« Om op te hou rook is nie maklik nie, maar dit is moontlik, mits jy dit wil hê en vergesel word! Dit is die boodskap wat gesondheidswerkers Dinsdag by die Quimper-hospitaalsentrum sal deurgee, wat Wêreldtabakbeheerdag weerspieël.
Die openbare gesondheidsboodskap is nie meer gefokus op die risiko's van tabak nie. " Ons verkies om aan te dring op die voordele van ophou rook. Byvoorbeeld, oor die feit dat die risiko van 'n miokardiale infarksie in een jaar halveer “, beskryf Maryse Tandé, een van die verpleegsters van die Cornish verslawingsorg- en skakelspan. Die risiko van kanker verminder ook met die helfte in vyf jaar, dié van longkanker opdoen nader, in tien jaar, dié van 'n nie-roker. Winste," dit is ook 'n verbetering in asem, smaak, reuk vanaf die eerste week, 'n herwonne gelaatskleur, 'n duideliker stem en selfs verbeterde asemhaling vanaf die eerste maand “, beskryf die verpleegsters Monique Larvor en Mireille Gautier, van dieselfde territoriale eenheid, en die sielkundige Sandrine Jaouen, van die tabakeenheid van die Cornouaille-hospitaalsentrum.
« Om op te hou rook is nie maklik nie, want tabakverslawing huisves gedrags-, fisieke en psigiese bronne wat soms baie diepgewortel is, maar dit is moontlik. », hou Monique Larvor vol. " Die testament is 75% van die pad om te gaan. Die res is ondersteuning, na mediese assessering en oriëntering, deur verpleegsters, 'n sielkundige, 'n dieetkundige. Dit kan die gebruik van nikotienvervangers, hipnose (ens.) wees met die oog op geleidelike speen ", voltooi sy.
Los die remme
Word vaping aanbeveel? " Dit is 'n moontlikheid. Die mees onlangse studies dui daarop dat die elektroniese sigaret 95% minder gevare inhou as 'n konvensionele sigaret “sê Maryse Tandé. " Daarna sal dit nodig wees om die impak van die inaseming van hierdie chemiese stowwe op lang termyn te meet. Inasem beteken dit gaan in die bloed en organe in “Waarsku Monique Larvor.” Sielkundig kan dit nuttig wees in die speenproses. Dit laat jou toe om met tabak te breek sonder om jouself wreed te bevry van die gehegtheid aan gebare, aan bykomstighede, wat deel is van die sosiale lewe. “, voeg Sandrine Jaouen by. Om voor te berei om op te hou rook beteken ook om jouself die middele te gee om die remme te verwyder. " Die vrees om vet te word is een van hulle, maar gewigstoename is absoluut nie sistematies nie. Dit is interessant om daaroor te dink voor 'n speenpoging, om jou leefstyl aan te pas », Beteken dieetkundige Anne-Gaëlle Voizard.
Bron : Die Telegram
