Liệu cai nghiện hoàn toàn có phải là giải pháp để chấm dứt thuốc lá? Nếu chúng ta rõ ràng có thói quen đề xuất thuốc lá điện tử như một giải pháp, thì một số tiếng nói sẽ được đưa ra để đề xuất các giải pháp thay thế khác. Đây là trường hợp của Tiến sĩ Martine Perez và Giáo sư Beatrice Fervers ai thông qua cuốn sách Ung thư có những rủi ro gì? » xuất bản tại Ấn bản Quae thích chủ trương kiêng khem hoặc cai sữa hoàn toàn để giảm nguy cơ hiệu quả.
“MỤC TIÊU CUỐI CÙNG LÀ KHÓA HỌC VỀ SỰ DỪNG LẠI ĐỊNH NGHĨA THUỐC LÁ VÀ CÁC LOẠI THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ”
Trong « Ung thư có những rủi ro gì? »Được xuất bản bởi các ấn bản Quae, Martine Pérez et de Beatrice Fervers mô tả các trường hợp mà các hành vi nhất định có lợi cho sự xuất hiện của tai họa này. Vì vậy, bạn có thể có được ý tưởng ở đây là một phần trích từ cuốn sách hiện đang được bán tại đàn bà gan dạ với giá 19,50 Euro.
“Cách duy nhất để giảm nguy cơ ung thư liên quan đến thuốc lá, cho những người hút thuốc và gián tiếp cho những người thân với họ, là cai nghiện hoàn toàn. »
Một số quốc gia đã bắt tay vào các chiến lược dài hạn để chống lại việc hút thuốc, chẳng hạn như Úc hay New Zealand, với kết quả đáng quan tâm là tỷ lệ người hút thuốc ở những quốc gia này đã giảm xuống dưới 15%. Các chính sách công nhằm vào việc tăng mạnh và mạnh giá một gói thuốc lá, cấm thuốc lá ở tất cả các nơi công cộng trong nhà và ngoài trời, cũng như áp đặt các gói thuốc đơn giản và bán không cần kê đơn (các gói thuốc không được tiếp xúc nhiều hơn), nhưng cũng miễn phí giúp cai nghiện thuốc lá hay phạt tiền khủng cho người bán thuốc lá cho người dưới 18 tuổi… đã góp phần thu được những kết quả rất thuận lợi về tiêu dùng, vốn vẫn tiếp tục giảm. Ý chí chính trị là yếu tố duy nhất giúp giảm hút thuốc ở Pháp, nơi có 30% người trưởng thành tiếp tục hút thuốc thường xuyên.
Nhưng làm thế nào để bạn bỏ thuốc lá? Đầu tiên, tất nhiên là tránh bắt đầu, vì khi đó, nó là một sản phẩm gây nghiện, rất khó để dừng lại. Thật không may, không có phương pháp cai thuốc nào mang lại 100% cơ hội thành công.
“Chiến lược chống hút thuốc đầu tiên: có thể cố gắng cai sữa cho bản thân. Sức mạnh của ý chí đôi khi giúp bạn có thể đạt được điều này. »
Nếu không, bước thứ hai là tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa của bạn. Người ta đã chỉ ra rằng lời khuyên cá nhân về thuốc lá, tức là một cuộc phỏng vấn kéo dài 1,4 phút với một chuyên gia y tế, người kích thích ý chí và chứng minh lợi ích của việc bỏ thuốc đối với sức khỏe, nhân với 1,5 cơ hội dừng thuốc thành công. Các liệu pháp nhóm (kỹ thuật nhận thức-hành vi) cũng đã chứng minh hiệu quả của chúng, nhưng nói thẳng ra là không tốt hơn tư vấn cá nhân. Các chất thay thế nicotine ở tất cả các dạng của chúng (nướu răng, miếng dán, v.v.) nhân với 1,7 đến XNUMX cơ hội thành công của nỗ lực bỏ thuốc.
“Thuốc lá điện tử đôi khi được các nhà nghiên cứu khoa học khuyến cáo nên bỏ thuốc lá. Theo Inpes 2014 Health Barometer, một người hút thuốc cũng sử dụng thuốc lá điện tử sẽ giảm mức tiêu thụ thuốc lá trung bình XNUMX điếu mỗi ngày. Nhưng mục tiêu cuối cùng tất nhiên là chấm dứt dứt điểm thuốc lá dưới mọi hình thức và thuốc lá điện tử vẫn là phương sách cuối cùng. »
Trên bình diện chính trị, người ta đã chứng minh rằng một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để khuyến khích người hút thuốc bỏ thuốc là việc tăng giá thuốc lá đến mức bị những người bán thuốc lá chê bai. Là một phần của kế hoạch điều trị ung thư đầu tiên, giữa năm 2002 và 2004, giá của gói thuốc bán chạy nhất đã tăng từ 3,6 lên 5 euro. Việc đánh thuế nặng nề này đã khiến doanh số bán thuốc lá giảm 33% từ năm 2002 đến năm 2004, và số người hút thuốc cũng giảm. Đối với WHO, tăng giá là phương pháp giảm tiêu dùng hiệu quả nhất. Mức giá mà người tiêu dùng trả tăng 10% sẽ làm giảm doanh số bán hàng đi 4% và có tác động mạnh hơn nữa đến những người trẻ tuổi (–8% doanh số bán hàng liên quan đến họ) và những người ở trong tình huống bấp bênh.
