Tamakidan butunlay voz kechish tamaki chekishning yechimimi? Agar bizda elektron sigaretani yechim sifatida taklif qilish odatiga ega bo'lsak, boshqa muqobillarni taklif qilish uchun ma'lum ovozlar ko'tariladi. Bu holat Doktor Martin Peres et du Professor Beatris Fervers kitob orqali kim Saraton qanday xavf tug'diradi? » da chop etilgan Quae nashrlari xavfni samarali kamaytirish uchun abstinatsiya yoki to'liq sutdan ajratishni targ'ib qilishni afzal ko'radi.
“Yakuniy maqsad, albatta, tamaki va elektron sigaretani toʻxtatishdir”
« Saraton qanday xavf tug'diradi? » Quae nashrlari tomonidan nashr etilgan, Martin Peres et de Beatris Fervers muayyan xatti-harakatlar ushbu ofatning paydo bo'lishiga yordam beradigan sharoitlarni tasvirlab bering. Fikr olishingiz uchun bu yerda hozirda sotilayotgan kitobdan ko'chirma Amazon 19,50 evro uchun.
“Tamaki chekuvchilar va ularga bilvosita yaqinlar uchun tamaki bilan bog'liq saraton xavfini kamaytirishning yagona yo'li bu butunlay voz kechishdir. »
Ba'zi mamlakatlar chekishga qarshi kurash bo'yicha uzoq muddatli strategiyalarni boshladilar, masalan, Avstraliya yoki Yangi Zelandiya, qiziqarli natijalar bilan, chunki bu mamlakatlarda chekuvchilar ulushi 15% dan pastga tushdi. Bir quti sigaretaning narxini keskin va keskin oshirishga qaratilgan davlat siyosati, yopiq va ochiq havoda barcha jamoat joylarida tamaki chekishni taqiqlash, shuningdek, oddiy paketlar va retseptsiz sotish (paketlar ko'proq ochiq emas), balki bepul. chekishni to'xtatishga yordam berish yoki 18 yoshgacha bo'lgan odamlarga tamaki sotgan tamakichilarga katta miqdorda jarima solish ... iste'molda bu juda qulay natijalarga erishishga yordam berdi, bu esa pasayishda davom etmoqda. Siyosiy iroda - bu Frantsiyada chekishni kamaytirishga imkon beradigan yagona omil, bu erda kattalarning 30 foizi muntazam ravishda chekishni davom ettirmoqda.
Lekin chekishni qanday tashlash mumkin? Birinchidan, albatta, boshlashdan qochish kerak, chunki u qo'shadi mahsulot bo'lgani uchun uni to'xtatish juda qiyin. Afsuski, 100% muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini beradigan chekishni tashlash usuli yo'q.
"Chekishga qarshi birinchi strategiya: o'zingizni sutdan ajratishga harakat qilishingiz mumkin. Irodaning kuchi ba'zan bunga erishishga imkon beradi. »
Aks holda, ikkinchi qadam umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishdir. Tamaki chekish bo'yicha individual maslahatlar, ya'ni irodani uyg'otadigan va sog'liq uchun chekishni tashlashning foydasini ko'rsatadigan tibbiy mutaxassis bilan o'n daqiqalik suhbat, muvaffaqiyatli to'xtash imkoniyatini 1,4 ga ko'paytirishi ko'rsatildi. Guruh terapiyalari (kognitiv-xulq-atvor usullari) ham o'z samaradorligini ko'rsatdi, ammo ochiqchasiga individual maslahat berishdan ko'ra yaxshiroq natija bermaydi. Nikotin o'rnini bosadigan barcha shakllarda (tish go'shti, yamoqlar va boshqalar) chekishni tashlashga urinishlarning muvaffaqiyati ehtimoli 1,5 dan 1,7 ga ko'payadi.
“Elektron sigaret ba'zan pulmonologlar tomonidan chekishni tashlashni tavsiya qiladi. Inpes 2014 Health Barometer ma'lumotlariga ko'ra, elektron sigaretani ham ishlatadigan chekuvchi tamaki iste'molini kuniga o'rtacha to'qqizta sigaretga kamaytiradi. Biroq, yakuniy maqsad, albatta, tamaki chekishni va elektron sigaretani oxirgi chora bo'lib qolmoqda. »
Siyosiy miqyosda chekuvchilarni chekishni tashlashga undashning eng samarali choralaridan biri tamakichilar tomonidan qoralangan tamaki narxining oshishi ekanligi isbotlangan. Birinchi saraton rejasining bir qismi sifatida, 2002 va 2004 yillar orasida eng ko'p sotilgan paketning narxi 3,6 dan 5 evrogacha ko'tarildi. Ushbu og'ir soliq 33 yildan 2002 yilgacha sigaret sotishning 2004% ga qisqarishiga va chekuvchilar sonining qisqarishiga olib keldi. JSST uchun narxlarni oshirish iste'molni kamaytirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Iste'molchi tomonidan to'lanadigan narxning 10% ga oshishi savdoni 4% ga kamaytiradi va yoshlarga (ular bilan bog'liq sotuvlarning -8%) va xavfli vaziyatlarda bo'lgan odamlarga yanada kuchli ta'sir ko'rsatadi.
