דער וועלט קיין טאַבאַק טאָג, 31 מאי, איז אַ געלעגנהייט צו האַלטן סמאָוקינג. מעטהאָדס און סאַלושאַנז צו זאָגן האַלטן סמאָוקינג מיט ד"ר מאַרטינע פּערעז, גענעראַל פּראַקטישנער און מחבר פון "פאַרווערן טאַביק, נויטפאַל", ארויס אין 2013 דורך אָדילע יעקב.
די גלאבאלע טאַביק עפּידעמיע קילז קימאַט 6 מיליאָן מענטשן ווערלדווייד יעדער יאָר, לויט די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO). צו ויסמיידן זיין אַדיקטיד אין אַ פרי עלטער און ופהיטן דיין געזונט, עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו האַלטן, לויט ד"ר מאַרטינע פּערעז.
וואָס אַלטערנאַטיוועס צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און וואָס איז גוט פֿאַר איר?
טאַביק איז אַ אַדיקשאַן. קימאַט 70 צו 80% פון סמאָוקערז ווילן צו פאַרלאָזן, אָבער קענען נישט. עטלעכע קרייטיריאַ זענען גענומען אין חשבון צו אַססעסס אַדיקשאַן, אַרייַנגערעכנט מאָוטאַוויישאַן, וואָס בלייבט יקערדיק, אָבער אויך די פאַקט פון אַ ניט-סמאָוקינג סוויווע, נידעריק קאַנסאַמשאַן אָדער אפילו אַ לאַנג פאַרהאַלטן צווישן וואַקינג אַרויף און דער ערשטער פּאַפּיראָס אין דער מאָרגן. איר קענען פאַרלאָזן סמאָוקינג אויף דיין אייגן, ספּעציעל אויב איר רויך ווייניקער ווי 12 סיגאַרעטטעס פּער טאָג. עס זענען היינט אין פראנקרייך 15 ביז 20 מיליאן סמאָוקערז און בערך 500 קאַנסאַלטיישאַנז אין אַנטי-טאַביק סענטערס, וואָס איז נישט גענוג צו סאָלווע דעם פּראָבלעם. איינער פון די אַוואַנוז וואָלט זיין צו באַן אַלגעמיינע פּראַקטישנערז.
וואָס וועגן פּאַטשאַז?
ניקאָטין סאַבסטאַטוץ אַרבעט בלויז פֿאַר 20% פון סמאָוקערז אין וועגן 6 חדשים. זיי יבערנעמען אַז פּאַפּיראָס אַדיקשאַן איז שייך צו ניקאָטין אַדיקשאַן. אָבער, סמאָוקינג איז אויבן אַלע פארבונדן מיט אַ האַווייַע און ביכייוויערז. די פּאַטשאַז טאָן ניט נעמען אין חשבון פסיכאלאגישן אַדיקשאַן, וואָס איז אַ נאַטוראַל אַדיקשאַן צו טאַביק.
בעהאַוויאָראַל טהעראַפּיעס האָבן שוין דעוועלאָפּעד צו העלפן געפֿינען אַ לייזונג ווען די נויט צו רויך ערייזאַז, למשל: נעמען אַ שטיק פון פּאַפּיר אויס פון דיין קעשענע אויף וואָס איז געשריבן "סמאָקינג מאכט מיין אַזמאַ ערגער" און גיין האָבן אַ גלאז פון וואַסער. עס ס וועגן דערגייונג פאַרבייַט נאַטור און דאָס איז וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר שווער סמאָוקערז.
די דרוגס וואָס עקסיסטירן צו האַלטן סמאָוקינג, אַזאַ ווי Champix, האָבן, אין מיין מיינונג, נאָך צו פילע זייַט יפעקס. בעסער צו באַראַטנ דיין דאָקטער.
איז די עלעקטראָניש פּאַפּיראָס אַ גוט געצייַג צו פאַרלאָזן סמאָוקינג?
זיין ינווענטאָר איז אַ פאַקטיש זשעני! עס קענען ניט בלויז פאַרריכטן ניקאָטין אָפענגיקייַט, אַוווידינג רובֿ שעדלעך פּראָדוקטן אַרייַנגערעכנט טשאַד מאַנאַקסייד, אָבער אויך ברייקס פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט דורך אַלאַוינג די האַווייַע צו זיין מיינטיינד. פילע וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז סמאָוקערז רעדוצירן זייער טאַביק קאַנסאַמשאַן דורך וואַפּינג. אָבער, עס בלייבט צו וואַרטן וועגן צען יאָר צו זען אויב עס איז גאָר ומשעדלעך און, אין דעם פאַל, עס וועט זיין אַן אידעאל געצייַג צו באַטראַכטן סמאָוקינג.
ווי צו ויסמייַדן רילאַפּסיז?
ווי מיט וואָג געווינען, טאָן ניט זיין דיסקערידזשד! צוריקצופאלן איז אויך צו זאגן פאר זיך, אז מען איז צום סוף נישט געווען אזוי מאטירט. און מיר פאַרשטיין אַז אויב פילע יונג מענטשן רייכערן הייַנט, רובֿ פון זיי האָבן לעסאָף געראטן צו פאַרלאָזן אין די פופציק יאר.
אויב איר האָט איין אַרגומענט צו געבן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, וואָס וואָלט עס זיין?
עס איז אַנדערש דיפּענדינג אויף די עלטער. אָבער איך וואָלט זאָגן, אויבן אַלע, צו פרויען אַז סמאָוקינג דיטיריערייץ די קאַמפּעקשאַן און אַקסעלערייץ די יידזשינג פון די הויט. מיר מוזן אויך וויסן אַז טאַביק מאכט איר ימפּאַטאַנט און ענדערט דעם מאַרך און לעסאָף אַז סמאָוקערז זענען אויבן אַלע וויקטימס פון טאַביק אינדוסטריע פֿאַרקויף.
מאָקער : ladepeche.fr/
