DOSSIER: Kiraki fun siga, o le ṣẹlẹ, ohun pataki ni lati tun-vape!

Gẹgẹbi a ti mọ tẹlẹ, siga e-siga jẹ ọna ti o munadoko fun ọmu ọmu eyiti o pọ julọ ninu awọn ọran ngbanilaaye idaduro lapapọ ti taba. Sibẹsibẹ pẹlu itankalẹ ti vape, lakaye tun ti wa, vape ti di ẹsin fun ọpọlọpọ eniyan si iru iwọn ti a tiju lati ro pe a ti ni anfani lati “fa” ni aaye kan tabi si omiiran. Ohun ti Emi yoo fun ọ nihin jẹ itupalẹ ti ọpọlọpọ awọn ọrọ ti a ṣe akiyesi ni awọn ọdun ati akiyesi ti o ni ibatan si iriri ti ara ẹni.

 ÀÀÀMÌN ÀÌYÀN KÍNÍ: KINNI O LE SELE SI O?

A le bẹrẹ nkan yii nikan pẹlu olurannileti iyara ti awọn ami aisan ti o le kan ọ lakoko yiyọ kuro. Niwọn igba ti nicotine jẹ doko ni awọn vapers, ko si ọkan ninu awọn ami aisan rẹ ti o le kan ọ, ṣugbọn o tọ lati ranti pe o le ṣẹlẹ si ọ. Dizziness, rirẹ, insomnia, Ikọaláìdúró, àìrígbẹyà, irritability ni akọkọ aami aisan ti o le ni ipa lori o, o vapers nigba rẹ yiyọ kuro.

"Mo balẹ ati oju tiju mi..." - Ọrọ sisọ kan ti a rii nigbagbogbo ni awọn agbegbe vaping.

« Itiju lori o ti o ba kiraki! Eyi ni ọrọ ti eniyan le nireti fun iberu ti o fa nipasẹ awọn apanirun ti o padanu ẹsẹ wọn. Ninu" Yiyan a kii ṣe itiju ati pe ko si ẹnikan ti yoo da ọ lẹbi fun rẹ, ṣugbọn ma ṣe ṣiyemeji lati sọrọ nipa rẹ laisi taboo lati ṣe iranlọwọ. Otitọ ti subu pada sinu ijona ti “apaniyan” le jẹ nitori ọpọlọpọ awọn paramita ti o le ṣe alaye nipasẹ awọn idi ijinle sayensi. Nítorí náà, jẹ ki ká bẹrẹ nipa sọrọ nipa ohun ti o le jẹ awọn fa ti a ìfàséyìn.

Kí ló lè mú ká pa dà bọ́ sínú ayé èérí tó tutù?

Ti o ba jẹ idaniloju pe gbogbo eniyan le jẹ koko-ọrọ si otitọ ti tun-fimi ara wọn ni igba diẹ tabi ọna lapapọ ninu siga, o le jẹ nitori ohun elo, iṣoogun tabi aibalẹ ọkan. Ṣugbọn ni ipari kini a n sọrọ nipa gangan?

• Ohun elo ti ko yẹ : Awọn ohun elo ti ko ni agbara tabi ti ko dara le jẹ ki o pada si taba si igun. Vaper tuntun fun ẹniti ipilẹṣẹ si siga e-siga jẹ rudurudu tabi eewu yoo ma ṣọwọ nigbagbogbo, nitorinaa iwulo ti gbigba imọran ati ni pataki ti atunṣe ti o ba jẹ dandan vaper ti o ni ohun elo ti ko dara tabi ohun elo ti ko yẹ.

• E-omi ti ko yẹ : Eyikeyi vaper idaniloju mọ eyi. Yiyan e-olomi jẹ ipilẹ pataki fun yiyọkuro aṣeyọri. Awọn " gbọdọ ni lati wa tirẹ Gbogbo ojo“, iyẹn ni lati sọ e-omi ti oorun rẹ yoo baamu fun ọ ni gbogbo ọjọ laisi ikorira rẹ tabi jẹ ki o fẹ mu apaniyan. Nipa akiyesi pe aṣiṣe ninu yiyan iwọn lilo ti nicotine le fa ifẹkufẹ tabi, ni idakeji, awọn efori tabi paapaa ríru. Awọn paramita wọnyi le jẹ alaye nikan ṣugbọn o le gẹgẹ bi irọrun ṣe irẹwẹsi eniyan kan ti o ti pinnu lati mu iho ni iyara.

• Awọn didenukole gbẹ : Boya o jẹ didenukole ti e-omi, awọn batiri, clearomizer…. Gbogbo wa ti ni iriri iru iṣoro yii ni awọn ọjọ Sundee tabi ni irọlẹ nigbati ohun gbogbo ba wa ni pipade. Ati pe bi o ṣe le rii idii awọn apaniyan ni diẹ ninu awọn kióósi, wiwa awọn ohun elo vaping jẹ arẹwẹsi paapaa ni awọn akoko wọnyi (paapaa ti loni a rii ọpọlọpọ awọn ohun elo pajawiri ni awọn ọrẹ taba taba). Nitorina a yoo ṣọ lati ṣe bi a ti le ṣe, paapaa ti o ba jẹ fun wakati 2 nikan tabi fun ọjọ kan. Ṣugbọn ni akoko pupọ, o kọ ẹkọ ni iyara lati ṣe awọn iṣọra lati yago fun iru iṣoro yii.

• imọran buburu Bi a ti mọ, awọn ile itaja vape le jẹ awọn apoti orisun omi nla fun didasilẹ siga ṣugbọn o le funni ni imọran buburu nigbakan fun idi ti awọn ohun elo tita ni awọn idiyele ti o pọ ju.

• ìyàraẹniṣọtọ : Ati bẹẹni… Nigbati o ba yipada si vaping, dajudaju o padanu awọn isesi awujọ kan gẹgẹbi awọn ti gbigba papọ lati “jẹ apaniyan rẹ” nipa sisọ isọkusọ tuntun fun ara wọn. Sibẹsibẹ, ko si ohun ti o ṣe idiwọ fun wa lati jade pẹlu awọn ti nmu taba lati jẹ iwọn lilo nicotine wa ṣugbọn eyi wa ni ipo kan: a gbọdọ gba lati wa ni inu pẹlu òórùn taba ati pe o jẹ ohun gbogbo ti awọn vapers ko ṣe atilẹyin mọ. . Eyi tun le ṣe afihan ni ipinya ni ile ẹbi tabi nigba miiran a gba siga itanna ni akọkọ (gẹgẹbi aropo fun taba) ati ni alẹmọju di orisun ija.

• Ipa / Wahala / Arẹwẹsi / aifọkanbalẹ : Nitorinaa ọpọlọpọ awọn ipinlẹ ti ara ati ti ọpọlọ ti o le fi wa si ipo ti ko lagbara. O wa ni awọn akoko wọnyi nibiti a le “fa” nitori a sọ fun ara wa “ Lẹhinna, ju buburu "tabi" Kii ṣe siga ti yoo pa mi“. Ati ni kedere ni ipele yii, a ko si ni yiyọ kuro tabi iwulo fun nicotine ṣugbọn dipo iwulo lati wa itunu ati laanu o jẹ igbagbogbo ti “siga”.

- Ibanujẹ naa (Jana) Ipo kan ti Mo ni iriri lẹhin awọn oṣu diẹ ti vaping ati eyiti o fi mi sinu ipo nibiti fun ọsẹ diẹ, Emi ko le vape mọ, nfẹ fun nkan ti o lagbara ati ti ohun kan ba wa ti MO le rii nikan “apaniyan " n dinku titẹ diẹ sii ju fifun lori siga e-siga rẹ. Nibo ni eyi ti wa? Ni irọrun, siga naa ni awọn ọja anti-depressant ti a ko rii ninu vape naa. A máa ń mu sìgá láìka ohun yòówù kó ṣe, ara àti ọpọlọ wa máa ń rántí rẹ̀, ó sì ṣeé ṣe kó máa rántí rẹ̀ títí di òpin ìgbésí ayé wa. Ojutu kanṣoṣo ni lati yi ara rẹ pada lati maṣe fa ohun ti o jẹ idiju pupọ nigbati o ba wa ni ipo awọn ọran yii.

• Ipo ti ọti-waini / oògùn : Ati bẹẹni, a mọ daradara, ọti-lile le ṣe ẹtan lori wa, ati kini nipa siga kekere ti a mu lẹhin aṣalẹ ọmuti kan. Awọn oogun le mu wa sinu ipo kan nibiti a ko ti mọ ohun ti a n ṣe gaan. Ṣugbọn ni awọn ọran mejeeji, lilo taba yoo wa lẹẹkọọkan, gbogbo ohun ni lati pada si vaping ni kete bi o ti ṣee.

Ti o ba ṣubu fun rẹ, maṣe tiju! Sọ laisi itiju, iwọ kii ṣe ọkan nikan!

Gẹgẹbi a ti rii tẹlẹ, awọn aye pupọ lo wa eyiti o tumọ si pe ni akoko kan tabi omiiran o le tun bẹrẹ siga ni igba kan tabi ipilẹ ayeraye. A ko yẹ ki o tọju tabi tiju nitori gbogbo wa bẹrẹ siga itanna fun ohun kanna: lati dawọ jijẹ majele ti o jẹ taba. Ko si ẹnikan ti o sọ pe yoo rọrun ati pe o han gbangba ati pe o mọ pe " apaniyan jẹ oogun gidi ati pe laibikita yiyọ kuro, yoo gba diẹ pupọ fun ọ lati ṣubu pada sinu rẹ.

Gẹ́gẹ́ bí wọ́n ṣe sọ ọ́ lọ́nà tó yẹ, O dara lati kọsẹ, ṣugbọn ohun pataki ni lati dide“, ti o ba ti mu siga, daradara, maṣe gba bi ikuna tabi itiju, gba rẹ ki o fi ẹsẹ rẹ sinu aruwo. Awọn e-olomi diẹ ti o dara si itọwo rẹ ati pe yoo lọ lẹẹkansi, nitorinaa iwọ yoo yara gbagbe iyatọ kekere yii. Awọn aaye, awọn agbegbe, awọn ile itaja vape wa nibẹ lati ni imọran ati ṣe atilẹyin fun ọ, nitorinaa ma ṣe ṣiyemeji lati sọ fun wọn nipa awọn iṣoro rẹ ti wọn ba wa!

Ohun ti o daju ni pe ko si nkan ti o padanu lailai, Mo ti ṣakona funrarami ni ọpọlọpọ igba (lati ọjọ kan si diẹ sii ju ọsẹ 2) ati pe Mo ti nigbagbogbo pada si vaping pẹlu idunnu diẹ sii!