Saytga bergan intervyusida Sog'liqni saqlash observatoriyasi", Bertrand Doytsenberg, Parijdagi Pitie Salpêtrière kasalxonasining pulmonologiya bo'limida professor pulmonolog, tamakiga qaramlikning oqibatlarini muhokama qiladi va chekishni qanday tugatish bo'yicha maslahat beradi.
PR BERTRAND DAUTZENBERG BILAN INTERVYU
Tamaki iste'moli qaysi dozada xavf tug'diradi? ?
Bir marta sigaret chekish sog'liq uchun zararli ta'sir ko'rsatadi. Agar o'pka saratoni bilan og'rigan bemorlarning yarmi o'limidan oldin 400 000 ta sigaret chekgan bo'lsa, zarar etkazish uchun bir necha sigaret etarli bo'lishi mumkin. Bularning barchasi ularning yurak-qon tomir tizimiga ta'siriga bog'liq. Xatarlar har kuni qancha vaqt va qancha chekishingizga bog'liq. Ammo har ikki chekuvchidan biri tamaki bilan bog'liq kasallikdan vafot etadi.
Qanday moddalar saraton xavfi bilan bog'liq ?
Tarlardan biri bo'lgan benzopiren mavjud bo'lib, uning har bir sigaretidan taxminan 10 mg yoki hatto nitrozaminlar, tamaki tarkibidagi moddalar, shuningdek, uning tutuni gilam va gilamlarga joylashib, sovuq tamakining o'sha mashhur hidini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, har bir sigaretda taxminan 0,1 mg bo'lgan aldegidlar mavjud. Bundan tashqari, dudlangan sigaret chekuvchilarning o'pkasida to'plangan 1 milliard zarrachani chiqarib yuborishi va saraton kasalligini rivojlanishiga yordam berishini ham biling.
Tamakiga qaramlik hodisasini tushuntirib bera olasizmi? ?
Birinchi sigaretani o'rnidan turgan soatda ichgan chekuvchi, avvalambor, nikotinga qaram bo'ladi va miyaning "ana platasida" mustahkamlangan bu qaramlik tuzatib bo'lmaydi. Chekishni boshlagan yoshingiz ham ta'sir qiladi: 18 yoshdan keyin chekishni boshlash "shunchaki" miya davrlarini dasturlashni o'zgartiradi va yana "chekmaydigan" bo'lish mumkin. Ammo siz juda yosh boshlaganingizda, ertalab uyg'onganingizdan keyin bir soat ichida cheksangiz, nikotinga qaramlik miyaga singib ketgan va chiqmaydi, ko'pi bilan uxlab qolishi mumkin. : keyin biz remissiya haqida gapiramiz, ammo davolanish haqida emas. Shuning uchun biz "chekmaydigan" haqida emas, balki "sobiq chekuvchi" haqida gapiramiz. Biroq, shuni bilishingiz kerakki, endi chekish istagini bostirish va shu tariqa azob-uqubatlarsiz chekishni tashlash mumkin.
Bizda qanday resurslar bor ?
Chekish istagini bostirish orqali tamakiga qaramlikni davolash uchun siz o'zingizni nikotin bilan "tortishishingiz" kerak. Birinchidan, chekish istagini asta-sekin kamaytirish uchun nikotin o'rnini bosuvchi moddalar va elektron sigaretalar bilan har qanday holatda ham umidsizlikdan qochishni taklif qilaman. Aslida, agar siz nikotinni almashtirish terapiyasida bo'lsangiz, siz sigaretani va uni yoqish istagini his qilasiz, uni butunlay chekishga muvaffaq bo'lasiz, chunki bu almashtirish nikotinining dozasi etarlicha kuchli emas. Miyadagi nikotin retseptorlari soni, agar ular nikotin cho'qqilari bilan rag'batlantirilmasa, kamayishini bilishingiz kerak. Ko'pgina chekuvchilarda nikotin retseptorlari darajasining o'z-o'zidan pasayishi sigaretalar tomonidan ta'minlangan nikotin cho'qqilari bostirilgandan keyin 2 yoki 3 oy ichida kuzatiladi. Biroq, yamoqlar yoki vaping nikotinning kichik dozalarini doimiy ravishda, "cho'qqilar"siz singdirish imkonini beradi.
