在一篇致力于该网站的文章« TELE星«，肺病学家Bertrand Dautzenberg教授就电子烟提出了自己的建议和解释。
电子烟的原理：与烟草有什么不同？
与香烟不同，“ vape”可将其烟弹中的尼古丁释放出来而不会燃烧。 ” 当您按下按钮时，电阻加热，电子液体的稀释剂（丙二醇或植物甘油）在热的作用下变成气态。解释了 Bertrand Dautzenberg教授. 然后，这些汽化的分子以非常细小的液滴的形式非常迅速地冷凝，这些液滴的视觉外观与烟草烟雾相同。。 “
吸入后，该云团在呼吸道中迅速消散。 一部分返回到气态并传递其“尼古丁”量。
« 在吸气后五秒钟之内，即使在输送的尼古丁到达大脑之前几秒钟，通常也应该在喉咙后部感到一种满足感，这减轻了吸烟的欲望。晚的。 »
我必须喷洒吗？ 来自DAUTZENBERG的建议
一个好的解决方案还是另一个瘾？ Bertrand Dautzenberg教授解释了为什么电子烟会降低风险。
这是有害的. « 香烟杀死了两名经常吸烟的人，而电子香烟已经被全世界数百万用户测试了十多年，到目前为止，还没有杀死任何人。 （根据英国公共卫生报告，95％危害小）
她不那么容易上瘾. « 我们注意到，大多数以戒烟为目的而使用vape的人，最终在六个月内也不再使用vaping。 有些还在继续，但尼古丁含量很低。 最后，仍然有10％到15％的人依赖这种非吸烟的尼古丁，这比吸烟更可取。 »
在5步骤中使用vape
要选择正确的设备，最好避免在Internet上进行首次购买。 在专门的商店中，您可以获得真正的建议，并提出所有必要的问题以了解所有细节。
1 - 什么模式 ? “当您开始时，最好选择一个简单的模型，并当场学习如何使用它。 »每台设备的费用在50到70欧元之间。
2 - 什么电子液体 ? « 液体就像一双鞋子：如果您不喜欢它，就不会使用它！ 换句话说，要找到正确的，我们必须总是尝试几个。 “ 吸烟必须在头五秒钟内再现香烟烟雾所带来的愉悦。 »
理想的做法是先从低尼古丁剂量开始，剂量在6到8 mg / ml之间，并服用少量烟熏。 如果是冷淡的迹象，表明浓度不足，我们尝试使用更高的剂量。 如果您咳嗽，那是因为它太强了。 我们摸索直到达到这种愉悦的感觉。 如果我们也找到自己喜欢的香气，这种愉悦感将会更大，因此尝试多种香气的重要性。 5毫升瓶装6至10欧元之间。
3 - 学会蒸蒸日上. 与香烟相比，有必要减少呼吸的速度和规律性，以免大脑中尼古丁过多地“射出”，从而维持依赖性。 ” 我们的专家建议，为了保持稳定的尼古丁水平，全天最好经常抽几口气，而不要等到感觉不足。 首先，如果需要的话，可以每五分钟一次，然后我们逐渐间隔拍摄时间。 身体决定了需要：如果您想要尼古丁，您会迷迷糊糊。 否则，我们不会蒸发。 »
4 - 设定目标. 在一开始不禁止同时吸烟和抽烟，但是必须将“基本”香烟一一替换，再逐渐由vape替换。 ” 两三个月后，您必须完全停止吸烟“真正的”香烟，因为经验表明，每天仅一支烟就足以保持对烟草的依赖。 »
5 - 防止复发. 即使你不再吸烟，最好让电子烟至少保持三个月的工作状态，“ 以便在有可能掉烟，醉酒的夜晚，紧张的时期，面试的前一天等时间使用它。 »
