In 'n onderhoud met die webwerf Die gesondheidssterrewag", Bertrand dautzenberg, Professor pulmonoloog in die pulmonologie-afdeling van die Pitié Salpêtrière-hospitaal in Parys, bespreek die uitwerking van tabakverslawing en gee raad oor hoe om rook te beëindig.
ONDERHOUD MET PR BERTRAND DAUTZENBERG
By watter dosis hou tabakverbruik 'n risiko in? ?
'n Enkele trek van 'n sigaret het skadelike uitwerking op die gesondheid. As die helfte van longkankerpasiënte 400 000 sigarette gerook het voor hulle dood is, kan 'n paar sigarette genoeg wees om skade te doen. Dit hang alles af van hul uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel. Die risiko's hang af van hoe lank en hoeveel jy elke dag rook. Maar een uit elke twee rokers sterf aan 'n tabakverwante siekte.
Watter stowwe is gekoppel aan kankerrisiko ?
Daar is bensopireen wat een van die teer is en waarvan elke sigaret ongeveer 10 mg of selfs nitrosamiene vrystel, stowwe wat in tabak voorkom, maar ook die rook daarvan wat in matte en matte neersit en daardie bekende reuk van koue tabak veroorsaak. Daar is ook aldehiede waarvan elke sigaret ongeveer 0,1 mg bevat. Weet dat 'n gerookte sigaret boonop 1 miljard deeltjies vrystel wat in die longe van rokers neergelê word, en ook kanker bevorder.
Kan jy die verskynsel van tabakverslawing verduidelik ?
’n Roker wat sy eerste sigaret drink voordat hy opstaan, is bowenal verslaaf aan nikotien, en hierdie afhanklikheid wat in die “moederbord” van die brein geanker is, is onherstelbaar. Die ouderdom waarop jy begin rook het, het ook 'n invloed: om ná 18 te begin rook verander "net" die programmering van breinkringe, om weer 'n "nie-roker" te word is dan moontlik. Maar wanneer jy baie jonk begin, wanneer jy rook binne 'n uur nadat jy in die oggend wakker geword het, is nikotienverslawing ingebed in die brein en sal nie uitkom nie, hoogstens kan dit slaap. : ons sal dan praat van remissie maar nie van genesing nie. Ons sal dus nie praat van 'n "nie-roker" nie maar van 'n "oud-roker". Jy moet egter weet dat dit nou moontlik is om die drang om te rook te onderdruk en dus op te hou sonder om te ly.
Watter hulpbronne het ons ?
Om tabakafhanklikheid te behandel deur die drang om te rook te onderdruk, moet jy aan nikotien "vreet". Eerstens stel ek voor dat frustrasie ten alle koste vermy word, met nikotienvervangers en e-sigarette om die drang om te rook geleidelik te verminder. In werklikheid, as jy op nikotienvervangingsterapie is, voel jy die drang na 'n sigaret en steek dit aan, jy kry dit reg om dit heeltemal te rook, dit is omdat die dosis vervangingsnikotien nie sterk genoeg is nie. Jy moet weet dat die aantal nikotienreseptore in die brein afneem as hulle nie deur nikotienpieke gestimuleer word nie. By die meeste rokers word 'n spontane afname in die vlak van nikotienreseptore dus binne 2 of 3 maande waargeneem sodra die nikotienpieke wat sigarette verskaf, onderdruk is. Pleisters of vaping laat jou egter toe om klein dosisse nikotien voortdurend te absorbeer, sonder "pieke".
