Det er et simpelt spørgsmål, men som viser sig at være en reel hovedpine for alle nybegyndere, der ønsker at begynde at bruge e-cigaretter. Hvis du er i dette tilfælde, er her nogle nøglepunkter, som nok vil kunne hjælpe dig!
Nikotin er det element, der skaber, par excellence, rygerens afhængighed. Og hvis valget af dit cigaretmærke virker simpelt, med hensyn til den elektroniske cigaret på den anden side, er valget af e-væske lidt mere kompleks, især da det afhænger af rygerens vaner og især af nikotinindholdet i de traditionelle cigaretter, der tidligere blev forbrugt.
En for lav sats vil ikke udfylde " behov af rygeren og en tilstand af trang vil hurtigt kunne mærkes, den samme som formodes at forsvinde med den rigtige dosering. Tværtimod kan for høj en sats stadig gøre mere afhængig, ud over at risikere at forårsage ubehagelige virkninger såsom hovedpine, svimmelhed eller ondt i halsen. I begge tilfælde opstår utilfredshed og træthed, hvilket giver anledning til risikoen for at vende tilbage til den onde dræber. Så hvordan træffer du det rigtige valg ?
Klassificering og korrespondance af nikotinniveauer
De fleste elektroniske cigaretbutikker tilbyder seks typer e-væsker, differentieret efter niveauet af nikotin, de indeholder. Angivet i mg / ml, disse værdier varierer mellem mærker og inkluderer:
- Nogle hastighed på 19,6 mg/ml, svarende til en høj mængde nikotin og er velegnet til storrygere (mere end 20 cigaretter / en pakke om dagen) indtager stærke eller ufiltrerede cigaretter
- Nogle hastighed på 16 (eller 18) mg/ml, svarende til en betydelig mængde nikotin og er velegnet til almindelige rygere (20 cigaretter om dagen eller mere), der indtager normale til stærke cigaretter
- Nogle hastighed på 11 (eller 12) mg/ml, svarende til en gennemsnitlig mængde nikotin og er velegnet til små og mellemstore rygere (mellem 11 og 19 cigaretter om dagen), der indtager lette cigaretter
- Nogle hastighed på 6 mg/ml, svarende til en lav mængde nikotin og er velegnet til lette rygere (op til 10 cigaretter om dagen), der indtager ekstra lette cigaretter
- Nogle hastighed på 3 mg/ml som svarer til en mellemværdi, som giver dig mulighed for at lave overgangen, inden du skifter til e-væsker uden nikotin. Disse er velegnede til lejlighedsrygere (op til 5 cigaretter om dagen). E-væsker i 3 mg nikotin bruges ofte til brug af højpotente e-cigaretter.
- Nogle nul niveauer på 0 mg/mlsvarende til fravær af nikotin.
Den rigtige måde at etablere ækvivalenser Hvis du har problemer med at finde rundt, er der etableret en simpel regneformel, der skal måle dit nikotinbehov så præcist som muligt, under hensyntagen til både dit cigaretforbrug og nikotinindholdet nikotin fra dine gamle cigaretter.
Nikotinniveau at vælge til din e-væske = nikotinniveau pr. cigaret (angivet på pakken, i mg) x antal cigaretter indtaget pr. dag.
For en person, der ville indtage 10 cigaretter med 0,6 mg nikotin pr. enhed, ville beregningen således opdeles som følger: 0,6 x 10 = 6, altså en anbefaling af en 6 mg/ml flaske. Men bortset fra matematik afhænger alt af 
hver forbrugers opfattelse. Med lige forbrug vil to gennemsnitsrygere ikke nødvendigvis have samme behov. Det tilhører enhver vaper at tilpasse sin hastighed til fornemmelsen han leder efter og hans følelser, og derfor er det vigtigt at teste sig selv ved at gå direkte til en butik, helst en med godt omdømme. Hvis du er nybegynder, skal online bestillinger undgås fordi du ikke får gavn af rådgivning og vil have endnu mindre mulighed for at bestemme dig. Derudover er det altid interessant at kunne teste forskellige smagsvarianter i butikken inden køb, dette vil undgå skuffelse.
Endelig, hvis du tøver mellem to doseringer, er det det bedst at gå efter det højeste for ikke at føle mangel og derfor ikke risikere et tilbagefald.
Hvordan slipper du af med din nikotinafhængighed i faldende stadier?
Målet med at skifte til elektroniske cigaretter er eventuelt at gå helt uden nikotin fordi lad os huske, det forbliver et stof. Gradvist er det derfor muligt at reducere doseringen, men ikke på en uovervejet måde. Den effekt, som rygere søger, er den berømte " ramt » tilvejebragt under pusten, som ligner en virkning af obstruktion, snurren eller brænden i halsen, som følge af sammentrækningen af svælget. Denne fornemmelse varierer også fra den ene e-væske til den anden afhængigt af smagen, såsom traditionelle mentol cigaretter kendt for at lave " mere hitch '.
Hvis disse friske og mere intense smage simulerer effekten af nikotinstyrke, er det i sandhed nikotin, der spiller en stor rolle i afhængigheden. Jo højere dens hastighed, jo mere ramt er vigtigt, så et for brat dråbe vil helt klart give indtryk af dampende luft, og det er en af grundene til, at mange bliver fristet til at vende tilbage til deres gode gamle pakke mordere ildelugtende...
Hvis der ikke er en på forhånd etableret metode til fuldstændig at frigøre sig fra nikotin, reagerer alle forskelligt afhængigt af deres afhængighed, dog er det klart, at det at gå langsomt, men sikkert vil begrænse skaden. Som tidligere set præsenteres nikotindoseringerne i store trin: 0, 3, 6, 11 (eller 12), 16 (eller 18) mg. Disse forskelle gør ikke tingene nemmere, og hvis nogle vapers uden problemer flytter fra et niveau til et andet uden at ændre deres forbrugsvaner, er det vanskeligere for andre.
For at blødgøre overgangen er tanken derfor at jonglere mellem den nuværende e-væske og en e-væske uden nikotin ved at blande dem på en sådan måde, at der skabes en mellemhastighed og til meget gradvist reducere nikotinindholdet. For at gøre dette skal du blot dividere den ønskede værdi med den aktuelle værdi, selv tidligere divideret med 100. Hvis du f.eks. har en hastighed på 16 mg og ønsker at skifte til en hastighed på 15 mg, skal du blot gå videre til denne beregning: 15mg / (16mg/100) = 15mg/1,6 = 9,38ml. Det opnåede resultat svarer til den dosis på 16 mg, der skal blandes med ca. 10 ml e-væske uden nikotin (0 mg) for at opnå et nikotinindhold på 15 mg. Overgangene kan være mere eller mindre lange. Det er op til enhver at finde den rytme, der passer til dem efter deres følelser.
Kilde : Toolito.com (artikel ændret af Vapoteurs.net)
