Is totale onttrekking die oplossing om tabak te beëindig? As ons natuurlik die gewoonte het om die e-sigaret as oplossing voor te stel, word sekere stemme verhef om ander alternatiewe voor te stel. Dit is die geval van Dr Martine Perez en Professor Beatrice Fervers wie deur die boek Kanker watter risiko's? » gepubliseer by Quae uitgawes verkies om onthouding of algehele speen voor te staan om die risiko effektief te verminder.
“DIE FINALE DOELWIT IS NATUURLIK DIE DEFINITIEWE STOP VAN TABAK EN E-SIGARETTE”
In « Kanker watter risiko's? » uitgegee deur Quae uitgawes, Martine Perez en Beatrice Fervers beskryf die omstandighede waaronder sekere gedrag die ontstaan van hierdie plaag bevoordeel. Sodat jy 'n idee kan kry hier is 'n uittreksel uit die boek wat tans verkoop word by Amazon vir 19,50 Euro.
“Die enigste manier om die risiko van tabakverwante kanker te verminder, vir rokers en indirek vir diegene na aan hulle, is totale onttrekking. »
Sommige lande het langtermynstrategieë aangepak om rook te bekamp, soos Australië of Nieu-Seeland, met interessante resultate, aangesien die persentasie rokers in hierdie lande tot onder 15% gedaal het. Openbare beleid wat daarop gemik is om die prys van 'n pakkie sigarette skerp en skerp te verhoog, tabak in alle openbare plekke binne en buite te verbied, asook om gewone pakkies en onder-die-toonbank verkope op te dwing (pakkies is nie meer blootgestel nie), maar ook gratis hulp met ophou rook of massiewe boetes vir tabakhandelaars wat tabak aan mense onder 18 verkoop ... het bygedra tot die verkryging van hierdie baie gunstige resultate oor verbruik, wat steeds afneem. Politieke wil is die enigste faktor wat dit moontlik sal maak om rook te verminder in Frankryk, waar 30% van volwassenes aanhou gereeld rook.
Maar hoe kan jy ophou rook? Eerstens, vermy natuurlik begin, want dan, aangesien dit 'n verslawende produk is, is dit baie moeilik om te stop. Ongelukkig is daar geen manier om op te hou rook wat 'n 100% kans op sukses bied nie.
“Eerste antirookstrategie: dit is moontlik om jouself te probeer speen. Die krag van die wil maak dit soms moontlik om dit te bereik. »
Andersins is die tweede stap om jou algemene praktisyn te raadpleeg. Daar is getoon dat individuele advies oor tabak, dit wil sê 'n tien minute lange onderhoud met 'n gesondheidswerker wat die wil stimuleer en die voordele van ophou vir gesondheid demonstreer, die kanse om suksesvol te stop, vermenigvuldig met 1,4. Groepterapieë (kognitiewe-gedragstegnieke) het ook hul doeltreffendheid getoon, maar vaar eerlikwaar nie beter as individuele berading nie. Nikotienvervangers in al hul vorme (tandvleis, kolle, ens.) vermenigvuldig met 1,5 tot 1,7 die kanse op sukses van pogings om op te hou rook.
“Die elektroniese sigaret word soms deur pulmonoloë aanbeveel om op te hou rook. Volgens die Inpes 2014 Health Barometer sal 'n roker wat ook 'n e-sigaret gebruik sy tabakverbruik gemiddeld met nege sigarette per dag verminder. Maar die finale doelwit is natuurlik die definitiewe staking van tabak in al sy vorme en van die elektroniese sigaret wat 'n laaste uitweg bly. »
Op politieke vlak is dit gedemonstreer dat een van die doeltreffendste maatreëls om rokers aan te moedig om op te hou rook, die styging in tabakpryse is wat so deur tabakhandelaars afgekeur word. As deel van die eerste kankerplan het die prys van die topverkoperpakket tussen 2002 en 2004 van 3,6 tot 5 euro gestyg. Hierdie swaar belasting het gelei tot 'n daling in sigaretverkope van 33% tussen 2002 en 2004, en 'n daling in die aantal rokers. Vir die WGO is verhoging van pryse die doeltreffendste metode om verbruik te verminder. ’n Verhoging van 10% in die prys wat die verbruiker betaal, verminder verkope met 4% en het ’n selfs sterker impak op jongmense (–8% van verkope rakende hulle) en op mense in benarde situasies.
