Data lori ikolu ti siga lori gbigbemi kalori jẹ adalu. Iwadi kekere yii, ti a gbekalẹ ni Ile-igbimọ 2016 ti European Respiratory Society ṣe ipinnu ipa rẹ lori awọn ipele ti homonu ghrelin tabi homonu ebi ati nitootọ yori si eewu kekere ti iwọn apọju ninu awọn ti nmu siga. Awọn ipari ti ko yẹ ki a gbagbe pataki ti idinku tabi didaduro mimu siga lori ere iwuwo ati iwulo lati ṣe adaṣe atẹle atẹle ti awọn alaisan ti o dawọ siga, pẹlu ero lati dinku awọn ifiyesi iwuwo wọn.
Awọn oniwadi lati Yunifasiti ti Athens tọka si pe ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ṣakoso lati dawọ siga mimu ni iwuwo ati pe awọn ti nmu siga lọwọlọwọ ko ni iwọn apọju ju awọn ti kii ṣe taba. Nitorinaa ọpọlọpọ awọn ọdọ ati paapaa awọn ọmọbirin yoo bẹrẹ siga paapaa ni ireti iṣakoso iwuwo ara to dara julọ. Igbagbọ yii lẹhinna wa titi di agbalagba.
Imudara iwuwo lẹhin idinku siga nmu ọpọlọpọ awọn ti nmu taba ati paapaa awọn obinrin lati dawọ siga ati pe o tun jẹ idi loorekoore fun mimu siga bẹrẹ. Titi di isisiyi, mejeeji data naa ati awọn ilana ti a gbasilẹ lẹhin mimu mimu ati iwuwo iwuwo ko jẹ alaimọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti mẹnuba ipa ti taba lori jijẹ ounjẹ, iyipada ti iṣelọpọ agbara, tabi paapaa awọn ipele ti awọn homonu kan.
Siga ati awọn oniwe-ńlá ipa lori ounje gbigbemi : Yi kekere iwadi nitorina ayewo awọn ńlá ipa ti siga ati abstinence lati siga lori ounje gbigbemi, koko erokero ti ebi tabi satiety, ati awọn ipele ti yanilenu-jẹmọ homonu, ni 14 ilera ọkunrin ti o kopa, lẹhin alẹ ti abstinence ni 2 iriri. mu siga 2 ti ami iyasọtọ ti o fẹ, tabi mu siga laisi itanna rẹ, gbogbo rẹ fun awọn iṣẹju 45, lẹhinna ni anfani lati jẹ “ad libitum” ati laisi idiyele gbogbo ọpọlọpọ awọn ounjẹ.
Awọn oniwadi ṣe ayẹwo gbigbe ounjẹ, awọn ikunsinu ti aifẹ (ebi, satiety, ifẹ lati jẹun) ati itara lati mu siga ni awọn aaye akoko oriṣiriṣi. A ṣe itupalẹ awọn ayẹwo ẹjẹ fun awọn homonu oriṣiriṣi. Awọn oniwadi fihan 
ju siga,
fa ipa nla lori gbigbemi ounjẹ, titi de idinku awọn kalori 152, gbigbemi ounjẹ ti o tẹle,
ipa yii yoo han lati wa ni ilaja nipasẹ awọn ipele ghrelin pilasima
· Ko paarọ awọn ikunsinu ti itara tabi itẹlọrun.
Ni ipari, iwadi kekere pupọ yii pari pe mimu siga ni ipa nla lori gbigbemi caloric ti o ni ilaja nipasẹ awọn ayipada ninu awọn ipele ghrelin. Awọn data lati tun ṣe lori apẹẹrẹ ti o tobi ju, ati boya awọn olulaja miiran lati ṣe awari ati ifọkansi, lati le ṣe idinwo ere iwuwo nigbakan ti o sopọ mọ mimu mimu mimu duro.
orisun : Healthlog.com
