Trong một bài báo dành riêng cho trang web Ngôi sao Télé“, Giáo sư Bertrand Dautzenberg, Bác sĩ chuyên khoa Pulmonologist đưa ra lời khuyên và giải thích của mình về thuốc lá điện tử.
NGUYÊN TẮC THUỐC LÁ: CÓ GÌ KHÁC BIỆT VỚI THUỐC LÁ?
Không giống như thuốc lá, "vape" cung cấp nicotine có trong chất lỏng của hộp mực mà không cần bất kỳ quá trình đốt cháy nào. " Khi bạn nhấn nút, điện trở nóng lên và cơ sở pha loãng của chất lỏng điện tử, propylene glycol hoặc glycerin thực vật, chuyển sang trạng thái khí dưới tác dụng của nhiệt., giải thích Giáo sư Bertrand Dautzenberg. Các phân tử hóa hơi này sau đó sẽ ngưng tụ rất nhanh dưới dạng những giọt rất nhỏ có hình thức nhìn giống như khói thuốc lá.. "
Khi hút vào, đám mây này sẽ tan rất nhanh trong đường hô hấp. Một phần của nó trở lại trạng thái khí và chuyển tải "lượng" nicotine của nó.
« Trong năm giây sau khi hút, thông thường một người sẽ trải qua cảm giác thỏa mãn ở mức độ sau cổ họng, điều này có tác dụng xoa dịu cảm giác muốn hút thuốc, thậm chí trước khi nicotine được phân phối đến não vài giây nữa. . »
BẠN CÓ NÊN VAPE? LỜI KHUYÊN TỪ PR DAUTZENBERG
Một giải pháp tốt hay một cơn nghiện khác? Giáo sư Bertrand Dautzenberg giải thích lý do tại sao thuốc lá điện tử khiến bạn ít gặp rủi ro hơn.
Nó ít có hại hơn nhiều. « Thuốc lá giết chết một trong số hai người hút thuốc thường xuyên, trong khi thuốc lá điện tử, đã được thử nghiệm trong hơn mười năm bởi vài triệu người dùng trên khắp thế giới, cho đến nay vẫn chưa giết chết ai. (Ít gây hại hơn 95% theo báo cáo của Public Health England)
Nó ít gây nghiện hơn nhiều. « Chúng tôi lưu ý rằng phần lớn những người đã sử dụng vape với mục đích bỏ hút thuốc, cuối cùng họ cũng bỏ vaping trong vòng sáu tháng. Một số tiếp tục, nhưng với chất lỏng có rất ít nicotine. Cuối cùng, 10 đến 15% vẫn phụ thuộc vào nicotine không hút thuốc này, loại nicotine thích hợp hơn cho việc hút thuốc. »
Vape tốt trong 5 bước
Để chọn được thiết bị phù hợp, tốt hơn hết là bạn nên tránh mua hàng lần đầu trên Internet. Trong một cửa hàng chuyên biệt, bạn có thể được hưởng lợi từ lời khuyên thực sự và hỏi tất cả các câu hỏi cần thiết để hiểu tất cả các chi tiết.
1 - Mô hình nào ? “Khi bạn mới bắt đầu, tốt hơn nên chọn một mô hình đơn giản và học tại chỗ cách sử dụng nó. Đếm từ 50 đến 70 € cho mỗi thiết bị.
2 - Chất lỏng điện tử nào ? « Chất lỏng giống như một đôi giày: nếu bạn không thích nó, bạn sẽ không sử dụng nó! Nói cách khác, để tìm được cái phù hợp với mình, chúng ta phải luôn thử nhiều lần. " Hơi thở phải tái tạo, trong năm giây đầu tiên, cảm giác thích thú với khói thuốc lá. »
Lý tưởng nhất là bắt đầu với liều lượng nicotine thấp, từ 6 đến 8 mg / ml, uống từng đợt nhỏ. Nếu nó nhạt nhẽo, một dấu hiệu cho thấy nồng độ không đủ, chúng tôi thử liều lượng cao hơn. Nếu bạn ho, nó quá mạnh. Và chúng tôi mò mẫm theo cách này cho đến khi đạt được cảm giác sung sướng này. Và niềm vui này sẽ còn lớn hơn nếu chúng ta cũng tìm thấy mùi thơm hoặc mùi thơm mà chúng ta thích, do đó tầm quan trọng của việc thử nghiệm với một số loại. Đếm từ 5 đến 6 € cho một chai 10 ml.
3 - Học cách vape. Bạn phải hít vào chậm hơn và đều đặn hơn so với khi hút thuốc lá để tránh “bắn” quá nhiều nicotine vào não, chất duy trì cơn nghiện. " Chuyên gia của chúng tôi khuyên bạn nên uống một vài nhát đều đặn trong ngày, không đợi cảm giác thèm ăn để duy trì mức nicotine ổn định. Lúc đầu, có thể là năm phút một lần nếu cần thiết, sau đó chúng tôi dần dần giải phóng những thứ cần thiết. Nó là cơ quan quyết định các nhu cầu: nếu bạn muốn nicotine, bạn vape; nếu không, chúng tôi không vape. »
4 - Để sửa chữa các mục tiêu. Không cấm lúc đầu vừa vape vừa hút, nhưng những điếu “thiết yếu” thì phải thay thế từng điếu một và dần dần bằng vape. " Sau hai hoặc ba tháng, bạn phải hoàn toàn ngừng hút thuốc lá “thật”, bởi vì kinh nghiệm cho thấy chỉ cần một ngày là bạn sẽ không còn lệ thuộc vào thuốc lá. »
5 - Ngăn ngừa tái phát. Ngay cả khi bạn không vape nữa, tốt hơn là bạn nên giữ cho thuốc lá điện tử của mình hoạt động bình thường trong ít nhất ba tháng, " để có thể sử dụng nó vào những lúc bạn có thể mê mẩn điếu thuốc, một buổi tối say xỉn, một thời kỳ căng thẳng, một ngày trước khi phỏng vấn xin việc, v.v. »
