiradigan sigaret emas“. Va aniqki, bu darajada biz endi chekinish yoki nikotinga muhtoj emasmiz, balki tasalli topishga muhtojmiz va afsuski, bu ko'pincha "chekish" dir.
- Depressiya (Yonib ketish) : Men bir necha oylik vapingdan keyin boshdan kechirgan va meni shunday ahvolga solib qo'ydiki, men bir necha hafta davomida men endi vaping qila olmadim, kuchliroq narsani xohlardim va agar bitta narsa bo'lsa, men faqat "qotil" ekanligini ko'ra olaman. " elektron sigaretini puflagandan ko'ra bosimni ko'proq pasaytiradi. Bu qayerdan keladi? Oddiy qilib aytadigan bo'lsak, sigaretda vapeda uchramaydigan antidepressant mahsulotlar mavjud. Nima bo'lishidan qat'i nazar, biz chekuvchi bo'lib qolamiz, tanamiz va miyamiz buni eslab qoladi va, ehtimol, umrining oxirigacha eslab qoladi. Yagona yechim - bu vaziyatda bo'lganingizda juda murakkab bo'lib qoladigan narsani buzmaslikka o'zingizni ishontirishdir.
- Mastlik holati / Giyohvand moddalar : Ha, biz buni yaxshi bilamiz, alkogol bizni aldashi mumkin, va biz mast oqshomdan keyin ichadigan kichik sigaret-chi? Dorilar ba'zan bizni nima qilayotganimizni tushunmaydigan holatga keltirishi mumkin. Ammo ikkala holatda ham tamaki iste'moli vaqti-vaqti bilan bo'lib qoladi, hamma narsa iloji boricha tezroq vapingga qaytishdir.
Allergiya / rad etish : Siz buni allaqachon bilishingiz mumkin, lekin ba'zi odamlar propilen glikolga (kamdan-kam hollarda) allergiyaga ega, bu esa 100% o'simlik glitserinli elektron suyuqliklarga yo'naltirilmasa, vapingni butunlay to'xtatishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, odam sigaret cheka olmaydigan yoki endi chekmaydigan holatlar mavjud, bu boshidanoq bo'lishi mumkin va bu holatning tibbiy yoki mantiqiy sababini topmasdan, oshqozon og'rig'iga, migrenga olib kelishi mumkin.
Agar unga tushsangiz, uyalmang! Uyalmay gapir, yolg'iz sen emassan!
Yuqorida aytib o'tganimizdek, bir vaqtning o'zida chekishni bir martalik yoki doimiy ravishda davom ettirishingiz mumkin degan ko'plab imkoniyatlar mavjud. Biz yashirmasligimiz yoki uyalmasligimiz kerak, chunki biz hammamiz elektron sigaretani bir xil maqsadda boshlaganmiz: bu tamaki zaharini iste'mol qilishni to'xtatish. Hech kim bu oson bo'ladi deb aytmagan va bu aniq va tan olingan " qotil Bu haqiqiy dori va uni olib tashlashga qaramay, unga qaytishingiz uchun juda oz vaqt kerak bo'ladi.
Ular juda to'g'ri aytganidek, Qoqilish hech gap emas, lekin asosiysi o'rnidan turish“, agar siz chekgan bo'lsangiz, buni muvaffaqiyatsizlik yoki uyat deb qabul qilmang, buni qabul qiling va oyog'ingizni uzengiga qo'ying. Sizning didingizga bir nechta yaxshi elektron suyuqliklar va u yana yo'qoladi, shuning uchun siz bu kichik farqni tezda unutasiz. Saytlar, jamoalar, vape do'konlari sizga maslahat berish va qo'llab-quvvatlash uchun mavjud, shuning uchun ular mavjud bo'lsa, ularga qiyinchiliklaringiz haqida aytib berishdan tortinmang!
Shunisi aniqki, hech qachon hech narsa yo'qolmaydi, men shaxsan bir necha marta adashganman (bir kundan 2 haftagacha) va men doimo vapingga yanada zavq bilan qaytganman!
